Ascorbic asidi , na vitamini C tu, ni hali muhimu ya ustawi na afya kali kwa kila mtu. Kwa hiyo, ascorbic ni muhimu tu katika ujauzito, kwa sababu ni wakati huu ambapo haja ya vitamini na virutubisho mara mbili. Vitamini C inaweza kupenya placenta, hivyo mtoto anapata asidi ascorbic kutoka mwili wa mama, wakati mwanamke mwenyewe anaachwa na mabaki tu.
Faida za ascorbic
Asidi ya ascorbic ni muhimu kwa baridi. Vitamini C huongeza kinga, kusaidia mwili kupambana na virusi na magonjwa. Ascorbic huimarisha mishipa ya damu na mishipa, na pia inaimarisha kazi ya viungo vingi vya ndani. Kwa ukosefu wa vitamini kuna ufizi wa damu, ngozi kavu, kupoteza kwa nywele na nywele. Aidha, ukosefu wa asidi ascorbic pia huathiri hali ya jumla ya afya - kuna kushawishi, usingizi na unyogovu.
Ascorbicum na sukari wakati wa ujauzito huchangia uzalishaji wa collagen na elastini, ambayo huzuia kuonekana kwa alama za kunyoosha kwenye ngozi. Aidha, vitamini hupunguza uwezekano wa kuendeleza mishipa ya vurugu. Asidi ya ascorbic huongeza coagulability ya damu, ambayo inachukua hatari ya kutokwa damu wakati wa kazi . Faida ya asidi ascorbic na glucose pia ni kwamba vitamini inakuza ufanisi wa chuma, ambayo ina jukumu muhimu katika maendeleo ya fetusi.
Kipimo cha vitamini C
Licha ya sifa zake zote muhimu, si lazima kutumia vibaya asidi ascorbic. Madhara ya asidi ascorbic iko katika maendeleo iwezekanavyo ya ugonjwa wa uondoaji katika fetusi, ambayo itahusisha matatizo mengi ya afya katika mtoto ambaye hajazaliwa. Kuna maoni ambayo ascorbic yanaweza kutumika kukomesha mimba, kwa sababu inaongeza coagulability ya damu. Wataalamu wanasema kwamba taarifa hii ni ya utata, na kujiondoa kwa ujauzito kwa njia hizo ni hatari kwa afya.
Wakati wa kutumia asidi ascorbic kama kuongeza ziada ni muhimu kuzingatia maudhui ya vitamini C katika chakula, complexes vitamini na maandalizi mengine ya dawa ambayo mwanamke anachukua. Wataalam wanashauri kwamba katika trimester ya kwanza kuchukua ascorbic kwa kiwango cha angalau 60 mg kwa siku. Kiwango cha juu cha asidi ya ascorbic ni 2 g.