Hali za kila siku za kusumbua, ukosefu wa usingizi, vitamini na jua zinaweza kusababisha kuonekana kwa hali ya kisaikolojia iliyosababishwa na kila mtu, bila kujali umri wake.
Aina za hali ya akili iliyozitoka
- Kihisia . Usimshtaki mtu kwa kutoonyesha hisia yoyote. Baada ya yote, chaguo haijatengwa kuwa sasa katika maisha anahisi unyogovu wa kihisia. Hali ya hali hii imefichwa utoto. Kuna jamii ya wazazi ambao siku moja baada ya siku hurudia mtoto wao: "Unalia nini? Unamtaka nani sasa? Kwa nini hisia hizi? ". Matokeo yake, ukosefu wa udhihirisho wa kihisia unachukuliwa kuwa ni kawaida.
- Ndani . Mara moja uwezo wa kufurahia maisha umepotea. Hii inaweza kusababishwa na kupoteza mpendwa, kushindwa katika mambo muhimu kwa mtu. Aidha, haya yote yanafuatana na tamaa ya kujificha kutoka ulimwenguni, kutoka kwake.
- Kisaikolojia . Hali ya unyanyasaji, yenye shida inaweza kuwa ushahidi wa hofu kwa maisha ya mtu mwenyewe, hofu ya kwamba hakuna kitu kitakachopatikana katika maisha, hofu ya kwamba iliyopangwa haiwezi kutokea.
Kushindwa, shida, hali mbaya - jinsi ya kukabiliana na hili?
Kuna daima njia ya nje. Kwanza, ni muhimu kufanya kazi yako mwenyewe "I". Usitarajia kuwa hali hii itaondoka bila msaada wowote. Ni, kwa bahati mbaya, inaweza kukua kuwa kitu kingine, kibaya. Kwa hiyo, mwanasaikolojia mkuu A. Adler aliwaambia wanafunzi wake daima: "Ikiwa unataka kuondokana na hali ya shida, kuchukiza, kukata tamaa, unahitaji kukumbusha kila siku kwamba unataka mtu apendeke." Ni nini husababisha hisia ya unyogovu? Mawazo ya mara kwa mara juu ya utu wake, na wakati mtu anajali juu ya wengine, anawapa tabasamu, inamsaidia kupata amani na kuondokana na unyogovu wenye ukandamizaji.