Kuunganisha viungo - nini cha kufanya?

Clicks unpleasant wakati wa kuunganisha viungo - tatizo ambalo wengi walipaswa kushughulika. Mara nyingi hawawezi kupuuza, lakini wakati mwingine wanaweza kuongozwa na hisia zisizo na wasiwasi. Kufanya kitu, wakati viungo vinyonge, si lazima kila wakati. Kila kitu kinategemea sababu ya shida na ukali wa udhihirisho wake.

Kwa sababu ya viungo vya ufa?

Sababu mbalimbali zinaweza kusababisha sauti ya kutisha. Mara nyingi, kubofya kunasikika kutokana na kupasuka kwa Bubble ndogo na hewa, ambayo inaweza kuunda kwa pamoja na harakati kali kali. Kwa kuongeza, sababu ya kuvunja katika baadhi ya matukio ni:

• osteoarthritis ;
• majeraha na uharibifu wa mitambo;
• hypermobility ya pamoja;
• overvoltage;
• arthritis ;
• arthrosis;
• utapiamlo;
• maisha ya kimya.

Je, ni kama viungo vya mwili vinavyovunja na kuumiza?

Kwanza, bila shaka, unahitaji kushauriana na mtaalam. Baada ya mitihani kadhaa, ataweka uchunguzi sahihi na kuamua tiba sahihi:

1. Karibu matibabu yoyote huanza na kizuizi cha mizigo. Pamoja ya mateso inapaswa kujaribu kutoa amani kamili.
2. Je! Watu wasio na kazi wanaweza kufanya kama wanajumuisha viungo sana - kwenda kwenye michezo. Si lazima kwenda kwenye Workout kila siku. Hata mara kwa mara malipo ya kawaida ya kuanza itakuwa ya kutosha. Kwa masomo makubwa zaidi, inashauriwa kuendelea hatua kwa hatua.
3. Kupiga maumivu kwa maumivu, yanayosababishwa na mabadiliko ya kubadili katika tishu za mfupa, inaweza kuondolewa kwa msaada wa mafuta. Njia bora zaidi zinategemea nyuki au nyoka.
4. Wagonjwa wengi wanaponjwa kwa kupunguka kila sehemu ya mwili husaidia taratibu za kimwili. Uangalifu tofauti unastahili massage. Bila shaka, ni bora kuwa na mtaalamu kufanya hivyo. Lakini kimsingi, harakati nyingine zinaweza kurudiwa kwa wenyewe.

Nini kinaweza kufanyika kwa viungo vya viungo vya dawa za watu - mapishi

Viungo muhimu:

• majani bay - karatasi 5;
• maji ya moto - 300 ml.

Maandalizi

Kavu majani ya kusaga (sio tu ya poda!) Na kumwaga maji. Kusisitiza madawa ya kulevya lazima iwe juu ya saa tatu thermos. Inashauriwa kutumia kichocheo hiki, wakati sababu ya kuingia kwenye viungo ni malezi ya chumvi nyingi.

Recipe - Lemon Compress

Viungo muhimu:

• mafuta ya mboga - 5 tbsp. l.;
• juisi ya limao - 1 tbsp. l.

Maandalizi

Changanya viungo, tumia kwa ugonjwa pamoja na uifungwe kwa saa. Baada - kufanya massage.