Chakula cha mtoto mwenye umri wa miaka moja tayari kinajumuisha bidhaa nyingi za "watu wazima", ikiwa ni pamoja na mzio wote. Kutoka miezi 10 kama chakula cha ziada, hata samaki, mayai, matunda na berries ghafi huletwa. Katika hatua hii, taya huendeleza na meno ya maziwa hua, kwa hiyo hutambua chakula kilicho imara, ambacho kinaweza kupigwa na kutafutwa.
Kunyonyesha kwa miezi 10
Maziwa ya mama usiku wa utendaji wa mwaka 1 ni sehemu ya chini ya mlo wa mtoto, si zaidi ya 400 ml kwa siku. Kula mtoto mwenye umri wa miezi kumi huhusisha kifungo kidogo cha kifua, hasa kabla ya kitanda na baada ya kuamka. Madaktari wa watoto hawapendekewi kuwafukuza kabisa. Ni muhimu kuwa chakula cha mtoto wa miezi 10 kinajumuisha maziwa ya mama kila siku. Inazalisha athari nyingi kwa mwili:
- kupona haraka kwa nguvu;
- kuimarisha uhusiano wa kihisia na mama;
- rahisi kulala;
- msaada wa mfumo wa kinga;
- marekebisho laini ya microflora ya tumbo na wengine.
Je! Unaweza kulisha mtoto wako katika miezi 10?
Menyu ya mtoto katika umri uliowekwa karibu haifai na mgawo wa watu wazima. Kila mtu ni mtu binafsi, kwa hiyo wazazi wanapaswa kuamua pamoja na daktari wa watoto nini cha kulisha mtoto katika miezi 10 kulingana na mapendekezo ya ladha yake, kasi ya maendeleo na upeo wa athari za mzio. Maagizo ya wazi yanahusu bidhaa tu zilizozuiliwa. Lishe ya mtoto katika miezi 10 hujumuisha:
- matunda ya machungwa;
- chakula cha makopo;
- pickling;
- bidhaa za kuvuta sigara;
- marinades;
- asali;
- chokoleti;
- karanga;
- pipi;
- kuoka kutoka unga;
- mafuta ya trans;
- margarine;
- kitunguu;
- peel ya mboga na matunda, hasa ngumu;
- viungo.
Kulisha mtoto katika miezi 10
Ikiwa mtoto bado ana kunywa maziwa ya mama, kiasi chake kinapaswa kupunguzwa kwa sehemu ndogo, hadi 200 ml asubuhi na jioni. Chakula cha mtoto katika miezi 10 ya kunyonyesha kulingana na mapendekezo ya watoto wa watoto ni pamoja na (viwango vya kila siku):
- nyama - 65-70 g;
- samaki - 30-55 g;
- mkate - 10 g;
- nafaka kwenye maziwa yote au diluted, maji - 200 g;
- mboga - 200 g;
- pingu - pcs 0,25-0,5;;
- Jumba la Cottage - 50-55 g;
- bidhaa za maziwa yenye rutuba - 400-500 ml;
- cream, mafuta ya mboga - 5-6 g;
- maziwa yote (pamoja na tolerability) - 200 ml;
- matunda kwa njia ya viazi zilizochujwa, compotes, vinywaji vya matunda - 90-100 ml;
- cookies au crackers - 10-15 g.
Kulisha mtoto kwa miezi 10 juu ya kulisha bandia
Menyu ya watoto ambao haijatumiwa kwenye kifua ni sawa kabisa na ile iliyotolewa hapo juu. Nuance tu - lishe ya mtoto katika miezi 10 katika kesi hii kwa kuongeza ni pamoja na mchanganyiko wa maziwa iliyosababishwa au iliyosababishwa . Kiasi chake cha kuchaguliwa kwa kila mmoja, kinachoanzia 200 hadi 400 g kwa siku. Mlo wa mtoto katika miezi 10 unahusisha matumizi ya mchanganyiko sawa na maziwa ya mama. Chupa inapaswa kupewa tu kwa ajili ya kifungua kinywa na jioni.
Vidokezo vichache vya kupika:
- Jihadharini kwamba sahani daima ni safi.
- Je, si chakula cha chumvi. Ikiwa unataka kuongeza ladha yake, ni bora kutumia kiasi kidogo cha limao, maji ya cranberry, siagi.
