Hapa inakuja ujauzito wa muda mrefu, unafanye nini ikiwa majira ya joto ni nje na hivyo unataka kupumzika. Fikiria katika makala yetu mambo yote mazuri na mabaya na kujua kama inawezekana kwa wanawake wajawazito baharini. Zaidi ya hayo, baada ya kuzaliwa kwa mama aliyekuwa akisubiri kwa muda mrefu hawezi kuwa na uwezo wa kumudu radhi hii.
Pumzika baharini kwa wanawake wajawazito
Kupumzika baharini kwa wanawake wajawazito sio madhara, bali kuna manufaa, lakini hutoa kwamba mama ya baadaye atatunza afya yake na afya ya mtoto. Kwanza kabisa, ni muhimu katika mapokezi ya mwisho kwa wanawake wa kibaguzi ambao wanaona mimba, kufafanua, ikiwa kuna contraindications yoyote ya kupumzika pwani ya bahari. Baada ya yote, kuna hali ambazo unahitaji kupumzika kwa ajili ya afya ya mtoto.
Je, ni kwenda mimba katika bahari?
Dalili za matibabu kwa kufuta:
- tishio la kuharibika kwa mimba (kuumiza maumivu kwenye tumbo ya chini na chini ya chini, tone la uzazi la kuongezeka, kuambukizwa kwa njia ya uzazi), na tishio la kuondokana na ujauzito, lazima uzingatie mapumziko ya kitanda;
- placenta previa (kamili au sehemu) - na shida hii kuna hatari ya kutokwa na damu, ambayo inaweza kuanza na nguvu ndogo ya kimwili;
- ukali wa magonjwa yote au magonjwa sugu;
- toxicosis, hasa katika nusu ya pili ya ujauzito, ambayo husababisha uvimbe juu ya uso, silaha na miguu, shinikizo la kuongezeka.
Kwa uwepo wa kinyume chake, ujauzito na bahari ni dhana zisizokubaliana.
Je! Bahari ni muhimu kwa wanawake wajawazito?
Mimba juu ya bahari unaweza kuogelea, jua chini ya kamba au mwavuli. Kupumzika baharini katika hatua za mwanzo za ujauzito itasaidia kukabiliana na toxicosis, kupumzika mfumo wa neva, kukabiliana na unyogovu, kuboresha na kuvuta mwili. Kwa maneno ya baadaye, wanawake wajawazito wanaweza kupumzika baharini, kufanya gymnastics isiyo ngumu ndani ya maji, kuandaa mwili kwa kuzaliwa.
Wakati wa mapumziko ni marufuku madhubuti:
- kupiga mbizi kwa muda mrefu chini ya maji, kwa kuzingatia hewa, mwanamke mjamzito hubeba sana moyo,
- sunbathing katika jua wazi na bila kutumia jua.
Mimba katika bahari alipendekeza sunbathing kwa kutumia jua kwa watoto wachanga.
Mjamzito unaweza kuogelea baharini!
Mjamzito unaweza kuogelea baharini, tu hutoa kwamba joto la maji sio chini kuliko nyuzi 22 Celsius, na mawimbi ya bahari hadi pointi 2. Kabla ya kuoga, inashauriwa kula masaa 1,5 - 2. Kuoga kwanza kwa mwanamke mjamzito katika bahari haipaswi kuzidi dakika kumi, ili kuepuka baridi ya ghafla ya mwili. Ikiwa mama ya baadaye anahisi vizuri, taratibu za maji zifuatazo zinaweza kupanuliwa hadi dakika 30.
Kuwa na mapumziko mazuri!