Inageuka kwamba asilimia 50 ya wenyeji duniani wanaweza kupiga meno yao usiku wakati wa usingizi. Takwimu hizo zilionyeshwa na madaktari wa meno wa nchi mbalimbali za Ulaya. Aidha, si watoto tu walioathiriwa na tabia hii ya hatari, lakini pia watu wazima, wanaume na wanawake. Na mwisho, mara nyingi, hata mara nyingi zaidi. Baada ya yote, wanaume katika hali ya kitu wanaweza kufanya kelele, kuapa, tone mvuke na sigara au chupa ya bia, na wanawake wanapaswa kujizuia wenyewe, kuweka brand, kuangalia kama mwanamke halisi. Lakini je! Hasira husababisha meno kusaga, au kuna kitu kingine? Hebu tuangalie sana jambo hili na jaribu kuelewa kwa nini watu wazima na watoto hupiga meno yao katika ndoto usiku.
Je! Uvunjaji ni nini?
Lakini kabla ya kuelewa kwa nini watu wengi, wakati wa kulala usiku, hupiga meno yao, mtu anapaswa kuelewa mizizi ya uzushi wa meno ya kusaga. Ikiwa tunasema lugha ya dawa, basi tabia hii ya hatari inaitwa bruxism. Pia kulikuwa na jina lililopewa kutoka kwa neno la Kigiriki la kibinoni, ambalo lina maana ya creak halisi. Ikiwa kuwa waaminifu sana, basi madaktari hawakuelewa hadi mwisho, ni nini kinachofaa kuhusishwa na uharibifu, magonjwa, tabia mbaya, au kuonekana kama moja ya matukio ya mtu binafsi ya physiolojia. Baada ya yote, hakuna mtu anayeona chochote maalum katika ukweli kwamba watu fulani katika ndoto wanapiga nyoka au kuzungumza. Na bado, kwa nini mtu mzima hupiga meno yake katika ndoto, hebu tuelewe.
Ni nini kinachofanya mtu asaga meno wakati wa usingizi?
Sababu kwa nini watu wazima na watoto hufunga usiku katika meno ya ndoto, sana. Lakini wote wamegawanyika na madaktari katika vikundi 4 vikuu. Hapa ni orodha yao.
- Haiwezekani kueleza hasira yako waziwazi. Ikiwa mtu mzima hupiga meno yake usiku katika ndoto, basi sababu kubwa zaidi ya jambo hili ni hali yake ya kihisia. Pengine ni kitu kinachokasirika sana, kinachokasirika au kinachokasirika, lakini sio kuamua au haiwezekani kuieleza kwa sauti. Na hii haiwezekani kumtesa wenzake maskini kila siku, tangu asubuhi hadi jioni, siku baada ya siku. Na uwezekano mkubwa, ni mwanamke. Baada ya yote, kama tayari imeelezwa hapo juu, wanaume wanajibika zaidi na wenye ufanisi. Mwanamke atakuwa mwenye aibu, fikiria juu ya kila hatua, na hivyo anaendelea kimya, mwisho, sio kuunda hali ya mgogoro. Lakini hiyo haina kuondokana na mawazo, je?
- Bite isiyo sahihi. Sababu nyingine kwa nini watu wazima hupiga meno yao usiku katika ndoto ni kuumwa mbaya au, mara nyingi zaidi, vifungo vilivyowekwa vibaya. Katika kesi hii inageuka ni nini. Katika awamu ya usingizi wa usingizi, wakati kuna mvutano wa kawaida wa misuli, mihuri isiyofaa inakabiliana kila mmoja, ambayo inajenga squeak.
- Utekelezaji wa usafi. Fikiria, na hii pia inaweza kuwa. Ikiwa mama katika ndoto hata wakati mwingine hufanya meno yake, basi kwa nini binti hawezi kufanya hivyo. Lakini katika kesi hii, kusaga meno inaweza kuweka katika kundi moja na snoring na kuzungumza katika ndoto. Hasa ikiwa hutokea kwa kawaida. Pengine, itachukua miaka kadhaa, na tatizo litatoweka kwa yenyewe.
- Tuhuma ya uwepo wa helminths. Kama ilivyoelezwa hapo juu, watoto wanaweza kusaga meno wakati wa usingizi. Kwa sababu fulani inaaminika kuwa hii ni ishara ya kweli ya uwepo katika miili yao ya minyoo. Hata hivyo, kutoka kwa mtazamo wa dawa za jadi taarifa hii haikubaliki. Mara nyingi hutokea kwamba sababu za meno za kusaga kwa watoto ni sawa kujaza vibaya au sababu za kihisia. Ikiwa mtoto hakuteseka kutokana na kusaga meno yake na maumivu katika misuli na viungo usiku, maumivu ya kichwa na mambo mabaya kama hayo, basi hakuna kitu cha kutisha hapa. Kwa umri, jambo hili litatoweka kwa yenyewe.
Jinsi ya kuacha kusaga meno yako usiku?
Njia rahisi kabisa ya kujiondoa jino kusaga usiku ni kwenda kwa daktari wa meno na kuchukua kappas maalum. Wao watalinda meno kutoka kwa kuvuta na kuondokana na wengine kutoka kwa sauti isiyofurahi. Hatua ya pili ni kushauriana na mwanasaikolojia ambaye atakusaidia kukabiliana na hofu na hisia za mtu binafsi, kukufundisha jinsi ya kujiondoa hasira kali na hasira, na kupendekeza njia za msamaha wa kihisia. Mbali na hayo hapo juu, ni muhimu kuanzisha hali ya kazi na kupumzika, kula chakula kwa usawa na kwa usahihi, kutumia muda zaidi nje na, ikiwa inawezekana, ili kuepuka hali zilizosababisha. Kumbuka, afya yako na hisia zako wewe mwenyewe. Na tu wewe kuamua, kukabiliana na hasi, au miss kwa mawazo yako.