Watu wengi wamekabili hali ambapo waligundua kuwa wamelala na hali hii inaitwa ndoto ya ufahamu. Sensations inaweza kuwa vigumu kuonekana, lakini inaweza kupanua na kumpa mtu fursa ya kudhibiti maono yao. Kuna mbinu zinazokuwezesha kuendeleza uwezo huu.
Ndoto ya ufahamu - ni nini?
Ndoto zote huwa na mtu mwenye nia, hivyo mada hii imesoma kwa makini kwa miaka mingi. Usingizi wa ufahamu (OS) ni hali ya fahamu ambayo hutokea katika awamu ya usingizi wa haraka na ina kueneza kwa kihisia kihisia. Inaweza kuja kwa hiari au kuanzishwa na mtu mwenyewe, ambaye anaweza na kusimamia. Kwa miaka mingi, wanasayansi wamekuwa wanajaribu kufikiri maana ya ndoto iliyofahamu, shukrani ambayo wameweza kufanya uvumbuzi wengi. Kuna mbinu za maendeleo za kuzama na kudhibiti ndoto hizo.
Ni tofauti gani kati ya ndoto ya ufahamu na ndoto katika maisha halisi?
Majaribio mengi yaruhusiwa kupata data lengo ambalo alithibitisha kuwa ubongo shughuli wakati wa OS ni tofauti na awamu nyingine na kutoka hali ya kuamka. Wanatofautiana na ndoto kwa kweli, ambazo hufikiriwa kuwa ni fantasies rahisi. Thamani ya kisayansi na ya kiutaratibu ya OS ni kwamba wanaweza kusaidia kufunua siri nyingi za ufahamu wa binadamu na kuelewa uwezo wa ubongo. Sayansi inatafanua usingizi wa ufahamu, kama fursa ya kupokea vifaa kwa ujuzi binafsi na uchambuzi wa kujitegemea. Mmoja wa wanasayansi wa kwanza wa kujitolea maisha yao kwa mada hii ni S. Laberzh.
Jinsi ya kuingia katika ndoto ya ufahamu?
Wanasayansi wanasema kuwa kila mtu ana nafasi ya kuendeleza uwezo wa kuingia kwenye OS. Kuna maeneo kadhaa ambayo yanaweza kutumika. Jambo muhimu zaidi ni kuwa na hamu kubwa ya kuwa katika ndoto zako mwenyewe. Njia ya kuingilia katika usingizi wa ufahamu inaelezwa katika vitabu vingi, kwa mfano, waandishi kama hao ni maarufu: R. Webster, M. Rainbow na R. Monroe. Ushauri mwingine muhimu - kuweka diary, ambapo mara moja baada ya kuamka kuandika masomo yaliyotajwa katika maelezo yote. Ni muhimu kufanya mazoezi mara kwa mara kwa kutumia mazoezi tofauti. Usitarajia matokeo ya haraka.
Mbinu za kuanguka katika ndoto ya ufahamu
Hali kuu ambayo inakuwezesha kuingia kwenye OS ni kufurahi kwa kiwango cha juu, lakini ni muhimu kujidhibiti ili usiingie. Kwa lengo hili, ni muhimu kutumia raha na ni bora kuchagua mazoezi ya kupumzika misuli na kudhibiti kinga. Njia ya usingizi wa busara inapaswa kuchaguliwa kwa kila mmoja, kwa sababu kwa kila mtu hufanya tofauti. Ni muhimu kustaafu, kuzima simu, na pia inashauriwa kufungwa mapazia na kukaa nafasi nzuri.
- Sasa na hata kiakili unasema jinsi kila misuli inapotosha mwili, na ni muhimu kuanza na mdogo wao.
- Kuona kuanguka kwako mwenyewe kutoka urefu mkubwa. Ni muhimu kujaribu kupanua hali hii kwa muda mrefu iwezekanavyo.
- Fikiria mwenyewe ukizunguka juu ya swing au katika mashua ambayo hupanda mawimbi.
- Kujionea mwenyewe mahali ambapo ni sawa sana. Ni muhimu kuwakilisha kila kitu kwa usahihi iwezekanavyo kwa undani zaidi. Shukrani kwa hili, inawezekana kuwa ndoto yenye ufahamu itaendelea kwenye picha hii.
Kuna mapendekezo mengine machache ili kufikia matokeo mazuri. Ni muhimu kufikia kutokuwepo kabisa kwa harakati, hivyo kuvutia kunaweza kutokea katika jicho au pua. Ni muhimu kupuuza tamaa hizi zote. Kipaumbele kikubwa kinapaswa kulipwa kwa kupumua, ambayo inapaswa kuwa karibu na hali ya kulala, yaani, hata kwa kina. Unaweza pia kutumia mbinu hii: kuamka saa 4-5 asubuhi, kwenda kwenye choo na kunywa maji, na hii haipaswi kuchukua zaidi ya dakika 5. Baada ya hayo, usingie na kujiamsha usingizi.
