Moja ya mazoezi haya ni zabibu. Ingawa bidhaa hii ni muhimu sana, matumizi yake mengi yanaweza kuharibu makombo. Katika makala hii, tutawaambia kama inawezekana kula zabibu wakati wa kunyonyesha, na jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi.
Faida za zabibu wakati wa kunyonyesha
Matumizi muhimu ya zabibu wakati wa kunyonyesha mtoto huelezewa na utungaji wake wa kipekee, yaani maudhui ya bioflavonoids, folic asidi, phytoncides, asidi za kikaboni, vitamini B, C, H, A, R, K, amino asidi na mambo muhimu kama vile alumini, nickel, bromini, potasiamu, manganese, magnesiamu, chromiamu, silicon, zinki na wengine.
Shukrani kwa kuwepo kwa mambo muhimu na muhimu ya kufuatilia, zabibu, kutumika wakati wa kunyonyesha, kuimarisha kwa ufanisi kuta za mishipa ya damu, vyema huathiri mfumo wa kuchanganya damu na husaidia kuimarisha shinikizo la damu.
Pamoja na kupungua kwa nguvu, zabibu huwezesha nishati na husaidia kuimarisha background ya kisaikolojia-kihisia. Aidha, hutumiwa kwa mafanikio katika matibabu magumu ya gout, pamoja na magonjwa ya viungo vya ndani kama vile moyo, tuboni za ini, ini na mapafu. Hatimaye, berries zabibu ni vifaa bora vya kujenga kwa mfumo wa bony wa watoto wauguzi, kwa vile wanachangia katika malezi yake.
Je! Inawezekana kula zabibu wakati wa kunyonyesha?
Kwa ujumla, matumizi ya zabibu yana athari ya manufaa juu ya lactation na hali ya afya ya mama ya uuguzi. Hata hivyo, si mara zote inawezekana kula matunda haya wakati wa kunyonyesha. Hasa, mama wengi wachanga wanavutiwa kwa nini haiwezekani kunywa zabibu wakati wa kunyonyesha katika miezi 3 ya kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto.
Kwa hiyo, wakati huu, ngozi ya matunda haya, ambayo haipatikani kwa muda mrefu katika tumbo la mwanadamu, inaweza kusababisha kuonekana na kuongezeka kwa colic ya tumbo ndani ya mtoto. Katika mchuzi wa zabibu, kwa upande mwingine, una sukari nyingi ambazo zinaweza kupungua, ambayo mara nyingi huwa sababu ya kuvuruga njia ya utumbo.
Ndiyo sababu haiwezekani kabisa kutumia matunda haya wakati wa kunyonyesha. Kwa kuongeza, zabibu hazipendekezwi kuchanganya na bidhaa zingine. Mama ya uuguzi anapaswa kuanza kuingia kiasi cha chini cha mimba katika chakula, akiangalia kwa uangalifu afya ya mtoto na akibainisha mabadiliko yoyote yanayotokea katika mwili wake.
Ikiwa kuna kuvimbiwa, kuhara na matatizo mengine yoyote ya njia ya utumbo wa mtoto, pamoja na athari za mzio, matumizi ya zabibu yanapaswa kuachwa. Hatimaye, usisahau kwamba zabibu lazima zimeoshwa vizuri kabla ya matumizi. Kwa uvumilivu wa kawaida wa mtoto wa matunda haya, sehemu yake ya kila siku inaweza kuongezeka kwa hatua hadi 300 gramu.
Kama kwa aina ya zabibu, basi kwa kutokuwepo kwa mishipa ya mama na mtoto wachanga, kulisha mwanamke unaweza kula aina yoyote ya berries haya ya ladha. Hata hivyo, kuanza kuingia katika chakula lazima iwe aina ya kijani kupunguza uwezekano wa tukio la athari hasi.