Msimamo wa mwili wa mwanadamu unasimamiwa bila kujua, hii hutokea kwa kiwango cha tafakari. Mkao wa kawaida unaojulikana huitwa mkao, kazi yake kuu ni usambazaji sahihi wa mzigo kwenye mfumo wa musculoskeletal, kuhakikisha usawa wa misuli. Marekebisho mazuri yanazuia maendeleo ya matatizo mbalimbali.
Uundaji wa mkao
Kwa kudumisha mwili katika nafasi ya wima, misuli ya mgongo na nyuma hukutana. Msimamo wa kibinadamu unategemea hasa juu ya mambo ya urithi na sifa za maumbile, lakini malezi yake yanaweza kuathiriwa na hali ya nje. Kuimarisha miundo ya misuli hutokea katika ujauzito, wakati mtoto atakapoanza kuvuta, hujifunza kukaa na kusimama.
Kama mkao unakua, watoto wanaweza kuwa na ulemavu, kwa hiyo wazazi wanapaswa kufuatilia kuzaa kwa mtoto na kuiharibu (ikiwa ni lazima) na:
- mazoezi ya kimwili;
- massage;
- kuvaa zana maalum;
- samani za mifupa, viatu.
Jinsi ya kuangalia mkao wa mtoto?
Viumbe vya kila mtu ni mtu binafsi, lakini muundo wa mgongo unapaswa kufikia vigezo fulani. Kuna njia rahisi jinsi ya kuangalia nafasi ya watoto mwenyewe, bila vifaa maalum. Nyumbani, utahitaji tu ukuta wa gorofa bila skirting au mlango wa mlango wa moja kwa moja. Upimaji utachukua muda wa dakika 10-15.
Mkao mzuri
Unaweza kutathmini kuzaa kwa mtoto kwa kutumia mbinu zifuatazo:
- Fikiria mtoto aliyesimama nyuma. Mkao mzuri unahusishwa na ulinganifu wa vile, pindo za gluteal, bends ya kiuno.
- Angalia mtoto kutoka upande. Kijiba kinapaswa kuinuliwa kidogo, na pelvis na vifungo vimeondolewa nyuma kidogo, miguu imefungwa.
- Muulize mtoto kuinama, bila kupiga magoti, kupunguza mikono yake chini. Mtoto anapaswa kufikia kwa vidole vya vidole kwenye sakafu.
- Angalia usawa dhidi ya ukuta wa ngazi au mlango. Mkao sahihi wa mtoto ni wakati upepo wa shingo, vidole na visigino vinakabiliwa kwenye uso. Hali hii haipaswi kusababisha usumbufu au jitihada maalum.
Hali mbaya
Kwa kutekeleza vipimo vilivyoelezwa hapo juu, inawezekana kutambua kabla ya kutambua ishara za ukingo wa mgongo kwa watoto. Kwa kuchunguza kwa makini mtoto, wanaonekana hata kuonekana. Ukiukwaji wa mkazo kwa watoto unahusishwa na vipengele vile:
- asymmetry ya makundi ya gluteal, vile vya bega na kiuno;
- bends bima ya mgongo, kuacha wazi wazi kutoka upande;
- mtoto hawana vidole vyake kwenye sakafu kwenye mteremko;
- ni wasiwasi au chungu kwa mtoto mdogo kusimama na ukuta.
Sababu za ugonjwa wa mkao
Kuna sababu za asili na zilizopatikana zinazosababisha tatizo la swali. Kundi la kwanza linajumuisha sababu zifuatazo:
- dysplasia ya kiungo;
- pathologies ya intrauterine ya malezi ya safu ya mgongo;
- kizazi cha kuzaliwa ;
- syndrome ya myotonic;
- torticollis na magonjwa mengine.
Ukiukaji unaofaa wa mkao katika watoto unatokea dhidi ya historia ya patholojia kama vile:
- maendeleo ya kimwili yasiyo sahihi katika ujauzito (upandaji wa mapema, majaribio ya kufundisha kutembea);
- kifua kikuu;
- miguu ya gorofa ;
- shughuli ndogo (hypokinesia);
- osteochondropathy;
- hali mbaya ya kijamii na usafi;
- mahali penye elimu duni ("nafasi ya shule");
- polisi;
- rickets;
- fractures ya mgongo;
- deformation valgus ya mguu ;
- kupunguzwa kwa miguu;
- maambukizi ya kuona na ya ukaguzi;
- fetma;
- relaxation somatic na wengine.
Mtoto anaacha - nifanye nini?
Wazazi wanapaswa kuzingatia dalili kidogo za ukingo wa mgongo. Kuundwa kwa mkao sahihi hutokea kwa watoto kwa miaka kadhaa. Kwa umri wa miaka 20, bend ya safu ya mgongo haifai kuwa sahihi na njia za kihafidhina, kwa hiyo ni muhimu kujiandikisha mara moja na mtaalamu kwa ukiukwaji wa marekebisho.
