Hata katika watu wenye afya kabisa, wakati mwingine kwa kugeuka mkali wa kichwa kunaweza kuwa na shida katika shingo. Ikiwa hii hutokea mara kwa mara tu, hakuna sababu ya wasiwasi. Ni suala jingine kama sauti ya kusaga inaambatana na kila harakati zako. Dalili ambayo haijalidhi kwa mtazamo wa kwanza inaweza kuonyesha magonjwa tofauti. Na baadhi yao yanahitaji tahadhari ya karibu.
Kwa nini inaanza wakati ninapogeuka shingo yangu?
Hata wataalam wenye ujuzi wengi wanaona vigumu kutaja sababu pekee ya kweli ya jambo hilo. Inachukuliwa kuwa uharibifu unasababishwa na mambo kama haya:
- Mara nyingi shingo hupungua kwa watu wadogo wadogo. Sababu ya hii - hypermobility au kwa maneno mengine - kuongezeka kwa viungo - viungo.
- Hifadhi wakati wa kugeuka kichwa inaweza kuonyesha osteochondrosis na spondylosis .
- Wakati mwingine maumivu na kupungua kwenye shingo ni ishara za arthrosis isiyo na ufumbuzi. Hii ni ugonjwa wa kutosha wa kawaida wa mfumo wa musculoskeletal, ambapo viungo vidogo vingi vya ugonjwa huteseka.
- Sauti maalum inaweza kuonekana kutokana na spondylolisthesis. Ugonjwa huo husababisha uhamisho wa moja au kadhaa ya vertebrae wakati huo huo. Uvunjaji unaelezwa tu: wakati wa kugeuza kichwa, uhusiano kati ya miundo ya mfupa ya mgongo imevunjika.
- Wakati malalamiko kuhusu shida katika shingo na kizunguzungu cha mara kwa mara, wataalam wanaweza kushukulia hernia ya intervertebral .
- Kutokana na mizigo ya kawaida ya kupamba shingo inaweza kuwa na wanariadha wa kitaaluma.
- Hasi mwili huathiri ukiukwaji wa kimetaboliki ya kalsiamu.
- Sababu nyingine ni kuvuruga kwa uratibu wa kinachojulikana kama misuli na shinikizo.
Jinsi ya kuondokana na kuanguka kwa shingo?
Mwanzo, maumivu yanapaswa kuondolewa. Kwa kufanya hivyo, unaweza kutumia madawa yasiyo ya steroidal kupinga-uchochezi kwa njia ya vidonge au mafuta.
Bila kujali nini kilichosababisha shina katika shingo la mgonjwa, taratibu za physiotherapeutic na massage zinatakiwa. Wao ni lengo la kuongeza kasi ya kimetaboliki.
Katika kesi ngumu sana, wanatafuta msaada wa wataalam wa mwongozo.
Kwa kweli, kujua sababu za kukwama kwenye shingo na kufanya taratibu za kuzuia, matibabu yanaweza kuepukwa. Tahadhari tatizo ni rahisi: kwanza, unahitaji kula vizuri na ushikamane na maisha ya afya, na pili, unapaswa kufanya mazoezi mara kwa mara. Hata mazoezi rahisi, kukwisha shingo, itakuwa ya manufaa.