Ukuaji wa kibinafsi - ni nini na jinsi ya kuwa na nguvu imara?

Baada ya muda, maoni ya watu yanabadilika, hii ni kutokana na sababu mbalimbali, moja kuu kuwa ukuaji binafsi. Hii huwashazimisha kutafakari upya uzoefu wa maisha, kupata njia zaidi za mafanikio kutoka kwa hali ya shida na kushinda pale, ambako kabla haijaenda.

Ukuaji wa kibinafsi ni nini?

Kuendelea kutoka kwa mwaliko wa kushawishi kwa mafunzo, mtu anaweza kufikiri kwamba ukuaji wa kibinafsi ni mbinu ya uchawi ambayo itasaidia kufikia taka bila juhudi nyingi. Ufafanuzi huu ni mbaya kabisa, itabidi kufanya kazi ngumu sana. Ukuaji wa kibinafsi unahusisha kufanya kazi kwa makosa yako ili kuboresha utendaji wako mwenyewe kwa kipindi cha awali. Maendeleo haya ya kina ya mwanadamu, ushindi juu ya hofu na upanuzi wa horizons, ambayo inachangia kufanikiwa katika suala lolote.

Saikolojia ya ukuaji wa kibinafsi

Dhana ya ukuaji wa kibinafsi haina maana ya kutembea kufurahisha. Hii ni mchakato wa utumishi, na mara nyingi haifai. Mwanzo wake unaweza kuhusishwa na wivu, ambao basi utahitaji kuondolewa, kwa hiyo ukuaji wa kibinafsi katika saikolojia ni mara zote kuonekana kama mtihani mkubwa, wakati unapitia kupitia ambayo msaada unaweza kuhitajika. Wakati huo kuna nafasi ya kuletwa na kibinafsi. Matokeo yake, kuna uharibifu wa haraka na kupoteza imani kwa nguvu za mtu mwenyewe.

Kwa nini tunahitaji ukuaji wa kibinafsi?

Kabla ya kuanza kusonga mbele, unahitaji kuelewa ni nini faida za ukuaji wa kibinafsi ni. Vizazi vingi vya baba zetu hawakufikiri juu ya kitu chochote kama hicho, walileta watoto na walikuwa na furaha, na watu wa kisasa daima wanajumuisha maisha yao. Fikiria kile kinachowachochea hatua hii.

1. Hakuna stops . Unaweza kusonga mbele, au kuacha. Hii ni kutokana na kupoteza ujuzi kwa sababu ya matumizi yao, na kwa maendeleo ya mazingira. Hata kudumisha kiwango chao lazima kufanya kazi.
2. Malengo na ndoto . Ili kufikia mafanikio, lazima ujifunze daima, ujue ujuzi mpya wa kitaaluma na ushuhudia sifa za kibinafsi .
3. Maisha . Kuwepo bila kuboresha binafsi kunawezekana kama unavyojishughulisha na kazi ngumu na wajibu usiofaa. Tu wakati wa kupumzika, mawazo ya fursa zilizopotea zitapita, ambayo hatimaye itasababishwa na unyogovu wa muda mrefu.

Ishara za kuacha ukuaji wa kibinafsi

1. Haiwezekani kukubali mambo mapya . Mtu anajaribu kujifungia tu kwa mambo ya kawaida (vitabu, muziki, filamu), si kuruhusu marafiki wapya na mawazo katika maisha yake.
2. Haikubali . Jaribio la udanganyifu, tamaa ya kurekebisha alama za watu wengine.
3. Ukosefu wa maelewano . Hakuna uwezo wa kufanana na mazingira yaliyo hai na hujaribu kubadilisha kwa namna fulani.
4. Ukosefu wa kubadilika . Uwezo wa kutenda tu juu ya mifumo iliyobadilishwa, uchapishaji mdogo huonekana haiwezekani.
5. Mapambano yasiyo ya kawaida . Kuna tofauti kati ya hali halisi na kujitegemea kwako.
6. Hakuna jukumu la maisha yako . Kwa mgogoro ujao wa ukuaji wa kibinafsi, huwadai watu wengine na hali mbaya, na sio mtu mwenyewe.
7. Tathmini isiyofaa ya wewe mwenyewe . Watu huanguka kwenye kibinafsi au wanajikuza juu ya wengine. Kwa athari yoyote, sababu ndogo zaidi itatosha.

Jinsi ya kuanza ukuaji wa kibinafsi?

Mafunzo ya aina yoyote huanza hatua kwa hatua, ili usizidi kuzidisha mwili kwa dhiki nyingi. Ukuaji wa kibinafsi na maendeleo ya kibinafsi sio ubaguzi, kabla ya kuanzisha mafunzo, mtu lazima angalau kuelewa kilichopangwa kujifunza. Inashauriwa kuanza na vitendo vifuatavyo vifuatavyo.

1. Kuelewa . Ikiwa hakuna ufahamu wa haja ya maendeleo zaidi, lakini hakuna zoezi la ujanja au kitabu cha busara itasaidia.
2. Maoni yako . Hata mamlaka ya kutambuliwa ni makosa, kwa hiyo hukumu zote zinapaswa kuchukuliwa kupitia kifungo cha uzoefu wao na sababu.
3. Kazi za mbele . Ni muhimu, bila upole na majuto, kuamua uwezo wako na sifa ambazo unahitaji kuboresha. Hii inajumuisha kivutio cha kibinafsi.
4. Mpango . Hatua inayofuata ni kuelezea njia za kufanya kazi juu ya mapungufu yako.

Ukuaji wa kibinafsi: msukumo

Bila tamaa, hakuna kitu kitatokea, na katika mchakato wa kujitegemea kuboresha, uwepo wake pia ni muhimu. Motivation, kama hali ya ukuaji wa kibinafsi, imegawanywa katika aina zifuatazo.

