Hali ya kukata tamaa ambayo mtu hupata hofu kubwa ya urefu huitwa acrophobia. Kutoka kwa mtazamo wa saikolojia, ina upande mzuri na hasi. Kwa upande wa kwanza anasema kuimarisha asili ya kujitegemea , pili - kuendeleza hofu kabla ya shambulio la hofu, wakati wazo moja la shimo la chini limeathiri.
Nini acrophobia?
Hofu ya asili ya kuwa kwenye usaidizi usio na uhakika na usio na imara, ambayo chini ya shimo la hewa humo, ni asili kwa watu wote. Mwili ni pamoja na utaratibu wa kinga - hulinda dhidi ya kuanguka iwezekanavyo na kifo chungu. Acrophobia ni hofu mbaya, inayoendelea ya maeneo ya juu, paa, balconies, kilele cha mlima na maeneo mengine kwenye kilima ambapo uso hauwezi kubaki.
Jukwaa ambalo mtu anaogopa kupoteza usawa, husababisha hofu ya wanyama. Kwa hali hii ya kupoteza "phantophobia" inafanana kwa karibu - hofu ya shimo lisiloweza kuingizwa, kina chini ya yenyewe. Hisia hizi zinaweza kuonekana kwa watu mbalimbali, wapandaji, wapiga moto - high-altitude, wafanyakazi wa Wizara ya Hali ya Dharura. Inachukua miezi na miaka kwa watu kukabiliana nayo.
Acrophobia - dalili
Mtu anajua udhaifu wake na anajaribu kuepuka hali ambazo anakaa peke yake na hofu yake, lakini kama hii itatokea - mgonjwa huyo hawezi kuwa na wivu. Katika hali ya shida kali, anaendelea kujibu kimwili: kutolewa kwa adrenaline na norepinephrine husababisha moyo kuwapiga kwa sauti kali, mikono imetetemeka na tetemeko ndogo, na miguu kuwa "wadded."
- Mwili hufunikwa na jasho la baridi, hukataa kutii, huwa "mbao" kwa sababu ya misuli ya misuli.
- Ngozi ya uso hupata kivuli cha mauti.
- Hofu ya kupoteza usawa inasababisha kuchanganyikiwa halisi kwa uratibu katika nafasi: kuongezeka kwa hofu ya urefu , kizunguzungu.
Kuna tamaa ya kuwa katika nne zote - pointi kadhaa za msaada zinaunda hisia za usalama. Unapojaribu kuangalia tena, acrophobia huongeza mara kwa mara - hadi hali ya kabla ya uchawi. Tishio kubwa kwa acrophobia ya afya haiwakilishi, lakini maonyesho yake hufanya mgonjwa kufikiri kwamba yuko karibu na kifo kutokana na kukamatwa kwa moyo.
Kwa nini mtu anaogopa urefu?
Watu wanaogopa sana kwa sababu zinazosababishwa na uzoefu mbaya katika siku za nyuma, magonjwa ya akili, uchovu wa kimwili. Inaweza kuvuta: kuanguka kushindwa, magonjwa ya mgongo, kushindwa kwa homoni , ugonjwa wa ubongo. Sifa za tabia: uongo, hisia nyingi - ongezeko hofu ya urefu, phobia inakuwa mbaya.
Kawaida ni matumizi ya asili ya kujitegemea chini ya tishio la maisha. Ikiwa haikuwa, asilimia ya vifo vya watu ingeongezeka mara nyingi. Mtu ambaye anaogopa, lakini yuko tayari kuondokana na hofu katika hali ya nguvu majeure - acrophobia haiteseka. Hatupoteza utulivu wake, inachambua wazi kile kinachotokea, hufanya maamuzi ya haraka na sahihi.
Hofu ya urefu ni nzuri na mbaya
Imejulikana kwa muda mrefu kwamba watu ambao hawana hofu ya urefu huingia katika mazingira magumu daima na mara nyingi hujenga wenyewe. Picha hizi na hisia zao zimewekwa imara katika kumbukumbu, na kuunda ujasiri kwa uwezo wao . Watu wengine katika mawazo, jinsi ya kuwa na hofu ya urefu, kuchimba zaidi katika blanketi na wanapendelea kuendesha picha obsessive picha kutoka wenyewe.
