Jinsi ya kujipenda mwenyewe - saikolojia

Katika kitabu chochote juu ya maendeleo ya kibinafsi, hakika utapata maneno ambayo unahitaji kujipenda mwenyewe. Hapa ni wachache tu ambapo unaweza kujua jinsi ya kujipenda mwenyewe. Saikolojia kwenye akaunti hii inatoa, kama sheria, mapendekezo yasiyo wazi. Katika makala hii, utajifunza ni nini upendo kwako, jinsi unavyojitokeza na jinsi ya kufikia.

Saikolojia: upendo wa kibinafsi na upendo wa kibinafsi

Dhana zote mbili, zilizotajwa katika kichwa, kimsingi zinamaanisha jambo lile lile: mtazamo maalum juu ya nafsi. Ili kuelewa upendo kwako mwenyewe, unahitaji kuelewa kiini cha upendo.

Unapopenda mtu, mwanzoni hutaona mapungufu ya mtu wakati wote, na unapoanza kumbuka, bado unaendelea kumpenda. Kwa maneno mengine, upendo hauathiriwa na "tamaa" au kutokuwepo na mtu. Ikiwa unampenda mtu, unajaribu kufanya maisha yake vizuri, kumsaidia, kumpa zawadi, kumheshimu na kumfautisha kutoka kwa wengine.

Upendo lazima pia uone kitu kama hiki. Kwa maneno mengine, upendo wa kibinafsi ni kukubali kikamilifu mwenyewe na faida na hasara zote, kujiamini katika nafasi ya maisha ya mtu, uwepo wa maoni ya mtu mwenyewe na utayari wa kulinda, pamoja na hamu ya kuboresha maisha ya mtu. Kama sheria, katika maisha, kiburi kwa mafanikio ya mtu na kujiheshimu kila siku huenda kwa mkono, kwa hiyo watu wanaoendeleza, kuweka malengo na kufikia, wanapenda wenyewe zaidi.

Saikolojia ya utu - jinsi ya kujipenda mwenyewe?

Kwa hivyo, ili uwe na upendo, unahitaji kujiunga na wewe mwenyewe, kukubali mwenyewe katika ngazi zote, na maelezo haya yanaokuzuia kurekebisha. Jihadharini na hatua zifuatazo za kazi mwenyewe:

  1. Maonekano . Angalia jinsi unataka kuangalia. Ikiwa unataka kuwa mwepesi, nyepesi, sedate zaidi, nk. - jiwe na wakati wa kufanya hivyo na ufanye mabadiliko yote muhimu. Usiulize haiwezekani. Tu kufanya upeo unaopatikana na data yako ya asili.
  2. Tabia . Ikiwa una sifa ambazo hazikupa maisha ya utulivu, ziandike na kushinda moja baada ya nyingine. Mtu ni mkufu wa furaha yake mwenyewe, na pia ni mkufu wa utu wake. Kuendeleza sifa nzuri na kuondosha hasi.
  3. Hobbies . Kujipenda daima ni rahisi kwa wale ambao wamepata kitu fulani. Chagua nyanja ambazo unataka kufikia mafanikio na jitihada za njia ya kufanikiwa. Kwa hiyo utakuwa na sababu yako ya kiburi na upendo kwako mwenyewe.
  4. Kujaana na maisha yako . Watu wengi kwa miaka huleta mahusiano ambayo yanawadhulumu, "urafiki" ambao hutumiwa tu, majukumu ambayo yanawajaribu. Ondoa kila kitu kinachokufanya usiwe na furaha. Kuboresha uhusiano na wapendwa, kuacha watu, mawasiliano ambayo inakuwezesha nguvu kutoka kwako. Kufanya kila kitu ili kufanya maisha yako kuwa kama wewe.
  5. Fanya tu unachotaka kufanya . Usipoteze muda wako juu ya mambo, watu na mawazo ambayo hayakufai kwako. Jihadharishe mwenyewe, kuendeleza na kuendelea. Weka malengo na uwafikie. Uheshimu wakati wako na uitumie tu njia unayopenda na vitu vyema.

Watu wengi hutafuta vitabu vya vitabu vya mazoezi ya kisaikolojia, wakiambia jinsi ya kujipenda. Kwa kweli, kwa kufanya hivyo, unahitaji tu kuchukua karatasi na kalamu na kuchora mpango wa kuboresha maisha yako: kuja kulingana na muonekano wako, asili, hali, kupata vitu vya kupenda na kufanya wakati wako ufanisi zaidi. Kusambaza kazi zote zilizopangwa katika jarida la miezi 2-3 ijayo na ufuate mpango huo kwa ukamilifu.

Usifikiri kuwa miaka mingi ya chuki yako mwenyewe inaweza kuvuka jioni moja. Uboreshaji wa kujitegemea tu utakuleta karibu na maelewano na wewe mwenyewe.