Fikiria kuwa wewe ni usingizi. Lakini una hakika kwamba ume macho wakati usingizi. Hata hivyo, baada ya kuamka inakuja kutambua kwamba uzoefu uliopatikana kulikuwa sio kweli, yote ni udanganyifu. Satori ni hisia zinazofanana sana, kama kuinua mkali kutoka ndoto. Kitu pekee ni kwamba uzoefu wa "waking" tayari ni udanganyifu.
Je, ni uzoefu gani katika hali hii "ya kuamka" ni msingi kabisa juu ya dhana ya uhai inavyopangwa. Hiyo ni, dhana ya maisha ya kawaida, au, kama ilivyoitwa pia, "akili ya kawaida (ndogo)". Ipo kabisa katika akili zetu. Kwa hiyo, mateso yote yanayotokana na ufahamu wa binadamu, huhesabiwa kuwa si lazima kabisa. Wao wenyewe wameunda, kama wazo lolote, chanzo chao ni akili. Maelezo ya hisia ya Satori inaonyesha ukombozi kamili kutoka "bila ya lazima".
Satori katika Zen
Satori ni lengo la kiroho la Buddha ya Zen. Hii ni dhana muhimu katika Zen. Neno Satori linamaanisha kuwa "mwanga wa kibinafsi", "flash ya ufahamu wa ghafla." Satori Zen anafafanua kama uzoefu wa angavu. Hisia ya Satori inaweza kufikia:
- Ghafla, bila ya mahali. Aparka Marg (Aparka Marg) - kwa hivyo inaitwa Katika Buddhism ya Zen.
- Baada ya kipindi cha muda usio na muda, walenga mawazo ya kutafakari.
Satori na Samadhi
Mazoezi ya Satori yanaweza kusababisha Samadhi, hali hii (Satori) ni jiwe inayoendelea kwa "ufahamu wa cosmic" (Samadhi). Satori ni picha ya Samadhi. Ikiwa hali ya Satori inaweza kufafanuliwa kama uzoefu wa taa ambayo ina mwanzo na mwisho, basi Samadhi hawana mwisho, ni ufanisi katika ufahamu unaozimika, ambayo hatua kwa hatua utajazwa.
Satori na Kenshaw
Katika jadi ya Buddha ya Zen, dhana ya Satori ni karibu na Kenshaw - "kuangalia asili yake ya kweli." "Ken" ina maana "kuona, kuangalia," "sho" maana yake ni "asili, kiini." Wote Satori na Kenshaw mara nyingi hutafsiriwa kama "taa," na inaonekana kuwa dhana za kubadilishana. Kwa kweli, hizi ni njia mbili zinazoongoza kwa lengo moja:
- Satori ni kuamka kwa ghafla, wakati mtu anajua ukweli na anaona kila kitu "kama" bila uchafuzi wa taarifa. Huu ni uzoefu wa kutosheleza kwa kina, ambayo mara moja hubadili mtazamo wa mtu na kumpa upatikanaji wa kweli. Kutafakari Satori itasaidia kuishi maisha haya.
- Kenshaw ni mchakato wa taratibu wakati mtu anajifunza kutokana na uzoefu wake na anapata mawazo mbalimbali ambayo hupunguza polepole kuelekea hali ya taa. Hii ndio njia - mtu anajifunza kutokana na makosa, mateso na maumivu na, kwa hiyo, anakuwa bora kuliko yeye.
Jinsi ya kufikia satori?
Imekuwa imefunuliwa kwa muda mrefu kuwa stress ni moja ya sababu za hatari kwa magonjwa makubwa. Inaweza kusababisha:
- kichwa;
- mashambulizi ya pumu;
- mizigo na mengi zaidi.
Njia ya maisha ya kisasa imejazwa na matatizo, yanayotokana na hisia kuhusu kazi, ustawi, nyumba na mahusiano katika familia. Na wakati watu wengi wanaamini kwamba mazoezi ya kutafakari yanahusisha dini, kila mtu anaweza kutumia Satori kama njia ya faraja na utulivu, sio mwamini wa Zen.
Hali ya Satori inaweza kupatikana kwa njia mbili:
- Koans. Au maswali kuhusu wewe mwenyewe na maana ya maisha. Waamini Zen mara nyingi hutumia siku nzima kutafakari juu ya masuala hayo. Wanaonekana rahisi sana kwa mtazamo wa kwanza. Mfano wa Koan ni swali "Nina nani?". Kwanza huja kukumbuka jibu la kina - "Nina umri wa miaka 30, mimi ni mhasibu, mama wa watoto wawili," nk. Lakini lengo la Satori ni majibu ya kina - "Mimi ni huru, ninafanya vizuri kwa yale ninayofanya, naipenda." Hakuna jibu sahihi au sahihi kwa koan, kwa sababu kila mtu ni wa kipekee na anaishi tofauti kuliko wengine. Maswali mengine ambayo itasaidia Satori kufikia:
- "Nini lengo langu?"
- "Nini hali ya kweli?"
- Kutafakari. Kuzingatia ni ufunguo wa kutafakari . Kwa wageni wa Satori, kuzingatia kunaweza kuwa vigumu, kwa sababu akili imejazwa na mawazo yenye kuvuruga. Jitayarisha Satori itasaidia kuzingatia msaada wa mantras, ambayo inahitaji kurudiwa kwa akili. Pia, mazoea ya kutafakari ya Satori yanahusisha mbinu sahihi za kupumua.
Mbinu ya kupumua Satori
Pumzi ya Satori inahitaji tahadhari. Kinga ya ufahamu husababisha mtazamo wa mawazo kutoka nje hadi ndani. Mbinu ya Satori ni mbinu ya kufurahi, kuthibitisha kina na polepole hutoa ubongo kwa kiasi kikubwa cha oksijeni. Neno la utendaji wa kupumua kwa Satori ni "unapumua kwa undani zaidi - unaishi muda mrefu". Kufanya vizuri mazoezi ya kupumua:
- Kulia gorofa nyuma yako (ni muhimu kwamba mgongo uko katika nafasi ya mbele).
- Piga muziki kwa kutafakari unayopenda.
- Kupumua kwa undani, bila kuacha kati ya pumzi.
- Kupumua mbadala tu kwa pua yako na "kupumua kwenye pua yako, kunyoosha kwa mdomo wako."
- Wakati mwingine huenda kutoka kupumua kwa kina na kupungua kwa haraka, duni.
- kuepuka giza ya macho na kizunguzungu;
- kubadilisha rhythm na kina cha kupumua, ikiwa kitu kinachotokea.