Mafunzo ya kisaikolojia ili kuongeza kujiheshimu

Katika dunia ya kisasa, mtu mwenye aibu na salama katika uwezo wake hawezi uwezekano wa kufikia kilele cha juu cha maisha. Ndiyo sababu mafunzo ya kisaikolojia ya kuongeza kujiheshimu ni kuundwa ili kusaidia kutatua matatizo ya mtu huyo. Leo kuna idadi kubwa ya michezo sawa na mazoezi. Tutakuambia juu ya asili yao.

Mafunzo ya kuongeza kujiheshimu

Mafunzo haya husaidia kupata kujiamini, inafungua sauti ya ndani ya intuition yako. Kwa kufanya hivyo, utajifunza kupanga akili yako ya ufahamu kwa mafanikio katika maisha. Watu wengi wanakabiliwa na ukosefu wa usalama , kwanza kabisa, kwa sababu wanaamini kwamba hawakastahili tu upendo wa wengine, bali pia wao wenyewe. Chini na mawazo kama hayo! Kumbuka kwamba hupaswi kujieleza mwenyewe maneno: "Mimi si uwezo wa chochote. Mimi ni wajinga, "nk Upendo mwenyewe si kuonyesha ubinafsi. Ina maana ya kuonyesha heshima. Mtu anayeweza kujipenda mwenyewe, anaendelea kuwa na hisia ya heshima, huku asiruhusu mtu yeyote kujidharau mwenyewe.

Zoezi ili kuongeza kujiheshimu

1. Anza kujibu vizuri. Ikiwa hujastahili na kitu kilichoonekana, jaribu kubadilisha. Huna haja ya kutumia pesa nyingi kwenye mchakato huu. Jambo kuu na upendo ni kufikia mabadiliko hayo.
2. Tambua kile ulichotaka kwa muda mrefu. Kumbuka wakati huo hungoja mtu na hajui.
3. Usihakikishie kuwa hutawahi kupata chochote. Fikiria utawala wa kila siku kurudia uthibitisho wa kike tu: "Mimi ni mzuri sana. Sawa. Kuvutia. " Jitahidi zaidi na zaidi kila wakati. Hivi karibuni vitendo vyako vinapunguza uaminifu na mafanikio.

Kutafakari kwa kuongeza kujiheshimu

Kwa wale wasiokataa utamaduni wa mashariki, mapendekezo yafuatayo yatatumika:

1. Kaa raha. Pumzika.
2. Kuchukua pumzi chache sana na uvufuzi.
3. Fikiria mwenyewe jinsi unavyotaka kuwa. Fikiria ubinafsi bora.
4. Fikiria mwenyewe kuwa wewe ni mtu Mashuhuri, kwamba wewe ni katika nafasi ya kichwa katika filamu na katika premiere yake wewe ni kupiga kelele amesimama.
5. Fikiria kwamba ulipewa karamu kwa heshima yako.
6. Fikiria kuwa umeketi ofisi yako ya kifahari, na uandishi "Rais wa kampuni" kwenye mlango.
7. Kuzingatia kamili na uthibitisho: "Ninahisi kuwa na uwezo zaidi. Nia yangu ni ya utulivu na ya amani. "

Kujitolea kwa kujitegemea

Usisahau kwamba kila kitu unachosema juu yako mwenyewe hukumbuka ufahamu wako. Haipati upya kile kinachosikia, inarekodi kama filamu. Kwa hiyo angalia mawazo yako. Jaribu kufikiri na kuzungumza juu yako mwenyewe tu chanya. Kumbuka kwamba wewe pekee una uwezo wa kujijenga. Sikiliza peke yako mwenyewe. Angalia mambo mazuri tu na uweze kujiheshimu kila siku.