Mara nyingi kuna hali ambapo swali linatokea, nini cha kufanya ili kusahau mpendwa wako? Sababu za kugawanyika zinaweza kuwa tofauti, lakini hatimaye ni muhimu kupatanisha na wazo kwamba mtu huyu hako tena kwenye njia. Ushauri wa wanasaikolojia utakuambia jinsi ya kusahau mpendwa wako na kukusaidia kushinda mgawanyiko rahisi.
Inawezekana kusahau mtu unayempenda?
Mara ya kwanza baada ya kugawanyika, ndoto na mawazo yote yanajitolea tu. Kote kote hukumbusha mahusiano yaliyovunjika: zawadi, muziki, mahali pa kupumzika na vitu vingine vingi. Kumbukumbu hizi ni chungu sana, husababisha machozi na kukata tamaa, hivyo ni muhimu kuacha mateso yako haraka iwezekanavyo, kuanzia kuishi leo. Kusahau mpendwa inawezekana, kwa maana hii ni muhimu kujua jinsi ya kusema kwaheri kwa upendo wa zamani, ili mchakato wa kugawanya ni usio na uchungu.
Ninaweza kufanya nini kusahau mpendwa?
Hakika hauna haja ya kuzama huzuni yako katika divai. Pombe itasaidia kwa muda tu kupunguza mateso, lakini haitatatua tatizo yenyewe. Unapaswa pia kumtafuta msichana kwa bahati mbaya, kwa sababu badala ya kwenda nje ya hali ya unyogovu, utaingia ndani yake pamoja. Usitumie mila ya kichawi, kwa sababu matokeo yao ni badala ya shaka. Hadi sasa, katika saikolojia, kuna orodha ya vitendo maalum sana vinavyolenga kuelewa jinsi ya kusahau mpendwa.
Kwanza, ni muhimu kukubali ukweli kwamba hawezi kuwa na kuendelea na uhusiano na mtu huyu, lakini hakuna tamaa ya kuteseka kutoka kwako. Pili, ni muhimu kufungua nafasi ya maisha yako mapya. Unaweza kufikiria ni kiasi gani nzuri unachoweza kutarajia katika siku zijazo, ikiwa unatupa uhusiano usio lazima kutoka kwa kichwa chako. Hakika mbele ya wingi wa marafiki wapya wa kuvutia, kusafiri, ukuaji wa kazi, masomo ya kuvutia au maisha ya familia na mtu mwingine. Anza maisha mapya itasaidia kukataa mkali tu maisha ya awali. Ni muhimu kuondokana na mawasiliano yote, mambo binafsi na zawadi, hata hivyo ni vigumu.
Tatu, ni muhimu kufuta hitimisho kwa kujibu maswali haya: "Mtu huyu ameleta nini maisha yangu?", "Kwa nini alikutana njiani?", "Wanipa nini uhusiano huu?" Na wengine wengi. Ikiwa huna hitimisho, hali inaweza kurudi. Kisha, ni muhimu kupata upande mbaya wa mpenzi wako wa zamani. Uhusiano hauwezi kuwa bora, jaribu kukumbuka hali wakati uliumiza, usio na furaha au wasiwasi. Wanawake wengi, wanapuuza sheria hii, huhifadhi kumbukumbu zao tu, na matokeo yake wanakabiliwa na upendo usiofikiri kwa miaka.
Jinsi ya kusahau mtu, kama unampenda kweli?
Sema mali yake, yeye ni sehemu ya zamani yako, hakuna chochote zaidi. Ni jambo la kufahamu kuelewa kwamba hakuna nafasi tu ya mahusiano mapya mazuri, wakati wa zamani ni moyoni. Ni muhimu kuzingatia kanuni kwamba kila kitu hutokea tu kwa bora.
Unaweza kujaribu kupata msisimko na kujihusisha na kitu kipya na cha kuvutia. Hii haimaanishi kwamba unahitaji kuingia katika kazi kutoka kichwa hadi toe, unahitaji kuwa miongoni mwa watu, kufanya jambo lisilo la kawaida kwako mwenyewe. Hii inaweza kuwa hobby mpya, burudani, usafiri na kadhalika. Mgogoro wowote ni njia tu ya fursa mpya.
Dawa bora ni wakati wote. Ikiwa unaruhusu kwenda hali hiyo katika kuogelea kwa bure, wakati utachukua hifadhi. Hakuna janga lililotokea, hatua nyingine tu ya uhai imepitishwa, na bado kuna hatua nyingi mpya mbele, ambazo zinaweza kufikia tu kwa kuchukua hatua ya ujasiri mbele.