1. Uthibitishaji wa kujitegemea . Tamaa ya kuangalia vizuri mbele ya watu wa karibu, kuongeza onyesho la kibinafsi na hali.
2. Kuiga . Tamaa ya kuwa kama mtu anayefanikiwa.
3. Nguvu . Kupata radhi kutoka kwa usimamizi wa watu wengine unasukuma kuboresha ujuzi wao katika eneo hili.
4. Kazi ya kazi . Kulikoshwa na utendaji wa majukumu yake, mtu ni shauku juu ya shughuli zake.
5. Kujitegemea . Kushinda kila hatua kunaweza kuleta furaha, hisia hii na ni motisha kwa harakati zaidi.
6. Ukamilifu . Nia ya kufikia urefu katika eneo fulani.
7. Kampuni . Uhitaji wa kuwa sehemu ya kampuni ambayo inafurahia mchakato huo.

Mbinu za ukuaji binafsi

Nenda kwenye ngazi mpya ya maendeleo inaweza kupitia mbinu kadhaa. Baadhi ni msingi wa uvumilivu wa kibinafsi, mbinu zingine zinahusisha msaada wa wataalamu. Ni desturi ya kuonyesha njia zifuatazo za ukuaji wa kibinafsi.

1. Fasihi . Ni muhimu kuchagua na kujifunza vitabu bora juu ya ukuaji wa kibinafsi. Njia hiyo ina sifa ya kasi ya maendeleo. Nitahitaji kukabiliana na hila zote mwenyewe, nikitafuta hatua sahihi kati ya habari nyingi zinazopingana.
2. Njia tata . Katika kesi hii, zana zifuatazo za kukua binafsi hutumiwa: vitabu, masomo ya video, ushauri wa wanasaikolojia. Ufanisi ni wa juu kuliko mbinu ya awali. Kwa kasi ya juu, si lazima kuhesabu, kwa kuwa itakuwa vigumu kutathmini matokeo kwa ufanisi.
3. Mafunzo na kozi . Ikiwa wakufunzi wenye ujuzi wanapatikana, unaweza kupata matokeo haraka, taarifa zote zitatengenezwa na kuelezwa kwa undani. Kuna hatari ya kupata chini ya ushawishi wa washambuliaji.
4. Mkufunzi binafsi . Kwa upande wa ufanisi njia hii ni sawa, lakini pia ni ghali zaidi. Katika kesi hii, mbinu hiyo itakuwa ya kipekee ili kuunda mfano wa kujifunza usawa.

Mazoezi ya kukua binafsi

1. Katika nini kilikuwa na bahati . Inashauriwa kufanya kwa jozi. Kwanza, wanandoa huzungumzia wakati mzuri katika maisha yao. Kisha unahitaji kujadili maoni yako.
2. Hatua . Kwa mbinu hii ya kukua binafsi, unahitaji kuteka ngazi na hatua 10 na kuonyesha nafasi yako juu yake. Utukufu wa chini unafanana na hatua 1-4, kawaida - 5-7, na husababishwa - kutoka hatua 8.
3. Jumapili jioni . Ni muhimu kupata muda kwa ajili yako mwenyewe, ambayo ndugu wote watajua kuhusu. Katika masaa machache kabisa uhuru wa utekelezaji hutolewa bila majukumu yoyote. Ni muhimu kukumbuka maslahi yako, ambayo mara nyingi husahau chini ya jukumu la wajibu.

Vitabu juu ya ukuaji binafsi

Bila kusoma maandiko, mtu hawezi kukua juu ya nafsi yake. Matokeo mazuri yatasaidia kufikia vitabu zifuatazo kwa ukuaji binafsi na maendeleo.

1. D. Eyckaff. "Anza . " Anasema kuhusu shida ya kusimama kutoka kwa umati na faida za tendo hilo.
2. D. Ron. Msimu wa Maisha . Itasaidia kukabiliana na utata wa ndani.
3. A. Lakane "Sanaa ya Mipango" . Eleza juu ya ufanisi mipango ya maisha yako, ni muhimu sana wakati wa ukuaji wa kibinafsi.
4. B. Tracy "Acha eneo la faraja . " Kitabu kinaelezea njia za kutoka nje ya hali ngumu zinazohusiana na ufumbuzi usio wa kawaida.
5. K. McGonigal. "Nguvu" . Itakusaidia kuwa kiroho nguvu, ushauri wote una uthibitisho wa kisayansi.

Hatari ya mafunzo kwa ukuaji binafsi

Baadaye kidogo alisema kuwa mazoezi hayo yanaweza kuongeza kasi mchakato huo. Lakini kuna mifano mingi ya jinsi mafundisho ya ukuaji wa kibinafsi yanavyowazuia psyche. Matokeo kama hayo hutokea ikiwa watu huenda kwa washambuliaji ambao wako tayari kutumia mbinu za chini zaidi za kufanya faida. Baada ya masomo kama hayo, watu wanatoka kwa kujiamini kwa maana yao wenyewe, ambayo tu kozi mpya itasaidia kuondokana.

Madhara ya mafunzo kwa ukuaji wa kibinafsi si mara zote yanayohusiana na shughuli za uhalifu. Ukweli ni kwamba maendeleo yanawezekana tu kwa kukosekana kwa ukiukwaji mkubwa. Ikiwa mtu huzuni, basi mazoezi hayo yanaweza tu kuimarisha hali yake. Katika kesi hii, wewe kwanza unahitaji kujiondoa hali isiyo na afya, na kisha ushiriki katika kuboresha binafsi.