Faida za Plum katika Mimba
Kwa hakika, ni matunda yenye kupendeza, yenye kitamu na ya manufaa. Je, ni mali gani ya manufaa ya mazao ya mimba? Inajulikana kuwa wanawake katika kipindi cha kusubiri mara nyingi wanakabiliwa na tatizo katika kazi ya matumbo, kwa mfano, kuvimbiwa. Inatosha kula matunda machache usiku - na matokeo hayatachukua muda mrefu. Siku ya pili tumbo itafanya kazi vizuri.
Hii ni faida ya pumzi wakati wa ujauzito haujachoka. Ndani yake - maudhui ya juu ya vitamini E, folic asidi, iodini, chuma, potasiamu. Hizi ni vitamini na kufuatilia vipengele namba 1 kwa mwanamke wakati wa ujauzito. Hasa muhimu kwa mama ya baadaye ni vitamini E. Ni wajibu wa usalama wa mimba, kuhakikisha kazi ya kawaida ya "nyumba ndogo" - placenta, kuzuia kikosi chake, kuboresha hali ya vyombo vyake. Bila ya asidi ya folic, hatari ya mwanamke ya toxicosis, upungufu wa damu, upungufu wa upungufu na uharibifu wa kuzaliwa kwa ongezeko la kupungua. Shukrani kwa iodini kuna awali ya homoni za tezi, ambazo hufanya mifupa ya mtoto, na kuhakikisha maendeleo yake ya akili. Iron ni muhimu kwa kupambana na upungufu wa damu, huongeza sauti ya uterasi. Potasiamu inasaidia urari wa maji-chumvi, ambayo ina maana kwamba inachukua huduma ya figo.
Fikiria tu, kwa sababu vitamini vyote vinavyofaa kwa wanawake wajawazito wanapo kwenye plum - matunda ya asili na ya kitamu sana! Na vitamini katika bidhaa ya asili itakuwa na athari ya manufaa juu ya mwili wa mama na mtoto, kuliko katika fomu ya synthetic.
Akizungumza juu ya faida za plums wakati wa ujauzito, unaweza kukumbuka baadhi ya mali zake nzuri. Ina athari ya manufaa juu ya ufizi, kupunguza damu ya kutokwa, kutunza meno yao kuwa na afya. Na hii ni muhimu sana kwa mama wanaotarajia. Matunda haya ni antioxidant bora, na muhimu zaidi, asili. Inatakasa mwili wa mwanamke wa radicals bure na mambo ya nje ambayo ni hatari kwa mama na fetus.
Mifuko ni nzuri kwa wanawake wajawazito kwa sababu wana athari za choleretic. Kila mwanamke, hasa wakati wa kusubiri mtoto, anataka kuwa mzuri. Kula mboga, kwa sababu wanahusika katika mchakato wa kuzaliwa kwa ngozi.
Kwa hiyo, kujibu swali, ikiwa pua ni muhimu kwa wanawake wajawazito, tunaona kwamba hii ni moja ya matunda salama na ya manufaa kwa mwanamke na mtoto.
Uthibitishaji wa matumizi ya plums wakati wa ujauzito
Kupata makosa katika matunda haya ni vigumu sana. Lakini, badala ya faida, plum inaweza pia kuleta madhara wakati wa ujauzito, ikiwa hutii sheria za msingi:
- Usile mchuzi au, kinyume chake, matunda yaliyoiva;
- Usitumie mbolea kwa kiasi kikubwa, gramu 150 za kutosha kwa siku;
- Usifanye matunda isiyochafuliwa, kabla ya kutumia, safisha kabisa na uwape maji kwa maji ya moto;
- haipaswi
kutumia plum, ikiwa una rheumatism, kwa sababu ina athari ya diuretic; - Usile matunda haya, ikiwa una ugonjwa wa kisukari, fetma.
Faida zaidi kutoka kwa mazao safi, kwa sababu wakati wa kupika hupoteza mali zake muhimu. Ikiwa unataka compote, kisha uiminue matunda kwa maji ya moto na upika, na uwaache.
Kwa hiyo, tulijadiliana kama inawezekana kwa mazao ya mjamzito na jinsi yanavyofaa kwa mwanamke na mtoto wake. Matunda haya ni matajiri sana katika vitamini na kufuatilia mambo, hivyo hakikisha kuwa ni pamoja na katika mlo wako wa kila siku.