Sababu za gesi katika wanawake wajawazito
Kawaida hali hii, ingawa inasababishwa na matatizo mengi, lakini haina hatari kwa afya ya mama na mtoto wa baadaye. Kuna sababu kadhaa za kuongezeka kwa kizazi cha gesi:
- Marekebisho ya Homoni. Kutoka siku za kwanza za ujauzito katika mwili wa kike, mabadiliko yanaanza. Gesi wakati wa ujauzito katika hatua za mwanzo ni kutokana na ongezeko la kiwango cha progesterone. Inasaidia kupunguza vipande vya uzazi na tumbo. Kwa sababu ya kupungua kwa uharibifu wake, chakula kinaendelea polepole, taratibu za kuvuta hutolewa. Utaratibu huu ni wa kisaikolojia kabisa na sio ugonjwa.
- Uboreshaji wa uzazi. Hii ni sababu nyingine ya kisaikolojia ya tatizo hili. Mtoto huongezeka, na kwa kila wiki uterasi inakuwa kubwa. Anaanza kuweka shinikizo kwenye viungo vya karibu, ambavyo vinaweza pia kuathiri afya yako. Katika trimester ya pili, gesi wakati wa ujauzito wanasumbuliwa na shinikizo la uzazi kwenye matumbo. Mabadiliko katika eneo hilo husababisha kuchanganyikiwa kwa uharibifu, matatizo ya kuondoa.
- Magonjwa na pathologies. Gesi wakati wa ujauzito katika kipindi cha mapema na cha kuchelewa inaweza kuambukizwa na magonjwa ya njia ya utumbo. Kwa hiyo, ikiwa mwanamke anajua magonjwa ya muda mrefu ya mfumo wa utumbo, anapaswa, haraka iwezekanavyo, kumwambia daktari kuhusu wao.
- Pia, tatizo linaweza kusababisha mkazo, kuvaa chupi tight, matumizi ya kutosha ya kioevu.
Jinsi ya kujikwamua gesi wakati wa ujauzito?
Ili kuondokana na tatizo, mwanamke lazima lazima aende katika hewa safi. Shughuli muhimu ya kimwili, lakini uwezekano wa kufanya michezo unapaswa kujadiliwa na daktari. Chaguo bora ni kutembelea bwawa, kama kuogelea huchochea kazi ya matumbo.
Si jukumu la chini lililochezwa na chakula:
- sehemu zinapaswa kuwa ndogo, lakini zinapaswa kuwa na mara 5 kwa siku, kula vyakula haipaswi kuruhusiwa;
- ni muhimu kupunguza matumizi ya bidhaa ambazo zinaweza kukuza kizazi cha gesi, kwa mfano, zinajumuisha maharage, zabibu, kabichi, radish, maziwa;
- huwezi kutumia vibaya pipi;
- wanapaswa kukataa kutoka kwa vyakula vya viazi, marinades, vyakula vya kukaanga;
- ni muhimu kula bidhaa zaidi za maziwa ya sour.
Vidokezo hivi vitasaidia mama ya baadaye kuwashawishi hali yao na kufurahia mimba.