Mara baada ya kuzaliwa, kila mtoto anaanza kuchunguza ulimwengu unaozunguka. Kwa msaada wa hisia na harakati rahisi, mtoto hujaribu kufahamu mazingira mapya. Utambuzi wa ulimwengu unaozunguka ni hatua muhimu katika maendeleo ya mtoto, hivyo wazazi wanahitaji kumsaidia mtoto wao kila njia katika suala hili ngumu kwake. Gymnastics kwa watoto wachanga ni njia nzuri ya kuendeleza mfumo wa magari ya mtoto, na pia, nafasi ya kuwasiliana na kupata moja ya kusubiri kwa kwanza kwa mtu mpya. Daktari wa watoto wanapendekeza kila siku kutenga muda wa dakika 15 kwa ajili ya massage na gymnastics kwa watoto kwa ajili ya kuzuia colic, magonjwa mbalimbali, na kuimarisha mwili wa mtoto. Kuna sheria kadhaa rahisi ambazo zinapaswa kufuatiwa wakati wa kufanya mazoezi na mtoto mchanga:
- Kwanza, mazoezi ya watoto wachanga yanapaswa kufanyika kabla ya saa moja baada ya chakula na sio baada ya nusu saa kabla ya kulisha;
- pili, mazoezi ya watoto wachanga yanapaswa kufanyika wakati mtoto akifurahi na kwa hali nzuri;
- tatu, mazoezi hayatakiwi kutumia muda wa dakika 15, ili usiondoze mtoto. Katika mazoezi ya watoto wachanga kutoka miezi 1 hadi 6, sio urefu wa kikao, lakini ubora wake ni muhimu;
- na. Nne, ikiwa mtoto anakataa mazoezi, basi usisisitize - haitatoa matokeo mazuri, lakini kumfadhaisha tu mtoto.
Gymnastics kwa watoto hadi mwezi 1
- Weka mtoto nyuma na kuimarisha miguu yake. Punguza polepole miguu magoti na kufanya harakati za mviringo nje. Panda na kuzipaka miguu yako mara kadhaa. Mazoezi haya ni muhimu kwa malezi sahihi ya viungo vya hip.
- Kumweka mtoto nyuma yako na kuondosha miguu yako. Piga miguu yako na kushinikiza magoti yako kwa tumbo la mtoto. Weka miguu katika nafasi hii kwa sekunde 5-10 na uelekeze. Zoezi hili inalenga kutolewa kwa gesi kutoka tummy ya mtoto.
- Weka mtoto tumboni. Katika nafasi hii, mtoto huanza kutafakari kichwa chake. Ikiwa utaweka kitende chako kwenye visigino, mtoto ataanza kushinikiza na kujaribu kutambaa.
- Massage ya kila siku miguu ya mtoto. Pumzikia polepole visigino na usafi wa vidole.
Gymnastics kwa watoto wachanga kutoka mwezi 1 hadi 4
Gymnastics kwa watoto katika miezi 2, 3 na 4 ni makali zaidi na tofauti.
- Weka mtoto tumboni. Piga mguu wake wa kulia kwenye magoti na kugusa kisigino kwa makuhani. Kufanya sawa na mguu wa kushoto.
- Weka mtoto nyuma yako. Piga mguu wako wa kulia na ugusa magoti yako tumboni. Mguu wa kushoto wakati huu unapaswa kuwa sawa. Baada ya hayo, mabadiliko ya miguu yako.
- Kumza mtoto, akiiweka chini ya vifungo vyako, na upole swirl ili mwili wake ufanane na sakafu.
- Weka mtoto nyuma. Kuchukua miguu yake kwa vidole na kufanya harakati nyembamba mviringo na magoti yake. Jaribu kueneza miguu ya bent ya mtoto kwa digrii 180. Katika zoezi hili, ni muhimu kufanya kila kitu vizuri.
Gymnastics kwa watoto wachanga wa miezi 5 na 6
Kwa watoto wa miezi 5-6 lazima, kwa kuongeza mazoezi mapya, fanya mazoezi yote yaliyoelezwa hapo juu.
- Weka mtoto nyuma yako. Piga mguu wa kulia katika goti, na mkono wa kushoto katika kijiko na jaribu kufikia magoti kwenye kijiko. Kufanya sawa na mguu wa kushoto na mkono wa kulia.
- Kufundisha mtoto wako kutambaa. Ili kufanya hivyo, uiweke tumbo lako, na wakati akijiinua juu ya mikono yake, weka mitende chini ya tumbo lake, na kwa upande mwingine upige magoti. Wakati mtoto anaweza kuwa bila msaada katika nafasi hii, kumshika kidogo kwenye harakati nyuma ya visigino.
Baada ya miezi 5, unaweza kufanya mazoezi kwenye mpira kwa watoto wachanga. Gymnastic mpira inakuza maendeleo ya mfumo wa musculoskeletal wa mtoto na malezi sahihi ya mifupa.
Wazazi wengi wa kisasa na kuzaliwa kwa mtoto huanza kujifunza gymnastics ya nguvu kwa watoto wachanga pamoja naye. Kukumbusha, kupiga kelele na nyingine zinazoonekana kuwa vigumu kwa zoezi la watoto wachanga, kwa kweli, huchangia maendeleo ya kimwili na ya kiroho ya mtoto. Gymnastics ya nguvu kwa watoto wanapaswa kuanza tu chini ya mwongozo wa mwalimu.