Kulingana na utafiti, mtu ana ndoto kila siku, lakini asubuhi anawakumbua mara chache sana. Yote hii husababisha uharaka wa swali - kwa nini mimi sikumbuka ndoto . Kila kitu kinategemea shughuli za ubongo na uhusiano na ufahamu. Kuna njia kadhaa ambazo zitaweza kurekebisha hali hii na itatuwezesha kukumbuka mengi asubuhi.
Jinsi ya kukumbuka ndoto?
Kulingana na habari zilizopo wakati wa usingizi, ufahamu wa mtu ni mbali na mwili. Ndiyo sababu hakuna njia ya kudhibiti hali yako na kukumbuka ndoto zako. Wakati mtu anapoanza kuamka, uunganisho umeanzishwa na kuna fursa ya kurekebisha wakati fulani.
Jinsi ya kujifunza kukumbuka ndoto?
- Njia rahisi zaidi na ya gharama nafuu ni kuweka karatasi na kalamu karibu na kitanda ili kuandika mara moja kila kitu kilichokumbuka baada ya kuamka. Tu kufanya haki baada ya kufungua macho, mara moja.
- Ikiwa hapakuwa na karatasi, basi unaweza kutumia njia nyingine. Mara baada ya kuamka, unapaswa kujaribu kuunganisha ndoto ulizoziona na picha halisi.
- Mapendekezo yenye ufanisi, jinsi ya kukumbuka vizuri ndoto - kabla ya usingizi, unahitaji kulala kwa muda kwa hali ya utulivu, kupumzika na kutolewa mawazo.
- Unahitaji kuzima vifaa vya umeme vilivyo kwenye chumba na kuondosha simu.
- Funga macho yako na mawazo kwamba usiku wa leo utakumbuka ndoto. Mtu anaweza kusema uthibitisho kama huu: "Katika ndoto, majibu yangu yanakuja kwangu. Ndoto zangu ni chanzo cha hekima. Nakumbuka kwamba ninaota. "
- Wataalam wengine wanapendekeza kuweka karibu na mawe ya asili ya kitanda, kwa mfano, kioo cha jiwe au kijivu. Jambo ni kwamba wao husababisha kuzingatia vizuri na kufanya kazi kama mapenzi .
- Unaweza kufanya mto mdogo wenye mimea, ambayo katika nyakati za kale iliitwa "dumka". Ndani yake unaweza kuweka lavender, mint na hops. Mimea ya mimea itasaidia kupumzika na kuenea kwa wimbi la lazima.
Mara kwa mara anajitahidi kukumbuka ndoto, mtu hutupa mwili kazi hiyo, na baadaye kila kitu kitakuwa "kwenye mashine".