Juma la kwanza la ujauzito ni muhimu sana, kwa sababu kijana lazima ufikie salama katika tumbo la mwanamke. Kutoka kipindi hiki cha muda mfupi inategemea maendeleo ya fetusi na mwendo wa ujauzito zaidi. Fikiria nini unaweza na kile ambacho hauwezi katika wiki ya kwanza ya ujauzito.
Kipindi cha mwanzo cha ujauzito kinahusishwa na hatari ya kupoteza mtoto. Kwa hiyo, kwanza kabisa, haiwezekani kutishia maisha ya mtoto au kukiuka maendeleo yake:
- kuvuta sigara, ikiwa ni pamoja na passive, pombe, madawa ya kulevya;
- mawasiliano na watu wagonjwa;
- kuchukua dawa bila idhini ya daktari;
- Radi ya ray ray ya viungo vya tumbo;
- hali ya shida.
- Imependekezwa kwa wiki ya kwanza:
- kuchukua vitamini;
- ni pamoja na chakula cha kila siku cha maziwa, mboga, matunda, nafaka;
- kuna mandimu, vitunguu, vitunguu, nk kwa ajili ya kuzuia baridi;
- endelea maisha ya karibu , ambayo itasaidia kupunguza mvutano na kuimarisha mahusiano na mumewe.
Baada ya kugundua, inawezekana na kwamba haiwezekani katika siku za kwanza za ujauzito, tutapita kwenye hatua zifuatazo.
Mwezi wa kwanza wa ujauzito: ni nini na hawezi kuwa?
Hivyo, wiki za kwanza za kubeba fetusi zimepita, lakini bado lazima uangalie afya yako na afya ya makombo. Toxicosis mara nyingi hutokea katika hatua za mwanzo za ujauzito, hivyo ni muhimu kujua nini kinaweza kufanywa ili kuboresha hali hiyo, na si nini. Mwanamke anapendekezwa:
- kunywa maji mengi (mboga na juisi za matunda, broths, compotes);
- kula mboga mboga na matunda;
- kula kidogo, lakini mara nyingi;
- kuchukua kabla ya kulala vitamini B, ambayo husaidia kupunguza kichefuchefu.
Ili kutosababisha toxicosis, haiwezekani:
- kuwa na wasiwasi;
- kuvumilia njaa;
- kuchukua dawa mbalimbali, dawa binafsi.
Ili kuepuka tishio la kuharibika kwa mimba au ukiukwaji katika maendeleo ya mtoto, mama yule anayetarajia haipaswi:
- kutumia vinywaji za kahawa (kahawa, chai, cola, nk), kwa sababu husababisha kuonekana kwa dalili mbaya katika mwanamke na kuzaliwa kwa mtoto mwenye matatizo ya mfumo wa neva, ugonjwa wa moyo;
- kunywa maziwa yasiyotumiwa, kula jibini laini, dagaa, ambayo inaweza kusababisha listeriosis - maambukizi ambayo yanaweza kusababisha kupoteza mimba au maendeleo ya utumbo wa mtoto, nyumonia;
- kutumia vinywaji vya kaboni ambavyo husababisha kuvuta ndani ya matumbo, na, kwa hiyo, tumbo ni kupunguzwa;
- kuchukua bathi ya moto , tembelea sauna na sauna;
- kucheza na paka au kubadilisha choo cha paka,
tangu kuna nafasi ya kuambukizwa na toxoplasmosis, ambayo inaweza kusababisha kukua kwa kasi kwa mtoto; - kutumia dawa ya nywele na dawa nyingine;
- kufanya mazoezi ya kimwili;
- Endelea kukaa kwenye kompyuta.
Baada ya kushughulikiwa na swali la kile ambacho kinaweza na hawezi kufanywa katika hatua za kwanza za ujauzito, tunataka kukumbuka mapendekezo mengine ambayo yatasaidia mwanamke kuboresha afya yake huku akisubiri mtoto. Sio ushauri kwa mama ya baadaye kuvaa viatu vya juu; kutumia antiperspirants zenye chumvi za alumini; kwenda safari ndefu; tembelea jua.
Bila shaka, ni shida kufuata maagizo yote. Ili kuongeza upinzani wa mwili na kujikinga na mtoto wako, tangu siku za kwanza za ujauzito, au hata hata miezi 2-3 kabla yake, kuchukua tata ya vitamini na madini kwa wanawake wajawazito. Mmoja wa maarufu zaidi nchini Urusi ni "Vitrum kabla ya kujifungua" - dawa hii (na si BAA), yenye ufanisi kuthibitika na wasifu wa usalama wa juu kwa mama wanaotarajia. Ana majaribio 10 ya kliniki. ikiwa ni pamoja na utafiti mkubwa wa PROGNOSTIC, ambao ulihudhuriwa na wanawake 5,400 na madaktari 670 nchini kote. Uchunguzi umeonyesha kuwa madawa haya hupunguza hatari ya kupoteza mimba, hutumia kuzuia matatizo ya ujauzito, hupunguza hatari ya kuharibika kwa mimba, mzunguko wa uharibifu wa mtoto. Jifunze zaidi na wasiliana na mtaalamu