Tamaa ya Achilles huunganisha misuli ya gastrocnemius na mfupa wa kisigino. Inachukua sehemu katika mchakato wa kupungua mbele ya mguu na kuinua kisigino wakati wa kutembea. Maumivu katika tendon ya Achille haipendezi sana. Kwa sababu yao, ni vigumu kwa mtu kuzunguka, na katika kesi ngumu sana, mtu anafaa kuambatana na mapumziko ya kitanda au kutumia viboko.
Sababu za maumivu katika tendon ya Achilles
Tatizo la kawaida ni kuvimba kwa tendon . Kama utawala, hutanguliwa na kuimarisha na nguvu kali ya kimwili. Sababu nyingine zinaweza kusababisha maendeleo ya mchakato wa uchochezi:
- miguu ya gorofa ;
- clubfoot;
- urefu tofauti wa viungo vya chini;
- varus curvature ya miguu;
- uharibifu wa calcaneus;
- misuli isiyoeleweka kwa uso wa nyuma wa paja.
Ikiwa tendon ya Achilles itaanza kuumiza wakati wa kutembea au baada ya kukimbia, tahadhari inapaswa kulipwa kwa viatu. Inasumbuliwa au haiwezi, inaweza kuumiza sana. Kwa hiyo, kwa mfano, migongo nyembamba huzuia harakati nyingi sana za kisigino, kwa sababu ambayo mzigo kwenye tendon tendon hutolewa bila usawa. Hii, kwa upande wake, huongeza uwezekano wa kupasuka. Chanzo kilicho na shinikizo, ambacho hakiingizii katika eneo la kuunganisha kwa vidole, husababisha mkazo zaidi juu ya tendon wakati wa kujitenga kutoka kwenye ardhi.
Maumivu ya maumivu ya maumbile - jinsi ya kutibu?
- Wakati wa matibabu, ni muhimu sana kupunguza ukatili wa kimwili ambao unaweza kusababisha maumivu. Rudi kwenye mchezo unahitaji kwa hatua kwa hatua, upe muda wa tendon kupona.
- Unaweza kutumia barafu au baridi kwenye eneo limeharibiwa.
- Massage muhimu sana.
- Viatu lazima iweze kuchaguliwa kwa vidole vingi, msaada wa arch rigid, tosole inayoondolewa na tabo maalum chini ya kisigino.