Matumizi muhimu ya meloni wakati wa ujauzito
Utamaduni huu una chumvi za madini ya sodiamu, potasiamu na chuma. Vitamini A, PP, C, pamoja na fiber, sukari, mafuta, folic na asidi ascorbic.
Ikiwa tunakaa kwa kina zaidi juu ya vipengele vya kuvutia zaidi vya meloni, ni muhimu kutambua kuwa folic asidi ni dutu ambayo ni muhimu kwa malezi sahihi ya fetus.
Matumizi ya melon wakati wa ujauzito pia katika maudhui yake ya juu ya vitamini C, ambayo inaweza kuongeza kinga na kupambana na magonjwa ya virusi, na pia ni antioxidant bora. Matumizi ya vitamini A huchangia kuundwa sahihi kwa vifaa vilivyoonekana katika siku zijazo mtoto na macho mzuri kwa mama. Kwa wanawake, faida za vikombe wakati wa ujauzito ni sifa ya kuwepo kwa vitamini PP au B3. Ina jukumu muhimu kwa mama ya baadaye na ni chombo ambacho kinapigana vidonda vya damu, inaboresha microcirculation ya damu, na pia husaidia kuondoa sumu. Hasa ni muhimu kwa wale wanaoshughulikia mimba nyingi, na pia huchukua dawa au wanakabiliwa na madawa ya kulevya.
Ambao ni muhimu zaidi ya kijiko wakati wa ujauzito, hivyo huyu ni mwanamke ambaye ana shida na digestion. Celulosi, ambayo ni sehemu ya utungaji wake, inaweza kuimarisha ubongo wa intestinal, ambao huimarisha kiti cha mwanamke wa baadaye katika kazi, ikiwa kuna tabia ya kuvimbiwa.
Kwa kuongeza, melon imechoma kiu kabisa, na mafuta na sukari ndani yake ni lishe, wanaweza kuchukua nafasi ya chakula cha jioni. Kwa hiyo, wakati wanawake walio na uzito juu ya msimamo wa nutrition wanapendekeza kula, na si pipi.
Ikiwa meloni ni muhimu wakati wa ujauzito na ikiwa ni muhimu kula, ni swali ambalo lina jibu lisilo na maana na la chanya. Chagua matunda yaliyoiva tu, ununulie wakati wa kukomaa kwake, na itakuwezesha wewe na mtoto mwenye ladha safi, juicy na tamu.