Mara nyingi, wazazi wadogo wanajiuliza: "Kwa nini watoto wa kisasa huwa wagonjwa mara nyingi? Kwa nini mara nyingi hupatwa na magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, na miguu ya gorofa na scoliosis wamekuwa mambo ya kawaida kabisa? "Jibu ni rahisi: tunajitahidi sana kulinda watoto wetu wapendwa, tukitetemee juu yao na hivyo tu kuwa mbaya zaidi. Nini cha kufanya na jinsi ya kuboresha hali? Jibu ni rahisi - usiogope kushiriki katika elimu ya kimwili na watoto tangu umri mdogo. Moja ya fursa kubwa ni gymnastics yenye nguvu kwa watoto. Inatumiwa kwa watoto wa umri wowote - unaweza kukabiliana na hilo hata kwa mtoto mchanga!
Matumizi ya gymnastic ya nguvu kwa watoto wachanga na watoto wachanga
Gymnastics ya nguvu kwa watoto ni ya ufanisi sana katika patholojia zifuatazo:
- hypotension ya misuli na hypertonia;
- mzigo;
- usaidizi.
Mbali na matibabu, gymnastics ya nguvu inaweza kufuatilia na malengo ya kuzuia. Kupitia mafunzo sio tu kuboresha ujuzi wa magari na kuimarisha mtoto, lakini pia "kuwasiliana" kwa msaada wa kugusa. Kwa mtoto mchanga na mtoto wachanga hii ina maana zaidi ya maneno elfu. Kwa hiyo, mtoto wako anapata hali zote za kukua mtoto wa kimwili na kisaikolojia afya.
Complex ya mazoezi ya nguvu
Wakati mzuri wa kuanza darasani ya darasani ya nguvu ni mwezi wa pili wa maisha ya mtoto wako. Kabla ya kuanza na mtoto, hakikisha kuwa uhusiano wako na yeye ni mzuri sana. Mtoto haipaswi kuhisi hofu, wasiwasi. Kwa upande mwingine, lazima ujasiri katika matendo yako, "jisikie" harakati na hisia za mtoto wako wachanga au watoto wachanga.
Sheria kuu ya mazoezi ya nguvu kwa watoto wadogo:
- ikiwa hujui kuhusu matendo yako, harakati hazieleweki kikamilifu, haziheshimiwa - msianze madarasa. Wakati wa kufanya kazi na mtoto, hupaswi kuhisi kuathiriwa au shaka kwamba huwezi kumdhuru mtoto wako na matendo yako;
- ikiwa mtoto wako hako katika roho, usisimame na kumtia nguvu kufanya kile asichotaka. Gymnastics ya nguvu kwa watoto wanapaswa kuwa utaratibu huo wa kawaida kama kuoga au kulisha, bila kusababisha hisia hasi;
- kuendeleza, kazi ngumu, kaa kwenye kiwango sawa. Lakini wakati huo huo, usisahau kuhusu sheria mbili za kwanza;
- Ikiwa mtoto haipendi mazoezi yoyote, usiizingatia, ingeacha.
Pakua kozi kamili ya mazoezi ya nguvu ya watoto kwenye picha ambazo unaweza hapa.
Hebu tupite moja kwa moja kwenye mazoezi.
Anza kuanzisha kuwasiliana na mtoto kwa njia ya kugusa. Pigo mtoto ili apate kutumika. Hatua kwa hatua, kuanza kuvuka mashujaa, piga miguu. Harakati zako na harakati katika mazoezi ya nguvu ya watoto wachanga wanapaswa kuunganisha katika moja. Ni muhimu kwamba ukubwa wa harakati huongezeka hatua kwa hatua, bila ukali usiohitajika.
Kuandaa mtoto kwa "hovering": kufanya harakati za mviringo katika viungo vya mtoto ili kuinua, kisha kunyoosha mikono, miguu. Weka kidole chako cha kidole kwenye kifua cha mtoto wako, kwa hivyo ilikuwa rahisi kwake "kumshika." Anza kunyoosha. Fanya hivi kila siku hadi mtoto atakapomjifunza jinsi ya kukuzuia na anaweza kusimama peke yake.
Hata hivyo, usisahau kushauriana na daktari wa watoto kabla ya kuanza somo. Kwa kuwa malipo ya nguvu ni kinyume chake kwa dysplasia au kufutwa kwa pamoja kwa hip.
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| |
