Unyogovu wakati wa ujauzito ni wa kawaida kati ya wanawake wa kisasa, na kwa mujibu wa takwimu za takwimu, hali hudhuru kila mwaka. Pamoja na jitihada za madaktari za kuzingatia tatizo hili, kwa watu wengi bado haijulikani kutofautiana kati ya unyogovu katika wanawake wajawazito na hali ya kawaida ya kutokuwa na utulivu wa kihisia wakati wa ujauzito.
Watu wachache wanaelewa kuwa unyogovu wakati wa ujauzito ni ugonjwa unahitaji matibabu. Ujinga huo unaweza kuwa na madhara makubwa kwa mama na mtoto. Unyogovu huo unaweza kusababisha kuchelewa kwa maendeleo ya akili, matatizo ya neva, kuvuruga kwa viungo vya mtoto na kisaikolojia kali kwa mama. Na kwamba matumaini ya mtoto haikufunikwa na matukio kama hayo, haitakuwa na maana ya kujua mapema nini kinachofanya unyogovu katika wanawake wajawazito, na jinsi ya kukabiliana nayo.
Sababu za unyogovu wakati wa ujauzito
Unyogovu katika ujauzito huchukuliwa kama ugonjwa wakati tukio la kuwa unyogovu, unyogovu, kutojali, mashambulizi ya hofu isiyo na maana na wasiwasi, na majimbo mengine ya kihisia hasi hayatapita zaidi ya wiki mbili. Katika dawa, unyogovu wakati wa ujauzito huitwa perinatal, inatofautiana kwa ukali na sababu za kuonekana. Sababu zinaweza kuwa nje na ndani, na pia inaweza kuwa kutokana na hali ya afya. Kwa hiyo, katika nafasi ya kwanza, ni muhimu kuwatenga magonjwa yanayotokana na matatizo ya homoni na hali ya uchungu.
Unyogovu katika wanawake wajawazito hutokea kabla ya kujifungua. Sababu inaweza kuwa na hofu ya kuwa mama mbaya, hisia ya kutojitayarisha kwa mama. Ikiwa katika siku za nyuma kulikuwa na majaribio mafanikio ya kuzaa mtoto, basi hii pia inaweza kuchangia maendeleo ya unyogovu.
Sio kuvumilia vizuri baada ya mimba ngumu, pia inaweza kuathiri hali ya akili ya mama ya baadaye katika mimba inayofuata.
Matibabu ya unyogovu katika wanawake wajawazito
Kama kanuni, matibabu ni katika kisaikolojia, na, ikiwa ni lazima, dawa inaweza kuagizwa. Lakini matibabu ya unyogovu wakati wa ujauzito inawezekana tu kama mwanamke au jamaa kutambua kuwepo kwa tatizo, ambayo ni nadra sana. Mara nyingi zaidi kuliko, wanawake huhisi hatia kwa hisia zao, kwa sababu kwa jamii maoni yanaenea kuwa wanawake wajawazito wanapaswa kufurahia na kuwa na furaha karibu wakati wote. Kwa hiyo, wanajaribu kuzuia hisia, ambazo huongeza tu hali hiyo. Aidha, katika hali ya unyogovu, mabadiliko makubwa zaidi ya homoni, mwanamke hawezi kutathmini hali hiyo kwa kiasi kikubwa. Katika hali hii, mtazamo wa kinachotokea hubadilika kwa kiasi kikubwa, hata matatizo magogo yanapata idadi mbaya.
Kuona tatizo kwa upande mwingine na kutafuta njia za kutatua, kutambua ukosefu wa hofu, au kutafuta njia za kuondokana nao katika hali hii haiwezekani. Baada ya kuondokana na unyogovu, mwanamke atashangazwa kwa muda mrefu, angewezaje kuwa hasira sana kuhusu tatizo, lakini hii itawezekana tu baada ya kupona. Na ufahamu wa hali mbaya ya hali hiyo ni hatua ya kwanza ya kupona.
Matibabu ya unyogovu katika wanawake wajawazito inafuata mfano huo kama matibabu ya aina nyingine ya matatizo ya shida. Lakini ikiwa hakuna uwezekano wa kugeuka kwa mwanasaikolojia mzuri, basi mwanamke atastahili kujitokeza. Katika hali hiyo mara nyingi hupendekezwa kupata somo la kusisimua, kuwasiliana zaidi na kwa ujumla kufanya kitu cha kuvuruga. Lakini kwa yote haya, unahitaji nguvu, hamu na shauku, ambayo haiwezekani katika hali ya unyogovu. Kwa hiyo, katika nafasi ya kwanza, unahitaji kutekeleza ratiba ya taratibu za kuboresha afya zinazoboresha hali ya kimwili. Bila kujali hisia zako, unahitaji kuanza madarasa. Inaweza kuwa yoga, kuogelea katika pwani, mazoezi ya kupumzika, kutembea au kutembea kwa muda mrefu katika hewa safi. Kitu chochote kinachoongeza kiwango cha oksijeni katika damu, husaidia kuondokana na unyogovu.
Tahadhari maalum inapaswa kutolewa kwa lishe. Ukosefu wa banti ya vitamini unaweza kusababisha matatizo yote wakati wa ujauzito. Kula chakula pia kuna athari mbaya katika hali ya akili. Aidha, inahitajika ili kuepuka habari hasi kwa njia yoyote. Kuboresha hali ya kimwili itaongeza kiwango cha nishati, ambayo itasababisha kuboresha hali ya kihisia. Kisha itakuwa rahisi kujitegemea kwa sababu ya unyogovu, na kupata njia zinazofaa za kushinda.
Mwanamke na familia yake wanapaswa kuelewa kuwa unyogovu sio pigo. Mataifa kama hayo yanakabiliwa na michakato inayoendelea ya kemikali, na mashtaka yoyote, chuki au malalamiko katika hali hizi ni sahihi kabisa.
.