Wasichana wengi wanafikiria jinsi ya kupoteza uzito wa haraka. Leo mtindo maarufu wa Israeli Bar Rafaeli aliamua kuwasaidia na kushiriki uzoefu wake katika suala hili kwa kuchapisha snapshot katika swimsuit na kuandika post fupi.
Bar hiyo ikampiga kila mtu kwa kuonekana kwake
Hii majira ya joto, Raphaeli mwenye umri wa miaka 31 alianza kuwa mama. Mfano huo ulimzaa binti wa Liv Ezra. Tangu wakati huo, miezi miwili tu imepita, na Bar tayari imejitokeza. Ili kuthibitisha kwamba msichana amewekwa kwenye ukurasa wake katika picha ya Instagram, ambako yeye katika suti ya kuoga ya kuoga anaruka ndani ya bwawa. Mashabiki kutoka hapa walifurahi sana, kujaza nyota na mapitio ya kupendeza. Kwa njia, zaidi ya siku hii risasi hii ilifunga zaidi ya 40,000 kupenda.
- Bar Raphael alimzaa binti!
- Bar Rafaeli anasema video yake ya harusi wakati wa maadhimisho ya pili ya ndoa na Adi Ezra
- Bar Rafaeli ana mjamzito miezi sita baada ya kuzaliwa kwa mtoto wa kwanza
Bar waliiambia juu ya mafunzo yao
Kuangalia mfano mzuri sana mara nyingi hutokea katika mazoezi. Au tuseme, kila siku kwa masaa kadhaa. Yeye huchapisha picha na video kutoka kwa kazi zake, akimwambia kuhusu utawala wake:
"Siku zote nilijua kwamba unaweza kufikia matokeo mazuri tu wakati wa chakula na mazoezi ya pamoja. Ikiwa tunazungumzia juu ya kile ninachokula, ni chakula tu cha haki bila bidhaa zenye madhara. Kuhusu mafunzo, naweza kusema hivi: Napenda TRX. Hii ni ngumu ya mazoezi, ambayo imeundwa kwa wale ambao hawapendi kubeba uzito, wanaruka kwenye jukwaa za stap, nk. Mwanamume anafanya mazoezi kwa kutumia uzito wake na vipande maalum vya kunyongwa. Kwa kuongeza, mimi hufanya pilates, kutembea na, wakati mwingine, aerobics. "
Video iliyotolewa na Bar Refaeli (@barrefaeli)
Kwa njia, hivi karibuni Bar Rafaeli alitoa mahojiano ambayo alikiri kuwa alikuwa na furaha sana na kuonekana kwake:
"Ninapojiangalia katika kioo, basi nimehisi hisia nzuri. Mimi kweli kama mwili wangu mafunzo. Daima ninajikuta kufikiria kuwa kama kijana, nilionekana kuwa mbaya kuliko sasa. "
| | | |