Jinsi ya kusimamia usingizi wa kufahamu?
Mtu ambaye anaanza kufanya mazoezi ya kuingilia kwenye OS mara nyingi anakabiliwa na matatizo tofauti, ambayo yanahusishwa na hisia kali. Matokeo yake, mtoaji anaamka, tu kuwa na matokeo fulani. Watu wengi tu kusahau kwamba walikuwa na kusimamia matendo yao katika ndoto, na hii ni kutokana na kazi maalum ya ubongo. Ili kuepuka hili, ni muhimu kuangalia ukweli kama mara nyingi iwezekanavyo, ambayo itasaidia kuweka ufahamu.
Usimamizi wa usingizi wa kuzingatia unategemea lengo linalohitajika, kwa mfano, kama mtu anataka kuona mtu fulani au kiumbe, basi lazima iwe kabla ya kwenda kulala ili kuifanya. Ni muhimu kutuma maombi yako ya ufahamu, ambayo itasababisha matokeo. Wengi wageni, wanaotaka kubadili ulimwengu unaowazunguka, wanakabiliwa na kizuizi cha akili ambacho hairuhusu kutambua kilicho mimba. Ili kuepuka hili, unaweza kufanya zoezi rahisi: fikiria mlango ambao mbele yake kuna mahali ambapo unataka kufikia. Mlango huu utakuwa ni bandari ambayo unaweza kufikia lengo.
Je, unaweza kufanya nini katika ndoto iliyofahamu?
OCs ni tofauti na wengi wao huonekana kabisa na wazi. Hii inaruhusu ubongo wa binadamu kurekebisha tofauti kabisa, na hata mambo ya kushangaza. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kila kitu hutokea katika mawazo ambapo hakuna muafaka. Shukrani kwa mafunzo mengi, usimamizi wa usingizi wa ufahamu unaweza iwezekanavyo, na ikiwa unataka, ni rahisi kutafsiri fantasy yoyote na kutamani ndani yao.
- Majaribio yalionyesha uwezekano wa kuboresha utendaji wao wa kimwili, kutokana na ujuzi wa usindikaji katika OS.
- Kutembelea maeneo mbalimbali, pamoja na kusafiri kwa wakati.
- Ndoto ya watu wengi ni kujifunza jinsi ya kuruka, hivyo katika ndoto zako unaweza kuifanya kweli.
- Kupata msukumo wa ubunifu, kuweka mawazo katika mazoezi.
- Wataalamu wa akili wengi hutumia usingizi wa kulala ili kumsaidia mtu kukabiliana na ndoto.
- Nafasi ya kukutana na kuwasiliana na watu ambao wamekwisha kupita.
Je! Inawezekana kufa katika ndoto ya ufahamu?
OS sio faida tu na manufaa kwa mtu, kwa sababu pia zina hatari. Kwa sasa hakuna ushahidi kwamba unaweza kufa katika ndoto iliyofahamu, lakini madhara makubwa yanatambuliwa. Kwa mfano, mtu hawezi kutambua maumivu makali, kumbukumbu zake zinapotea, utu wa mgawanyiko na kupoteza ukweli. Hatari kubwa ya usingizi wa ufahamu hufanyika kwa watu wenye ulemavu wa akili na phobias, pamoja na magonjwa ambayo hisia kali za hisia ni zisizofaa.
Ndoto ya ufahamu - ni hatari?
Watu wengine, wanaopendezwa na mada hii, hawajui jinsi ya kuingia kwa usahihi na kutumia OS, ambayo inaweza kuwa chanzo cha matatizo makubwa katika maisha ya kila siku. Moja ya hatari kubwa ni kutokana na ukweli kwamba mtu anakuwa tegemezi juu yao, na yeye anaacha kuwa na ufahamu wa ukweli. Ili kuepuka hili, ni muhimu kutambua kwa wakati kwamba mawazo ya matukio yameonekana katika maono ya usiku, kuingilia ukweli. Ili kuelewa nini ndoto hatari ni hatari, ni muhimu kufikiria matokeo mengine iwezekanavyo.
- Ukosefu . Ikiwa mtu hana mafunzo ya kudhibitiwa na OS, basi anaweza kuhamisha vitu vingi kwenye maisha halisi, ambayo itaelewa na wengine kama tabia isiyofaa.
- Uharibifu . Kuna hali ambapo mipaka kati ya ufahamu na subconscious ni blurred, ambayo inasababisha kupoteza ukweli.
- Siri . Katika ndoto ya ufahamu, mtu hukutana na viumbe tofauti na nguvu zinazosababisha kupoteza nishati, ambayo huathiri hali ya mtu.