Jinsi ya kumzaa mtoto mara ya kwanza?

Wakati wanandoa wanaamua kuwa mjamzito, nataka kutokea kwa kasi, bila kujali kama hutokea kwa mara ya kwanza au ikiwa tayari kuna watoto wakubwa katika familia. Kwa hiyo, wazazi wa baadaye huwa na wasiwasi juu ya swali: jinsi ya haraka na kwa usahihi kumzalia mtoto mara ya kwanza. Hebu fikiria mambo muhimu.

Physiolojia

Viumbe vya kike hupangwa kwa namna ambayo uwezo wa kuzaa huja mara moja kwa mwezi, takribani katikati ya mzunguko wa hedhi. Wakati ambapo yai huacha ovari, huita ovulation. Kwa wakati huu na inapaswa kutokea kukutana na manii.

Kuna njia kadhaa za kujua siku ya ovulation:

• hesabu, kulingana na muda wa kila mwezi. Mzunguko wa hedhi unachukuliwa kutoka siku ya kwanza ya kutokwa damu. Kwa hiyo, kutoka kwa idadi ya siku za muda wa kila mwezi waondoa 14 na kupata siku ya ovulation. Kwa mfano, 30 - 14 = 16. Kwa mwanamke mwenye mzunguko wa hedhi wa siku 30, wakati mzuri wa mbolea ya yai huanza siku ya 16;
• uchunguzi wa joto la basal. Hatua lazima zifanywe ndani ya siku chache ili mabadiliko yaweze kuonekana. Basal ni joto katika uke au anus. Mipangilio inapaswa kufanywa asubuhi, sio kutoka nje ya kitanda, ikiwezekana kwa wakati mmoja. Katika nusu ya kwanza ya mzunguko, joto haliwezi kuwa juu ya digrii 36.9, kabla ya ovulation, itakuwa kushuka kidogo na juu ya siku muhimu ya kupanda kwa 37;
• Mtihani wa kuamua ovulation, ambayo inaweza kununuliwa katika pharmacy yoyote;
• kutokwa kwa ukeni kubadilika, kuwa zaidi mnene, visivyo na uwazi, sawa na nyeupe yai yai;
• wakati mwingine mwanamke anaweza kuhisi maumivu katika tumbo la chini wakati wa ovulation.

Yai ina uwezo wa mbolea wakati wa mchana, upeo wa mbili, kutoka wakati wa kutoka kutoka ovari. Spermatozoa hubakia yenye faida, kwa wastani kwa siku 5. Kwa hiyo, tendo la ngono kwa madhumuni ya mimba inaweza kufanyika na kwa muda wa siku tatu na nne kabla ya ovulation na kuwa wakati huo huo kufanikiwa.

Saikolojia

Mbali na mambo ya kisaikolojia ya suala hilo, jinsi ya kumzalia mtoto mara ya kwanza, mwanamume na mwanamke wanapaswa kuzingatia hali ya kihisia. Uwezo wa kuwa na ongezeko la mimba ikiwa washirika wote wana mtazamo mzuri, wanaweza kupumzika kikamilifu, kufurahia maisha na kila mmoja. Ikiwa unaona kwamba sasa una shida nyingi, shida na uzoefu, basi ni wakati wa kujifunza mbinu za kufurahi. Kuishi, kuweka usawa wa akili - hii ni kitu ambacho unaweza kujifunza. Yoga, kutafakari, aromatherapy na mazoea mengine ya saikolojia hakika kukusaidia.

Maisha ya afya

Tabia mbaya hufanya uwezekano wa kumzaa mtoto mara ya kwanza, kwa sababu sigara, kwa mfano, hupunguza motility ya manii kwa wanadamu. Lakini usimamizi wa maisha ya afya itasaidia katika jambo muhimu - kuwa wazazi. Hebu tuzingalie kwa undani zaidi

• lishe sahihi. Kwa mwanamke ambaye anataka kupata mimba, chakula cha mboga (mboga, matunda, mimea), dagaa, maziwa ni bora. Mtu - nyama, samaki, karanga;
• hewa safi. Unhurried anatembea katika bustani, kuondoka kutoka kwa familia kwa ajili ya jiji, burudani karibu na mto - huathiri hali ya kihisia ya wanandoa;
• michezo. Shughuli za kawaida za kimwili, mazoea ya kupumua itasaidia kupumzika na kujiandaa kwa mimba ya baadaye.

Pia ni muhimu kujua kuhusu uwezekano fulani wa ngono, ambayo husaidia kumzaa mtoto mara ya kwanza, tangu manii ya mtu inapaswa kukaa muda mrefu katika uke wa mwanamke. Hii ni msimamo wa mishonari na msimamo, wakati mwanamke yuko juu ya tumbo lake, na mtu huyo ni nyuma. Katika kesi zote mbili ni bora kuweka mto mdogo chini ya mapaja yako. Je, ni sura gani kati ya hizi mbili zitakabiliana nawe, inategemea muundo wa sehemu zako za siri. Kwa usahihi, hii itawawezesha mwanasayansi. Kwa hali yoyote, baada ya kujamiiana, inashauriwa kulala kwa muda wa dakika 10-15 na usiingie moja kwa moja kwenye oga.

Na, bila shaka, unahitaji kukumbuka hisia zako kwa kila mmoja, huruma, kivutio kimoja.