Jinsi ya kukabiliana na uvivu? Nani ambaye hakujiuliza swali hili? Inaonekana kwamba kila kitu ni rahisi - kazi ni dawa bora ya uvivu. Baada ya yote, kila mtu ana miungu mingi na maneno juu ya kazi na uvivu, waandishi wa kisasa kuandika kuhusu uvivu wa kitabu, na wanasayansi kila mwaka hufanya utafiti, kujifunza asili ya kuibuka kwa hali hii. Na sasa kuna ... wazazi waliochanganyikiwa kuzingatia wanasaikolojia kutafuta njia ya kukabiliana na uvivu wa watoto, wakuu wanajaribu kuwasaidia, wanaume huwaheshimu wake zao kwa upole, na wake wa waume kwa kukosa kazi. Na, kulingana na wengi - pia wavivu kulaumiwa.
Lakini ni hivyo? Na kama ni hivyo, kwa nini ni ngumu sana kufanya nguvu au wako karibu kufanya kazi? Jinsi ya kujiondoa uvivu kwa msaada wa kazi, ikiwa unafanya uvivu? Baada ya yote, inageuka mzunguko mbaya, na kuondoka bila kuelewa sababu za kweli za kuonekana kwa uvivu.
Kwanza, ni muhimu kuamua nini uvivu. Kila taifa lina ufahamu wake wa uvivu. Uvivu wa Kirusi, kwa mfano, daima ulikuwa na maana mbaya, na kumwita mtu wavivu unachukuliwa kuwa ni matusi. Pia katika vyanzo tofauti dhana hii ina maana tofauti, kwa mfano, kutokuwa na hamu ya kufanya kazi, upendeleo kwa muda usiofaa, upungufu wa shughuli za kazi. Lakini ukiingia katika kiini, unaweza kuchanganya dhana zote kwa ufafanuzi mmoja wa uvivu - hamu ya kufanya tu kile kinacholeta furaha. Wanasaikolojia wito uvivu ukosefu wa motisha. Katika ufafanuzi huu, ni siri ya jinsi ya kupigana na kushinda uvivu. Ikiwa unaruhusu kufanya kile kinacholeta radhi, basi katika uwanja huu unaweza kufikia mafanikio makubwa, kurejea maisha yako katika likizo na, kwa ujumla, suala la kupambana na uvivu haitakuwa na maana. Lakini hii inawezekana tu wakati ambapo kuna tamaa ya kufanya chochote.
Jinsi ya kuondokana na uvivu unaosababishwa na overwork
Ili kupata nje ya hali ambapo hutaki kufanya chochote, wakati hakuna motisha hata kwa vitendo rahisi ni vigumu sana. Hii hutokea wakati mtu alilazimika kufanya kazi yenye kuchochea kwa muda mrefu. Katika dawa isiyo ya jadi, hali hii inachukuliwa kama kiashiria cha kiwango cha chini sana cha nishati na, kwa hiyo, matibabu ni pamoja na kurejesha uwanja wa nishati. Mapendekezo ya wanasaikolojia katika suala hili ni sawa - mapumziko mazuri kwa muda mrefu, si tu kimwili, lakini kihisia. Ni muhimu kukabiliana na masuala ambayo husababisha uzoefu usio na nguvu - kubadili mahali pa kazi au aina ya shughuli, ili kuanzisha uhusiano wa kibinafsi. Ikiwa katika hali ya kutojali, mapambano na uvivu yanajumuisha tu katika kujitahidi kufanya kitu fulani, kisha uharibifu mapema au baadaye utakuja, viumbe vitapunguza nguvu zake, ambazo zinaweza kusababisha ugonjwa au ugonjwa wa akili.
