Kila mwanamke anataka kuwa mzuri, ikiwa ni pamoja na baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Lakini si mara zote mama mdogo ameridhika na jinsi tumbo lake linavyozingatia uzazi, na hasa, baada ya sehemu ya chungu. Ikiwa mtoto alizaliwa kwa msaada wa uingiliaji wa upasuaji, basi haiwezekani kucheza michezo kwa muda wa miezi sita na swali la jinsi ya kuondoa tumbo baada ya sehemu ya chungu ni vigumu sana.
Jinsi ya kuimarisha tumbo baada ya cafeteria?
Katika kipindi ambacho shughuli za kimwili haziruhusiwa baada ya chumvi, hupendekezwa kupasuliwa kwa tumbo na kutofautiana. Katika kesi hii tunazungumzia kuhusu massage. Kuanza ni muhimu kwa strokes rahisi na kugonga, hatua kwa hatua huongeza shinikizo kali na / au tanikiti. Katika kesi hiyo, ni muhimu kufuatilia kwa karibu hali ya viungo. Kuendelea massage mpaka ngozi inakuwa nyekundu.
Mwingine utaratibu muhimu - tofauti ya wraps. Kufanya hivyo kwa njia hii: kwa njia nyingine hutumikia tumbo kwanza baridi, basi taulo za moto. Hata hivyo, mwanzoni, ni muhimu kabisa kushauriana na mwanamke wa wanawake na idhini yake kwa taratibu hizo. Baada ya kunyongwa, cream yenye lishe hutumiwa kwenye ngozi. Kwa ujumla, matumizi ya creams na scrubs ni mwingine si marufuku njia ambayo unaweza kuleta mwenyewe kwa fomu. Kwa ujumla, taratibu hizo zinaongeza sauti ya ngozi na misuli, ambayo ina maana kwamba tumbo ni hatua kwa hatua kupata kasi.
Kuna tricks zaidi kwamba, kwa upande mmoja, hauhitaji juhudi maalum, lakini kwa upande mwingine wanaweza kusaidia kufanya tummy gorofa. Ya kwanza ni ndoto juu ya tumbo. Katika nafasi hii, misuli ya tumbo inapona haraka, na uterasi hupungua kwa kasi zaidi. Zoezi jingine muhimu ni kuchora ndani ya tumbo. Unaweza kufanya hivyo daima na kila mahali, hata kwa kutembea na mtoto. Baada ya muda, misuli itatumika kuwa katika nafasi nzuri, na haifai tena juhudi nyingi.
Baada ya miezi sita, unaweza kuanza kufundisha vyombo vya habari, kufanya mazoezi rahisi nyumbani. Baada ya muda na baada ya kushauriana na daktari, unaweza kujiandikisha kwa kituo cha fitness. Hadi sasa, kuna maelekezo mengi katika fitness na mbinu tofauti, kasi, yenye lengo la mahitaji tofauti, na kila mwanamke ataweza kuchagua kitu kinachofaa kwa ajili yake. Hata hivyo, ni muhimu kuonya mwalimu kuhusu sehemu ya uhamisho ili kuhamisha kwa usahihi kuchagua seti ya mazoezi na kusambaza mzigo.
Jinsi ya kuondoa apron baada ya sehemu ya chungu?
Mara nyingi unaweza kupata hali wakati tumbo hutegemea baada ya mkulima. Katika kesi hiyo, tunawezekana kuzungumza juu ya apron ya mafuta ya ngozi, ambayo ni ziada ya tishu za ngozi-ngozi hutegemea eneo la bonde. Kwa kuonekana inafanana na apron, ndiyo sababu ina jina lake.
Kupambana na jambo hili linaweza kujulikana njia:
- chakula;
- michezo;
- massage.
Wakati hakuna njia za kusaidia, na kuondokana na tumbo kushoto baada ya cafeteria, nataka kweli kufanya plastiki. Njia hii kubwa inaitwa abdominoplasty. Lakini kabla ya kuamua kuchukua hatua hiyo, mwanamke anapaswa kupima faida na hasara, na kuzingatia kwamba tumbo la tumbo ni kazi ngumu na ya muda mrefu inayofanyika chini ya anesthesia ya jumla. Zaidi ya hayo, baada ya operesheni, kinga ya muda mrefu na yenye alama imebakia kwenye tumbo.
Kuchagua njia ya kuondokana na tumbo, mwanamke anapaswa kuelewa kuwa kuondoa tumbo baada ya sehemu ya chungu si rahisi, kurejesha ni, kama sheria, polepole kuliko baada ya kuzaliwa kwa asili, lakini usivunjika moyo. Uvumilivu na kazi ngumu zitasaidia kurudi kwa sura!