Kuhusu jukumu kubwa la asidi folic katika kupanga mimba kwa wanawake wanajua kila kitu, kuna habari nyingi kwenye maeneo kwenye mtandao. Lakini ni kiasi gani asidi ya folic ni muhimu kwa wanaume ambao wanataka kujua furaha ya ubaba haijulikani kwa wengi.
Asili ya folic inafanya nini?
Asidi Folic ni vinginevyo huitwa vitamini B9, na ina jukumu muhimu katika mwili wa mwanamke na katika mwili wa mwanadamu. Kwa hiyo, hebu tuangalie faida za asidi folic:
- Asili ya folic ni sehemu ya enzymes nyingi na inahusika katika metabolism;
- hushiriki katika hematopoiesis (malezi ya erythrocytes, leukocytes, thrombocytes);
- inachukua sehemu kubwa katika metaboli ya protini na awali ya asidi ya nucleic (DNA na RNA), ambazo ni wahamishikaji wa taarifa za urithi, na pia hufanya sehemu ya seli za ujasiri;
- ina jukumu muhimu katika spermatogenesis (huathiri kiwango na ubora wa spermatozoa).
Pamoja na upungufu wa asidi ya folic, idadi ya spermatozoa iliyo na kasoro (kutokuwepo kwa kichwa au mkia, kuongezeka au kupunguzwa kwa kromosomu) huongezeka, ambayo husababisha kutokuwepo kwa mimba au kuzaliwa kwa watoto wenye matatizo ya kiini. Inathibitishwa kwamba ikiwa unachukua vitamini na asidi ya folic, basi ubora wa manii huboreshwa sana.
Kwa nini wanaume wanapaswa kunywa asidi ya folic?
Kwa ukosefu wa asidi folic katika mwili unaweza kuendeleza atherosclerosis ya vyombo na anemia megaloblastic. Atherosclerosis inaendelea kutokana na kuchanganyikiwa kwa kubadilishana amino asidi sulfuri, ambayo inaongoza kwa maendeleo ya dutu hatari - homocysteine, ambayo inachangia uharibifu wa mishipa ya damu. Na kwa mujibu wa takwimu, wanaume wanateseka mara nyingi kutokana na shambuko na mashambulizi ya moyo kuliko wanawake.
Ugonjwa wa pili ni anemia ya megaloblastic, ambayo mabofu ya mfupa hutoa kubwa, sio matayarisho ya kukomaa, ambayo husababisha anemia ya kuendelea, ambayo inaweza kusababisha kifo.
Kutoka upande wa mfumo wa uzazi ni kuthibitishwa kuwa ukosefu wa asidi folic katika mwili wa mwanadamu unaweza kusababisha maendeleo ya spermatozoa duni ambayo haiwezi uwezo wa mbolea. Kwa hiyo, asidi folic kwa mbegu ya mtu ambaye anajitayarisha mimba ni muhimu tu.
Mtu aliye na habari hii hawezi kuuliza "Je, asidi ya folic inahitaji wanaume?"
Jinsi ya kuchukua asidi folic kwa wanaume?
Chanzo kikubwa cha asidi ya folic ni microflora ya matumbo, hivyo ikiwa matatizo ya tumbo yanaweza kutokea, upungufu wake. Ni bora kupata asidi folic kukosa kutoka kwa chakula. Kwa kiasi kikubwa, hupatikana kwa kijani (kutoka kwa "majani" - majani) na mboga ya kijani: majani ya mchicha, vitunguu ya kijani, asufi, karoti, maboga, avocado, nk Wakati joto limeathirika, linaweza kuanguka. Ngazi ya asidi folic katika seramu ya damu inaweza kupungua kwa ulaji wa dawa fulani (biseptol, uzazi wa mpango mdomo, aspirin).
Asidi Folic kwa watu - kipimo
Kiwango cha kawaida cha asidi folic katika seramu ya damu ni 3-17 ng / ml.
Wakati wa kupanga ujauzito au majaribio ya muda mrefu ya kujifungua mtoto, unahitaji kurejea kwa mtaalamu ambaye anachagua anamnesis iliyokusanywa kwa usahihi na kuituma kwa uchambuzi ili kuthibitisha au kupinga kuwa na upungufu wa asidi folic. Baada ya kunywa maandalizi ya asidi folic, unaweza kuwa na nafasi halisi ya kumzaa mtoto mwenye afya.