"Mawazo ya kutisha yanaunda vitu vingi katika vitu vidogo"
Mfano wa Kiswidi
Msisimko ni mojawapo ya hisia ambazo sisi mara nyingi tunajaribu kuzificha. Je! Hii ni jambo jema, swali lingine. Hebu tujue ni ishara gani zinazowapa ninyi wakati unjaribu kujificha uzoefu wako, na jinsi ya kuamua nini mtu mwingine ana wasiwasi kuhusu.
Ishara wazi kwamba mtu ana wasiwasi
Wakati mwingine ishara, harakati na hotuba humpa mtu kichwa - unaweza kuona mara moja kuwa ana wasiwasi sana:
- kutetemeka kwa sauti yake, hotuba ya kuchanganyikiwa na hata kupigana. Si vigumu kuelewa kwamba wakati mtu ana wasiwasi, anafanya kila kitu ili kukabiliana na yeye mwenyewe. Lakini mara nyingi sauti hutoa msisimko;
- kutetemeka kwa magoti, vidole au hata mwili wote. Kutetemeka kwa viungo ni matokeo ya kutolewa kwa "homoni za shida" ndani ya mwili, lengo la kwanza ni kuandaa mwili kwa shughuli za kimwili (ulinzi) na kuimarisha shughuli za misuli. Kutokana na hali hii, misuli huanza kutetemeka;
- kutembea nyuma na nje. Msisimko mara nyingi husababisha mtu kuruka juu na chini nasibu karibu na chumba, na kuelezea hii ni sawa "homoni stress". Mara nyingi huonekana kama kutembea bila kurudi nyuma na nje. Wakati mwingine mtu anaacha na, akijaribu kukabiliana na yeye mwenyewe, anaweka mikono yake, kwa mfano, nyuma ya mwenyekiti;
- kuangalia kuangalia. Ikiwa mpatanishi anajaribu kuepuka maoni yako, hii haimaanishi kwamba amelala. Mara nyingi kutazama inaonyesha kwamba mtu ana wasiwasi wakati anapozungumza na wewe.
Ishara zisizo sahihi kwamba mtu ana wasiwasi
Wakati mwingine tunaweza kuweka hisia chini ya udhibiti. Lakini jicho la ujuzi bado litaamua msisimko na ishara fulani. Kwa mfano:
- kutoridhishwa na kusahau maneno ya awali. Kujaribu kujificha msisimko, mara nyingi tunapoteza fungu la mazungumzo na wakati mwingine usakumbuka sio mada, lakini mawazo yalianza;
- wakati mtu ana wasiwasi sana, mara nyingi hujenga vitu vingine bila kujua. Yeyote anayegeuka kalamu mikononi mwake, mtu hupeleka kidole cha kidole kwenye kidole, mtu hupiga pua zake. Watu wengi, wakiwa na wasiwasi, kuanza kuanza kupiga misumari yao. Ikiwa interlocutor hupiga vidole vidogo - hii pia ni msisimko usio na udhibiti;
- wengine huanza kunywa vidole vyake kwenye meza. Ishara hii isiyojali ni bandia na hutoa msisimko wa interlocutor;
- ikiwa kioo na maji, kikombe cha chai au kioo cha divai ni mbele ya mjumbe, angalia jinsi mtu hunywa. Katika hali ya wasiwasi, uwezekano mkubwa, kikombe kitaondolewa polepole. Msisimko hufanya sisi kunywa mara nyingi na katika sips ndogo, au, kinyume chake, volley, kama sisi kavu katika koo;
- Macho yanayojitokeza pia ni ishara ya uzoefu. Vinginevyo, kuangalia hii sio wasiwasi, sio kushawishi, lakini kama ilivyozuiliwa, lakini wakati huohuo;
- sigara ya mara kwa mara. Hata wale ambao mara chache wanashika sigara (indulges) wakati wa uzoefu wanazidi kuvutiwa na pakiti. Sigara husaidia kuficha msisimko, kwa usahihi, ishara nyingine. Tazama jinsi mtu anayevuta kuvuta kuelewa kuwa ana wasiwasi. Kwa mfano, ikiwa nyepesi haifanyi kazi mara moja, inaweza kutupa hisia zake, na kuzingatia wakati huu. Kuvutia, kuvuta sigara pia ni ushahidi wa jaribio la kukabiliana na uzoefu wa kihisia;
- mabadiliko ya mara kwa mara ya hisia, ghafla, kicheko isiyo na busara. Kuna maelezo ya msingi ya nini mtu hucheka wakati ana wasiwasi. Hii ni mvuto wa reflex wa misuli, ambayo yote huelezea kwa njia tofauti (mara nyingi zaidi katika hali ya tetemeko). Mbali na hilo, kicheko ni mmenyuko wa kinga wa mwili wa kusisitiza;
- kutojali. Kujaribu kujificha msisimko, tunaweza kwenda kwenye uliokithiri mwingine - kuwa wasiwasi na wasiwasi kidogo;
- uchokozi. Mtu ni mkali kama anaamini kuwa yuko katika hatari, na kwa hiyo, wasiwasi.