Kuzungumza wakati wa usingizi ni ukiukaji ambao hutokea kwa watoto. Lakini mtu mzima anaweza kukabiliana na jambo hilo. Kulingana na utafiti, asilimia tano tu ya wakazi wa dunia wanaathiriwa na kuanguka. Kawaida, tabia hii wakati wa usingizi wa usiku nio hatia kabisa kwa mtu. Lakini kwa wengine kunaweza kusababisha usumbufu fulani, kama mazungumzo yanaweza kuwa kubwa sana na hata wakati mwingine hupiga kelele. Alipoulizwa kwa nini watu wanaongea katika usingizi wao, wataalam ambao hujifunza ugonjwa wa usingizi wanasema kuwa hii ni moja ya maonyesho ya mshtuko wa kihisia wa kihisia, mkazo au mkazo . Hata hivyo, hii siyo toleo pekee.
Kwa nini mtu anazungumza katika sababu za ndoto
Mara nyingi, ukiukaji wa usingizi, umeonyeshwa katika mazungumzo, watoto wadogo walio katika mazingira magumu. Wanasaikolojia wanaamini kwamba kupotoka kama hiyo kunawawezesha kukabiliana na urahisi kwa ulimwengu unaowazunguka. Uvumbuzi mpya na hisia za rangi - hiyo ndiyo yote ambayo hufanya watoto kuzungumza wakati wa usingizi.
Kwa watu wazima, sababu kuu za kuzungumza katika ndoto ni hofu, mashambulizi ya ndoto na matatizo. Kwa hiyo mtu anaweza kuzungumza, kitu cha kuongea, au kwa sauti kubwa kupiga kelele. Inaaminika kuwa uchokozi wakati wa ndoto huonyesha asili halisi ya watu binafsi. Kwa hiyo, hupumzika usiku, ikiwa wakati wa siku nyingi walipaswa kuzuia hisia zao mbaya.
Pia, mtu anaweza kuzungumza katika ndoto chini ya ushawishi wa madawa ya kulevya. Kuzidisha hali hiyo kunaweza kupungua, kuongezeka kwa wasiwasi, mataifa ya huzuni na magonjwa mbalimbali ya akili.
Kwa nini watu wanaweza kuzungumza katika ndoto:
- Joint inaweza kuonyeshwa kwa uchovu mkali au ukosefu wa kulala sugu;
- labda, mtu huteseka na kulala;
- hisia nyingi inaweza pia kusababisha mazungumzo hayo.
Jinsi ya kuacha kuzungumza katika ndoto?
- Pengine tatizo kama hilo limekwenda, unahitaji kuleta hali yako ya akili tena kwa kawaida. Kwa hili ni thamani
kutumia wakati wa wiki ya machafu kutoka kwenye mimea ya soothing, kama vile mint, valerian au fennel. - Masaa mawili kabla ya kulala, ni vyema kukataa kuangalia TV na michezo ya kompyuta.
- Ni muhimu kuacha tabia mbaya, matumizi ya chakula cha afya.
- Ikiwa mazungumzo yanafuatana na ukandamizaji, meno ya kukataa na mtu hawezi kuamka kwa muda mrefu, ni vizuri kushauriana na daktari. Mtaalam ataagiza dawa za nootropic, pamoja na madawa ya kulevya ambayo yanasaidia shughuli za ubongo.