Eggsll - jinsi ya kuchukua?

Je, unasikia haja ya utajiri wa ziada wa mwili na kalsiamu? Usikimbilie kwa vitamini tata katika maduka ya dawa, chanzo bora cha macronutrient hii ni shell yai. Mbali na kalsiamu, ina zaidi ya madini kadhaa na vitamini, ambazo ni muhimu kwa mwanadamu. Ikiwa una nia ya saratani, tutawaambia jinsi ya kuichukua na ni sheria gani inapaswa kufuatiwa.

Jinsi ya kuchukua shashell kwa usahihi?

Chaguo ambazo zinawezekana kwa jinsi ya kuchukua vidonge vya osteoporosis na jinsi ya kuchukua vifuko vya yai katika fractures si tofauti sana. Ili kufanya hivyo, jitayarisha poda kutoka kwenye ganda na kunywe kijiko cha kijiko kwa siku kwa mwezi. Katika mchakato wa maandalizi, ni muhimu tu kufuata sheria fulani:

1. Maziwa yanapaswa kutengenezwa, kuku lazima iwe na vifaa vya asili.
2. Kabla ya matumizi, shell hiyo inapaswa kuosha kabisa na kuchemsha kwenye maji safi kwa muda wa dakika 10-15.
3. Kichi ndogo zaidi, pamoja na filamu chini yake, hupiga grinder ya kawaida ya kahawa.
4. Poda ni vyema vifurushi katika vidonge vya gelatin kwa madawa. Katika 1 ya hii, kiasi tu cha poda kinawekwa.
5. Kuchukua kalsiamu inachukuliwa mara kwa mara wakati wa kula. Inashauriwa kunywa kiasi kidogo cha maji safi.
6. Katika matibabu ya kalsiamu ilipendekezwa kutembea katika hewa safi - bila vitamini D hii macronutrient ni mbaya kufyonzwa.

Jinsi ya kuchukua yaihell na maji ya limao?

Sasa unajua jinsi ya kuchukua vidonge vya kuimarisha mifupa, lakini kuna sababu nyingine ambazo unaweza haja ya kuongeza ulaji wa kalsiamu katika mwili. Kwanza kabisa, mimba hii na hali ambayo husababisha kupungua kwa kinga . Katika kesi hii, ni bora kuchanganya kalsiamu na vitamini C.

Inawezekana kabla ya kufuta kiasi kinachohitajika cha poda kutoka kwenye shell katika tbsp 1. kijiko cha juisi ya limao, au unaweza kutumia yai nzima ghafi. Ili kufanya hivyo, inapaswa kuosha kabisa na kuweka katika kioo cha kioo, chagua maji ya nusu nusu. Baada ya masaa 6 dawa ni tayari kabisa kutumika. Kunywa ni ifuatavyo kwa ajili ya mapokezi ya 2-3, kwa hiyo ni bora kutumia vitaminika imara na familia zote - katika madhumuni ya kuzuia kukubali kalsiamu na maji ya limao inawezekana kwa watu wote wenye afya.

Uthibitishaji unaweza kuwa tatizo tu na figo na matatizo ya kimetaboliki, pamoja na mizigo. Watoto walio chini ya umri wa miaka 16 na wazee wanapaswa kupunguzwa mara mbili katika kawaida ya kikapu cha yai.