- Samaki na nyama kabla ya kuchemsha kipande kikubwa. Inapunguza sehemu muhimu, baada ya hiyo ni msingi wa hali ya puree.
- Cheza na matunda na mboga lazima kukatwa au kuondolewa wakati wa kupikia.
- Angalia joto la chakula kabla ya kuhudumia, inapaswa kuwa joto.
Jinsi ya kulisha mtoto kwa muda wa miezi 10?
Wakati wa kuteketeza maziwa ya mama tu au mchanganyiko uliochanganywa, watoto wengi hupokea chakula kwa mahitaji. Chakula katika miezi 10 kinapaswa kupangwa kulingana na ratiba. Viumbe vya makombo huanza kutumika kwa kutumia nishati na kuzijilia. Ni muhimu kuchunguza sehemu zilizopendekezwa za chakula, ili usiweke mzigo mzito kwenye njia ya utumbo wa mtoto.
Regimen ya chakula katika miezi 10
Kuvunja kati ya kulisha kwa makombo ya umri wa miaka moja ni masaa 3-4. Kulingana na ushauri wa madaktari wa watoto, idadi nzuri ya nyakati za kulisha mtoto katika miezi 10 ni chakula cha 5. Ya kwanza hufanyika baada ya kuamka, saa 7-8 asubuhi. Chakula cha mwisho ni kuhusu masaa 22-23. Lishe ya mtoto katika miezi 10 inaweza kuongeza pamoja vitafunio vya mwanga:
- kupiga apple;
- biskuti;
- cracker;
- kitambaa cha mkate;
- mtumbo;
- kefir;
- karoti na bidhaa nyingine.
Nini cha kumlisha mtoto katika miezi 10 - orodha
Kuandaa mlo wa mtoto ni rahisi, kama unafanya orodha ya sahani kwa kila siku. Wazazi wanapaswa kujielekeza, kuliko kulisha mtoto katika miezi 10 - mapishi ya kupikia ni rahisi iwezekanavyo. Ni muhimu makini, kwamba ni mazuri ya kupungua zaidi, kwa sahani gani ni tofauti (au anakataa). Kwa kuongeza, ni muhimu kufuatilia majibu ya mwili. Ikiwa bidhaa mpya ina ugonjwa wa kutosha, hutolewa kwenye mlo.
Chakula kwa miezi 10, orodha ya siku 1 (takriban):
- Kifungua kinywa - maziwa ya mama au mchanganyiko bandia, 200 ml.
- Kifungua kinywa cha pili - kijiko juu ya maji au maziwa (200 g) na siagi (5 g) na nusu ya yolk. Matunda mousse na compote (50 ml kila mmoja).
- Chakula cha mchana - supu (200ml) au puree ya mboga kwa kiasi sawa, amevaa na mafuta ya mboga (5 ml). Kipande cha mkate, 10 g. Nguruwe ya mashed, 80 g. Mara mbili kwa wiki hubadilishwa na samaki, 50 g. Compote au mors - 55-60 ml.
- Chakula cha jioni cha asubuhi , jibini 50 g. Matunda ya matunda, 60 g. Bidhaa yoyote ya maziwa ya mchanga (200 ml) yenye biskuti au cracker.
- Chakula cha jioni - maziwa ya maziwa au mchanganyiko tayari.
Unaweza kunywa nini kwa mtoto wako katika miezi 10?
Wazazi wengi wanununua juisi za matunda ya watoto, lakini utafiti wa kisasa umeonyesha kwamba zina vyenye glucose sana na vitu vichache muhimu. Ni bora kama mlo wa mtoto katika miezi 10 utajumuisha vinywaji vya nyumbani. Jisi inaweza kufungwa nje kwa kujitegemea na kupunguzwa kwa maji. Chaguzi mbadala - vinywaji vya matunda, compotes na kissels. Zina vyenye vitamini na madini. Kwa kuongeza, lishe ya mtoto katika miezi 9-10 inaweza kuingiza vinywaji zifuatazo (pamoja na maziwa na mchanganyiko):
- maji bila gesi;
- compote ya matunda yaliyokaushwa ;
- chai kutoka mbwa rose, fennel.