Wengine hawaoni chochote "kuchipuka" katika tabia ya kitu kingine chochote maalum, lakini kwa watu wanaozunguka mara nyingi, vikwazo na ufafanuzi wa mahusiano, mazungumzo juu ya tani za juu husababishia shida nyingi na huharibu hisia . Ikiwa unaelewa kuwa sifa za tabia yako hudhuru sio wengine tu, lakini, juu ya yote, binafsi kwako, fikiria jinsi ya kuwa na utulivu na uwiano zaidi.
Kujifunza kuwa na utulivu
Hakuna matatizo yasiyotumiwa, kwa hiyo, ikiwa umeamua kuleta amani zaidi na maelewano katika maisha yako na usiitie neno lolote na mlipuko wa hisia, pata ushauri ambao hautakusaidia tu kuelewa jinsi ya kuwa na utulivu, lakini pia kupata matokeo halisi:
- Kwanza unahitaji kujua nini au nani husababisha hasira yako na kupasuka kwa ghadhabu, na kisha kuchambua kama majibu ya ukatili unayoonyesha ni muhimu.
- Ikiwezekana, jaribu kukutana kama iwezekanavyo iwezekanavyo na watu wanaokuongoza nje. Ikiwa hii haiwezekani, lakini una wasiwasi juu ya jinsi ya kuwa na utulivu na kuzuia, kuwasiliana nao tu kwenye masuala maalum na matatizo, usiingie katika mjadala mrefu, usijaribu kuthibitisha haki yako.
- Acha kuharibu mishipa yako wakati unatarajia usafiri, na umekwenda kwa muda mrefu, wakati foleni kwenye maduka makubwa inakwenda polepole, na katika hali nyingine za kila siku, ambazo huwezi kuathiri. Kwa kuwa huwezi kuharakisha kazi ya mkulima, lakini unataka kuelewa jinsi ya kuwa na utulivu na sio na wasiwasi, unapotoshwa na kitu fulani, angalia karibu na uelewe kuwa kwa sababu una wasiwasi na unatazama wakati wa saa, basi haitakuja kwa kasi - kukubali hali kama ilivyo.
- Ili utulivu, tumia silaha ya hekima ya kale ya Kichina: "Ikiwa tatizo linatengenezwa, basi sio thamani, ikiwa haiwezekani kutatua, basi haifai kuwa na wasiwasi."
- Lakini jinsi ya kuwa mpole na utulivu ikiwa kuna hasira nyingi kuzunguka ?! Jifunze kuonyesha ukweli kwa suala la umuhimu, na hivi karibuni kuwa wazi kuwa robo tatu ya wasiwasi wako ni jitihada tupu, hakuna maana ni maana au haina athari kubwa katika maisha yako. Na ikiwa ni hivyo, basi msiwe na wasiwasi na uwe na hali ya hofu.