Kisaikolojia ya kimwili, au mwelekeo wa mwili , inaruhusu kutumia mbinu za kisaikolojia kuathiri hali ya nafsi kupitia mwili. Inaweza kuwekwa na yoga, kwa sababu hii ni falsafa ya vitendo ambayo inakuwezesha kuathiri kupitia mazoezi ya kiroho na hali ya kifungo kimwili cha mtu.
Matibabu ya mwili - mazoezi
Hebu angalia baadhi ya mifano ya mazoezi ambayo itawawezesha kutambua na kubadili hali yako:
- Zoezi "Arch" . Kusimama, miguu bega upana mbali, soksi kidogo ndani, ngumi kupumzika chini ya nyuma. Piga magoti yako kwa bidii iwezekanavyo, bila kuvunja visigino kutoka kwenye sakafu, piga tena. Angalia ambapo voltage yenye nguvu ni. Ikiwa umetembea, miguu yako itaanza kutetemeka.
- Zoezi "Kuondoa kofi" . Chukua msimamo usio na wasiwasi: jaribu kidini chako dhidi ya collarbone yako; kuangalia karibu bila kugeuka mwili; ongeze mabega yako. Unahitaji kuzingatia kifua cha misuli, kutambua, kisha ukiondoe, usikibadilisha mkao, ukitumia tu nguvu.
Mbinu hizi za tiba huwawezesha kutoa msaada wa kisaikolojia, kufurahi, kushinda vikwazo vya ndani.
Psychosomatics na Psychotherapy ya mwili
Psychosomatics ni sayansi inayoonyesha masomo ya "magonjwa yote kutoka mishipa", e.g. anaona matatizo gani ya akili yanayotokana na matatizo fulani ya kimwili. Mada hii inaloundwa na psychotherapists wengi, kwa mfano Louise Hay maarufu, ambaye hata aliandika meza ya mawasiliano ya magonjwa na matatizo ya ndege ya akili.
Kuna vitabu vingi vinakuwezesha kuelewa masuala hayo. Kwa mfano, "Psychotherapy ya Bodily. Bodizkina-Orlova, V.B. Anazingatia jinsi ya kuunganisha hali yake ya kiroho.