Mtoto anaacha - daktari atakwenda?
Kuamua kiwango na fomu ya ugonjwa wa mfumo wa musculoskeletal, kuagiza tiba sahihi, daktari tu anayeweza kufahamu anaweza. Kwanza unahitaji kujua daktari yupi anayeponya mgongo wa mgongo kwa watoto katika kliniki ya karibu. Wataalamu wa maelezo mawili wanashauri juu ya suala linalotajwa:
- mtaalamu wa magonjwa ya magonjwa;
- traumatologist ya watoto;
- mifupa.
Baada ya utambuzi kamili, daktari ataagiza kozi ya matibabu ya mtu binafsi ambayo inajumuisha:
- kuchukua dawa;
- kuvaa vifaa maalum vya mifupa (mikanda, insoles na wengine);
- physiotherapy;
- mazoezi;
- massage;
- re-vifaa vya mahali pa elimu;
- matumizi ya samani za mifupa kwa usingizi.
Zoezi katika ukingo wa mgongo kwa watoto
Kusimama kwa msimamo daima huchukua utendaji wa kawaida wa gymnastics maalum. Inalenga kuimarisha misuli ya nyuma, kuifungua na kuongeza elasticity. Mazoezi ya mkao kwa watoto:
- Kulala kwenye sakafu, ni vizuri kunyoosha.
- Bonyeza visigino vyako dhidi ya kila mmoja, piga magoti yako. Wakati huo huo, weka mikono yako mbali na kuvuta miguu yako hadi vifungo vyako.
- Piga miguu yako kwenye kofia yako, vuta mikono yako nyuma ya kichwa chako. Miguu yote imeweka sakafu. Vipande vidogo vya miguu yako, na kujaribu kugusa magoti yako kwenye kifua chako.
- Kukubali nafasi ya awali ya nyumbani. Wakati huo huo, sawa na miguu yako ya moja kwa moja.
- Kaa sakafu katika nafasi ya lotus. Kuweka mikono yake juu ya shins, upole kushuka na "safari" kwenye mviringo.
- Kulala chini, mikono huenea mbali. Miguu, inainama kidogo magoti, ikatupwa kutoka upande mmoja hadi nyingine.
- Kutambaa, kusukuma tumbo lake kwa sakafu. Pumzika kushoto mguu wa kushoto na wa kulia.
- Je, mazoezi "mashua".
- Ili kusonga mara kadhaa.
- Kaa juu ya sakafu kwa msaada wa magoti. Mikono - katika kiuno. Kuinua na kukaa chini, kugusa matako kwa visigino.
- Simama juu ya nne zote. Vipande vidogo na miguu sawa kutoka kwa pande kinyume (mkono wa kushoto, mguu wa kulia na kinyume chake).
- Kufanya zoezi "kitty."
- Kwenye sakafu kwa msaada wa magoti "kuanguka" kisha kushoto, kisha kulia.
Massage na kinga ya mgongo kwa watoto
Njia hii ya matibabu imeagizwa na daktari na kufanya tu kwa mtaalamu. Marekebisho ya mshauri wa Mwongozo husaidia kuimarisha misuli, kurekebisha mzunguko wa damu, kupunguza ugonjwa wa maumivu na kuondosha mgongo. Ni muhimu kwamba ufanisi hufanyika kwa usahihi, kozi fupi, hivyo ni vyema kugeuka mara moja kwa masseur mwenye ujuzi. Jaribio la kujitegemea la tiba litasababisha ukiukwaji wa ziada wa mkao kwa watoto. Madhara ya mwongozo yasiyo sahihi yanaweza kuwa mbaya zaidi kwa ugonjwa na kusababisha matatizo.
Matengenezo ya kuzuia ukiukaji wa mkao
Ikiwa mtoto anaacha, daima ni kosa la watu wazima ambao hawakuendelea na malezi ya kurekebisha mtoto tangu umri mdogo.
Kwa kuzuia ukingo wa mgongo na maendeleo ya mkao sahihi, ni muhimu kufuata mapendekezo rahisi
- Kutoa mtoto kwa lishe bora na utaratibu wa kila siku.
- Tumia muda na matembezi na michezo ya kazi.
- Usiweke au kuacha watoto mapema sana.
- Ili kuandaa mahali pa shule kwa mujibu wa umri na uwiano wa mwili wa mtoto, kupata meza inayofaa, mwenyekiti kwa mkao.
- Jihadharini na mwanga mzuri wa maeneo ambapo mtoto anayesomea, anaandika na huchota.
- Ni rahisi kuandaa chumbani, kununua godoro ya mifupa.
- Mara kwa mara kufuatilia nafasi ya mwili wa mtoto, kwa upole kumkumbusha haja ya kuondokana, hasa ikiwa kuna ukiukaji wa mkao katika watoto wanaokua.
- Katika hali ya kugundua wakati, pata ushauri kwa mtaalam.