Kwa kuzuia inashauriwa kupanga angalau mara moja kwa wiki siku ya uvivu. Nini hasa utafanya, haijalishi, jambo kuu ni kwamba vitendo vyote vilileta radhi tu na utulivu. Sio kupendeza kupanga siku ya uvivu kwa watoto wako. Kwanza, watapumzika na kuwa na uwezo zaidi wa kufanya kazi, na pili, utaona aina gani ya shughuli ambazo mtoto wako anapenda. Kwa njia, siku ya Lenin katika nchi nyingi ni likizo ya jadi ya kila mwaka, na kila mwaka ni kupata umaarufu unaoongezeka. Katika Poland, hata wanaimba wimbo kwa heshima ya likizo hii, ambayo mashairi ya watoto wa uvivu yalikuwa kama maandishi.
Jinsi ya kuondokana na uvivu wa watoto
Utaratibu wa kuonekana kwa uvivu unaweza kuonekana wazi kwa mfano wa watoto. Kwa umri fulani, watoto wanaanza kuonyesha uhuru. Kwa siku za mwisho, wazazi husikia tu: "Mimi mwenyewe!". Lakini wakati huo huo watoto hawawezi kufanya kila kitu wenyewe kwa kile wanachofanya. Kwa bahati mbaya, wazazi wengi hawana muda wa kutosha, uvumilivu na nguvu ya kuhimili jitihada za mtoto kufanya zoezi lolote kwa kujitegemea. Aidha, mara nyingi mara nyingi wazazi hufanya kosa kubwa na, badala ya kuwatia moyo, kuwaambia watoto kwa kazi isiyofanywa vizuri. Inaonekana kwamba tabia hii ya wazazi inapaswa kuchochea mtoto kujitahidi kufanya kila kitu bora zaidi. Lakini, ole, hili ndio linalosababisha watoto kupoteza riba katika kazi yoyote inayohusiana na kuwasaidia wazazi wao. Hii ni hamu ya kawaida ya kuepuka mshtuko mwingine wa kihisia. Na wazazi wanaweza kushangaa kwa nini watoto wao ni wavivu sana. Lakini kila kitu kinawezekana - unapaswa kuanza kwa dhati kutamka vitendo vya mtoto, na utaelewa jinsi ya kushinda uvivu. Kwa mfano, binti yangu hawezi kuosha sahani. Tabia ya kawaida ya wazazi ni kuvuruga na kuimarisha kila kitu kuwa remade. Lakini tu shida hii haina kutatua, lakini basi utakuwa na kuapa kwa sababu sahani hazijasanywe kabisa. Na kwamba mtoto ana motisha ya kuboresha utendaji wa biashara mpya kwa ajili yake, kwanza kabisa, ni muhimu kupitisha uamuzi wa kusaidia na kaya. Kisha tunapaswa kusifu tendo hilo. Na baada ya kupitishwa, unaweza kuzingatia ukweli kwamba sahani hazijaswi vizuri, huenda ukabidi upate kazi pamoja, lakini uifanye hivyo ili kujifurahisha
Wakati mwingine wazazi wanakabiliwa na aina nyingine ya uvivu kwa watoto. Kwa mfano, wavivu sana kusoma. Lakini sababu inabakia sawa - mtoto hana nia. Hii itasaidia hamu ya watoto kuwa kama wazazi wao. Anza tu kusoma pamoja. Kisha mtoto atakuwa na hamu na kuanza kujaribu kusoma kwa kujitegemea. Vilevile huenda kwa kazi ya usanifu na ubunifu - ni muhimu kwa wazazi kuanza kufanya kitu, na watoto, nia, pia wanajaribu kufanya kitu.
Wakati mwingine ni muhimu kupigana na uvivu kwa msaada wa nguvu, lakini ikiwa kutokutenda kutenda husababishwa na uchovu wa kihisia, uchelevu au baadaye utashinda. Na ikiwa shughuli huleta msukumo na huhisi kuongezeka kwa nishati, basi kuna motisha ya kutosha, na unaweza kuendelea kufanya kazi kwa salama. Jambo kuu kwa wote kuzingatia maana ya dhahabu - kupima kufanya kazi na kwa kiwango cha kupumzika.