Gymnastics kwenye fitball kwa watoto
Kubwa kwa urahisi ni maendeleo ya vifaa vya ngozi (hatua muhimu sana, hasa mwaka wa kwanza baada ya kuzaliwa). Pia, zoezi hili linasababisha kupumzika kwa misuli ya tumbo na, kwa sababu hiyo, kupunguza kupungua, kuboresha digestion na kupumua kwa watoto wachanga.
Vibration huchochea kazi za viungo muhimu kama vile figo, ini, nk, na pia husababisha anesthesia na hupunguza spasms ndogo.
Kulipia mpira wa kiti kwa watoto wachanga huimarisha misuli ya nyuma, hasa chini ya mgongo - huwa rahisi zaidi na imara; inalenga maendeleo mazuri ya makundi yote ya misuli. Na hii inamaanisha kwamba msukumo wa ujasiri utawasambazwa sawasawa na hauwezi kushindwa katika mwili, kwa hiyo mazoezi hayo husaidia kufanya kazi kwa mfumo wa neva wa mtoto.
Mbali na matokeo yote ya kisaikolojia ya maendeleo, mtoto hufurahi sana, hisia zake huongezeka, na kwa ajili yako hii ni fursa nyingine ya kupatanisha mawasiliano yake na mtoto. Aidha, unaweza kuendelea na shughuli hizo na wakati anapokua, wakati tayari anamfanya kampuni.
Waganga kufanya mazoezi massage juu ya fitball kwa watoto kuwa na pathologies yoyote mifupa au neurological. Lakini mazoezi hayo yanapaswa kufanyika tu na mtaalamu.
Je, fitball ipi ni bora kwa mtoto?
Inaaminika kwamba ukubwa wa fitball kwa watoto wachanga unafaa kwa kipenyo cha cm 60-75. Vipimo vile vitakuwezesha kushiriki katika hata mtu mzima, unaweza kukaa au kuruka kwa uhuru juu yake, kucheza michezo mingine. Mama, mpira huu unaweza pia kuja kwa manufaa baada ya kuzaliwa kurejesha takwimu.
Jinsi ya kuchagua fitball kwa watoto?
Mpira yenyewe lazima ufanyike kwa mpira wa juu-nguvu ya eco-kirafiki, usiipende kama rangi na kuwa elastic kabisa. Mihuri ya kuunganisha kwenye mpira wa shaba ni karibu isiyoonekana kwa jicho, kuna pia chaguzi na mfumo wa kupambana na mlipuko wa ABS, ambao ni muhimu sana wakati wa kufanya kazi na watoto wadogo.
Mazoezi kadhaa rahisi na maarufu
Sasa nenda moja kwa moja kwenye mazoezi kwenye mpira.
Zoezi "huko-hapa . " Vifaa vyema vyema vya mafunzo. Ni muhimu kuweka mtoto kwenye tumbo. Mkono mmoja huwekwa na mzazi nyuma yake, mwingine hufanywa na miguu yake, na huanza kumwondoa mtoto kwa haki na kushoto na nyuma na nje. Utaratibu huu unaweza kudumu hadi unapochoka kwa mtoto
.
Baada ya hayo, unaweza kumrejea mtoto nyuma na kuendelea na harakati sawa zilizopigana tayari kwenye nafasi hii.
Zoezi "Gurudumu". Yanafaa kwa ajili ya watoto ambao tayari wameketi au wanajaribu kutembea. Tunaweka tummy ya mtoto kwenye mpira na kuinua miguu, na mtoto wakati huo huo anakaa dhidi ya mikono ya fitball.
Zoezi "Ndege". Ili kuifanya, unahitaji kifungu kidogo, wote wanaohusika na mzazi, na mtoto mwenyewe. Mzazi anarudi mtoto kwenye pipa, anashikilia kwa shin na shangwe, na hufanya mteremko mdogo nyuma na nje, mara chache tu, kisha hufanyika kwenye pipa mwingine.
Zoezi "Saa". Kumwezesha mtoto kwenye fitball, akifunga mikono yote kwa kifua, na kuanza kushikilia harakati za mviringo kila saa na kukabiliana na saa.
Fitball inaweza kutumika kwa ajili ya michezo: kuruka juu yake, kupindua au kutupa, ambayo pia inachangia maendeleo ya vifaa vya nguo na huwafufua tu hisia, ambayo inaambatana na kicheko cha watoto wa kike.