Ubora wa hewa huathiri si tu hali ya afya ya binadamu na utendaji wa mfumo wa kupumua, lakini pia muda wa maisha yake. Kwa bahati mbaya, leo kuna tabia ya kuongeza idadi ya uzalishaji wa madhara ya viwandani, kutolea nje gesi na vitu vingine vya hasi vya mazingira. Kwa hiyo, kusafisha mapafu lazima iwe tabia nzuri ya kila mjini, hasa ikiwa ni megapolis.
Utakaso wa mapafu na tiba za watu
Chaguo zaidi na rahisi zaidi kufikia lengo hili ni matumizi ya mimea ya dawa kwa ajili ya kunywa chai maalum.
Mapishi ya Chakula
Viungo:
- oregano - 1 tbsp. kijiko;
- rangi ya rangi ya violet - 1 tbsp. kijiko;
- maji ya moto - 0,5 l.
Maandalizi na matumizi
Changanya phytochemicals na kumwaga maji ya moto katika chombo cha kauri au kioo. Acha ufumbuzi kwa saa na kukimbia. Kunywa dawa kama chai, hadi mara 5 kwa siku. Badala ya sukari, ni bora kuongeza matunda yaliyokaushwa au asali.
Kwa mimea hii, unaweza kufanya kuvuta pumzi kwa kutakasa mapafu. Athari ya maombi yao ni mpole sana - mfumo wa kupumua unafunguliwa hatua kwa hatua kutoka kwenye sumu ya kusanyiko na phlegm nyingi, lakini bila expectoration kutamkwa au kuchochea kikohozi.
Pia, waganga wa kawaida wanashauriwa kuongeza virutubisho na gymnastics:
- Kupumzika ndani, kuondosha kabisa mapafu.
- Weka pumzi yako kwa sekunde chache (5-10).
- Midomo inapaswa kuwa imara kusisitizwa, mashavu hawana haja ya kuwa umechangiwa.
- Kuweka kwa haraka na haraka nje kiasi kidogo cha hewa.
- Acha kwa sekunde 1-2, tena ukipumzika.
- Kurudia hatua 4 na 5 mpaka hewa yote ikatolewa.
Maandalizi ya utakaso wa mapafu
Kuboresha hali ya mfumo wa kupumua kwa msaada wa maduka ya dawa.
Bila shaka, kwa ajili ya utakaso wa kuzuia mapafu ya vumbi na kamasi haipaswi kuchukua madawa yenye nguvu kwa hatua ya kupotosha, kwani inaweza kuzalisha madhara zisizohitajika au kusababisha matatizo. Ni bora kutoa upendeleo kwa maandalizi ya asili ya dawa, kwa mfano:
- dondoo ya licorice;
- ada za mawe (1-4);
- Mukaltin;
- syrup Gedelix;
- Bronchionol;
- Dk Mama;
- mizizi ya althea;
- Herbion;
- Bronchipret;
- kiini kikuu ;
- Bronchophyte na wengine.
Haifai kuwa tiba ya kujitegemea, kabla ya mapokezi hata madawa yaliyoorodheshwa ni muhimu kushauriana na mtaalamu au mtaalamu wa mapafu.