Ulaji wa vitamini muhimu na kufuatilia vipengele ndani ya mwili ni hali muhimu ya utendaji wake kamili. Ni muhimu sana kula vitamini na vipimo vya kutosha wakati wa ujauzito, kama inahitajika kuunda mtoto ujao.
Kwa nini multivitamini inahitajika wakati wa ujauzito?
Vyakula vya kisasa ni vibaya katika vitamini na kufuatilia vitu, hata matunda na mboga hazina yao kwa kutosha, tangu kuanzishwa mara kwa mara kwa mbolea za madini kwenye udongo huwaangamiza. Kwa hiyo, watu wengi wana hii au kiwango cha hypovitaminosis na wanahitaji ulaji wa ziada wa vitamini. Kuongezeka kwa haja ya vitamini wakati wa ujauzito kunaashiria haja ya kuchukua multivitamini. Multivitamini kwa wanawake wajawazito ina seti muhimu ya vitamini na microelements kwa mama na fetus kwamba fomu.
Multivitamins kwa Mipango ya Mimba
Ikiwa mwanamke amepanga mimba, basi anaonyeshwa kuchukua vitamini. Multivitamins bora katika kupanga mimba zina kiasi kikubwa cha asidi folic na magnesiamu. Ninataka kusisitiza umuhimu wa ulaji wa kutosha wa asidi folic katika hatua za mwanzo za ujauzito. Asili ya folic hupatikana kwenye mimea safi na mboga mboga na matunda, lakini 30% tu hupigwa. Asili ya folic huathiri awali ya asidi ya nucleic ambayo inashiriki katika maambukizi ya habari za urithi, kuundwa kwa mfumo wa neva na placenta. Ukosefu wa asidi folic unaweza kusababisha mimba, kuzaliwa mapema na uharibifu wa mfumo wa neva. Kwa upande wa mwanamke, kwa ukosefu wa asidi folic, kutoka kwa wiki 4 za ujauzito, kukata tamaa, uchovu na kupoteza hamu ya chakula huweza kuonekana.
Je! Ni multivitamini bora zaidi kwa wanawake wajawazito?
Sasa vibanda vya maduka ya dawa vina uteuzi mkubwa wa multivitamini kwa wanawake wajawazito. Jinsi ya kuchagua multivitamins bora kwa wanawake wajawazito? Bila shaka, unaweza kwenda kwenye jukwaa kwenye mtandao na kupata maoni ya wanawake wengine au kuuliza ushauri kutoka kwa mfamasia, lakini ni bora kuchukua multivitamin wakati wa ujauzito kama ilivyoagizwa na daktari wa kuongoza.
Multivitamins Elevit kwa uzazi wa uzazi wanapendekezwa kuchukuliwa mapema mimba, kwa vile wao ni matajiri katika magnesiamu na asidi folic. Halali halali ni uteuzi wa Elevit kwa wanawake wenye tishio la utoaji mimba, kwani magnesiamu husaidia kupumzika misuli ya uterasi na kuboresha mtiririko wa damu fetoplacental. Hasara ya tata hii ya multivitamin ni ukosefu wa iodini katika muundo wake.
Multivitamins Vitrum kwa ajili ya wanawake wajawazito ina sifa ya kutosha ya iodini, kiasi kikubwa cha chuma, vitamini A, folic acid na magnesiamu. Kwa kuongeza, huchanganya ubora mzuri kwa bei nafuu na urahisi wa kutumia (kuchukua kibao 1 kwa siku). Unaweza kuchukua tata hii ya multivitamin wakati wowote wa ujauzito.
Jinsi ya kuchukua multivitamin wakati wa ujauzito?
Madhumuni ya vitamini wakati wa ujauzito hutegemea mambo mengi: wakati wa mwaka (miezi ya majira ya joto na ya vuli ni zaidi ya vyakula vina vyenye vitamini na kufuatilia vipengele), maeneo ya ujauzito (wenyeji wa maeneo ya baridi mara nyingi hawana vitamini), njia ya maisha ya mwanamke mjamzito, sifa za mimba za awali mimba, kuzaliwa mapema).
Kwa hiyo, katika ujauzito mzima, haja ya vitamini fulani na kufuatilia vipengele hubadilika, na daktari mwenye ujuzi lazima ajaribu upungufu huu. Usichukua vitamini yoyote kwa hiari yako, kwa sababu hii inaweza kuharibu kozi na matokeo ya ujauzito.