Matumizi ya hofu ya urefu
Wakati acrophobia inatolewa kiasi kikubwa cha adrenaline - homoni hii inazalishwa na tezi za adrenal. Inasababisha uanzishaji wa mifumo yote muhimu. Viumbe vinajiandaa kwa ajili ya kupigana iwezekanavyo, kwa mapambano ya maisha. Ugavi wa damu huongezeka, moyo unasukuma damu mara 2-3 kwa kasi. Mtu anahisi kuongezeka kwa nguvu - husaidia kuamini kwako mwenyewe na usiogope urefu.
- Muda "unatembea" - daredevil hufanya harakati sahihi, haraka na hisia kwamba ilichukua saa, ingawa kwa kweli ilikuwa sekunde.
- Katika wakati huo wa maisha, watu wanaweza kuchambua maisha yaliyoishi. Kuna upya tena wa maadili ambayo baadaye itabadilika tabia na vitendo vyema.
- Kushinda acrophobia hufanya hisia ya kujiheshimu.
Mtu anajua - anapaswa kuchukua hatua mbaya kwa upande, na maisha yatakamilishwa, hivyo anajifunza kufahamu kila pili ya kuwa. Kujiingiza kwa uvivu na kutumia muda juu ya kitanda mbele ya TV si tena kwa ajili yake. Lakini skydiving, kushinda milima ya milima, kuruka kutoka kwenye kichwa cha juu, kuongezeka kwa umbali mrefu kumvutia.
Madhara ya hofu ya urefu
Acrophobia ina upande wa nyuma wa "medali". Watu wenye mfumo wa neva wenye kuhisi huwa na kujikana na kupuuza uwezo wao wenyewe. Ikiwa wanakabiliwa na shida duni, wao hugeuza shida ndogo ndani ya msiba wote. Kutokana na historia hii, mfumo wa udhibiti wa kibinafsi haufanyi kazi, na hii inajitokeza kwenye kiwango cha kimwili kwa namna ya:
- kuvaa haraka ya mfumo wa moyo;
- mawazo ya mara kwa mara kwamba hofu ya urefu si nzuri;
- kupungua kwa mfumo mkuu wa neva na, kama matokeo, kifo cha mapema (acrophobia inaweza "kuchukua" hadi miaka 20 ya maisha).
Jinsi ya kuacha kuogopa urefu?
Ili kuondokana na acrophobia, wanasaikolojia wanashauriwa kuwakilisha hali inayowezekana na chama cha kushinda na kuimarisha mafanikio mafanikio (kuruka na parachute au "tarzanka", dive kutoka mnara ndani ya maji). Kwa kazi ya mara kwa mara juu yako mwenyewe, hofu ya urefu hupoteza kiwango chake mpaka kutoweka kabisa. Unaweza kuanza kujiondoa acrophobia kutoka hatua zifuatazo:
Chagua jukwaa la urefu wa chini na uitembelee mara kwa mara mpaka uwe na imani na hisia ya utulivu imara juu ya uso. Kubadilika kwa hatua mahali pa "dislocation" kwa kile kilicho juu.
- Kutoa upendeleo kwa milima, ambayo ina ua wa kinga (reli, madirisha mara mbili-glazed, ua).
- Kwa uzinzi unaozidi, fikiria kitu kimoja, uzingatie hadi utakapopotea hofu.
- Kurudi mahali pa zamani, kufikiri kwamba wakati huu kila kitu kitafanikiwa, na acrophobia haitathibitisha yenyewe.
Vidonge kutoka kwa hofu ya urefu
Watu ambao hawawezi kukabiliana na acrophobia peke yao, kutibu tatizo lao na wanasaikolojia. Jinsi ya kuondokana na hofu ya urefu kwa kutumia dawa? Kuanza, unapaswa kutaja njia zilizo kuthibitishwa. Huu ni mamawort na valerian. Kwa ruhusa ya daktari, dawa za acrophobia zinatakiwa:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxini;
- Afabazol.
Wao huwekwa kama sedative ya mchana - hawana athari inayojulikana ya sedative, lakini inaweza kuzuia athari. Kwa hiyo, baada ya kuitumia, huwezi kuendesha. Jaribu kukabiliana na acrophobia mwenyewe au kwenda kwa dawa kutafuta njia rahisi - kila mtu anajiamua mwenyewe jinsi ya kuwa hofu ya urefu.