Watu wanaojali kuhusu afya ya kinywa, kutumia kila siku shaba la meno, kuweka na thread. Lakini watu wachache husafisha lugha, ingawa utaratibu huu ni sehemu muhimu ya usafi wa usafi. Madaktari wa meno wanasema kwamba inakuwezesha kuzuia maambukizo ya bakteria ya kinywa, kuonekana kwa pumzi mbaya. Ni muhimu kujua jinsi ya kusafisha ulimi kwa usahihi ili kuepuka uharibifu wa chombo, kutumia vifaa maalum na bidhaa za usafi.
Je, ninahitaji kusafisha ulimi wangu na kwa nini?
Juu ya uso wa ulimi, kwa hali yoyote, plaque huundwa, ambayo ni mazingira bora ya kuzidisha bakteria ya pathogenic. Wanaweza kuvuta si tu kuonekana kwa pumzi mbaya na uhifadhi wa tartar, lakini pia magonjwa mengi zaidi:
- gingivitis ;
- husababisha;
- stomatitis;
- glossitis ;
- halitosis.
Kwa wazi, utakaso wa lugha ni umuhimu kabisa. Utaratibu huu hutumika kama kuzuia bora ya patholojia hapo juu, hupunguza harufu isiyofaa, kuzuia bakteria na virusi kuingia kwenye mfumo wa utumbo kwa mate au chakula.
Nini kusafisha ulimi kutoka kwa uvamizi?
Vifaa kadhaa kwa kuondoa amana kutoka kwa lugha zimeandaliwa:
- Futa. Vifaa ni kushughulikia plastiki na ncha ya mviringo, ya kitanzi au ya pande tatu, yenye vifaa vya upepo mfupi juu ya uso wa kazi.
- Puni. Kawaida kipengee hiki ni bomba la ziada kwa umwagiliaji au msumari wa meno. Inaonekana kama kushughulikia ndefu na ncha ndogo iliyopigwa, iliyofanywa kwa sura ya kijiko.
- Shayiri ya meno. Wengi wao wana vifaa nyuma ya kichwa cha kufanya kazi na kitambaa cha rubberized au silicone. Juu yake hupangwa setaa fupi fupi, ambayo husababisha kikamilifu na haraka kuondoa plaque.
Kwa kawaida si lazima kutumia dawa ya meno au mouthwash ili kusafisha ulimi. Bidhaa hizi za usafi zinatakiwa tu kwa watu wanaovuta moshi, na pia katika uwepo wa magonjwa sugu ya njia ya utumbo, figo au ini, kwani katika hali kama hizo, plaque ni kubwa sana na wiani wake huongezeka.
Jinsi ya kusafisha ulimi wa plaque nyeupe?
Mbinu ya utaratibu:
- Piga meno yako na suuza kinywa chako.
- Kifaa maalum huondoa kwanza plaque kutoka moja, halafu nusu nyingine ya ulimi. Movements inapaswa kuelekezwa kutoka kwenye mizizi hadi mwisho, tabia - "inayoenea".
- Mara kadhaa hushikilia vifaa katika lugha.
- Ikiwa ni lazima, kurudia utaratibu.
- Osha kinywa chako na maji, safisha kifaa.
Ni muhimu kukumbuka kwamba unahitaji kusafisha lugha mara mbili kwa siku.