Kusumbuliwa kwa homoni ni mojawapo ya matatizo ya mara kwa mara ambayo mwanamke wa kisasa anakabiliwa. Uzalishaji wa kutosha au wa kutosha hata homoni moja huathiri mwili mzima wa mwanamke. Hasa ni wale kushindwa, ambayo husababishwa na upungufu kutoka kwa kawaida ya homoni za ngono.
Kwa kuwa haiwezekani kuimarisha asili ya homoni bila kushauriana na mtaalamu, kwanza ni muhimu kupata mwanasayansi mwenye ujuzi-endocrinologist. Atakuwa na uwezo wa kufanya uchunguzi sahihi juu ya msingi wa vipimo na malalamiko yaliyowasilishwa, na kisha kuteua matibabu sahihi.
Ukamilifu wa historia ya homoni katika wanawake inahitaji njia ya kuwajibika, kwa kuwa mwanamke ni mama au baadaye imara, na hali ya asili yake ya homoni inategemea sana ikiwa atakuwa na uwezo wa kumzaa na kuvumilia mtoto.
Vidonge vya kuimarisha asili ya homoni
Kawaida ya asili ya homoni mara nyingi hufanywa kwa kutumia dawa. Kama kanuni, hizi ni homoni za maandishi zinazozalisha upungufu wa homoni za mwanamke au kuzuia uzalishaji mkubwa wa homoni fulani. Kuweka madawa haya lazima tu daktari. Wanawake wengi hawakubali mara moja kuchukua dawa hizo, lakini tunapaswa kukumbuka kuwa usawa wa homoni ni tatizo kubwa ambalo linahitaji kushughulikiwa kwa wakati na tu kwa uhusiano wa dawa.
Vitamini kwa kuimarisha asili ya homoni ni njia salama na yenye ufanisi. Hata hivyo, mara nyingi hawataruhusu kutatua shida kuu, lakini tu laini nje ya maonyesho au matokeo ya usawa. Vitamini ni muhimu zaidi wakati asili ya homoni isiyo imara husababishwa na sababu za nje - dhiki, ukosefu wa usingizi, kwa mfano.
Vidonge vya kuimarisha asili ya homoni mara nyingi huteuliwa na wanajinakolojia-endocrinologists, lakini hatua yao haiwezi kuwa na tiba. Ni sawa na athari za vitamini kwenye mwili wa kike, na hivyo kutegemea tu juu ya virutubisho vya chakula sio thamani.
Chakula kwa kuimarisha background ya homoni
Madaktari wengine hupendekeza kutumia njia ya lishe sahihi ili kurejesha asili ya homoni. Kwa mfano, kuimarisha kiwango cha homoni za tezi inashauriwa kuingiza katika chakula cha kila siku cha baharini, tarehe, persimmons, currants, mchichaji, prunes. Kwa uzalishaji wa kawaida wa homoni ya usingizi, unahitaji kuongeza maudhui ya fiber katika chakula na kupunguza matumizi ya pombe na caffeine. Ili kurejesha uzalishaji wa ovari ya estradiol, moja ya homoni kuu za kike, unapaswa kula nyama zaidi, samaki, mayai, wakati unapunguza matumizi ya bidhaa za unga, fiber ambayo huondoa estradiol kutoka kwa mwili. Kuondokana na ukosefu wa progesterone, unaweza kutumia nyua za rose, matunda ya machungwa, currants nyeusi.
Jinsi ya kuimarisha asili ya homoni na tiba za watu?
Kuna mimea inayoimarisha asili ya homoni. Mara kwa mara kwa kusudi hili hutumia broths ya chamomile, sage, calendula au nettle. Kwa kutofautiana kwa homoni ya homoni, wort St John, lily ya bonde, manyoya na lemon balm inaweza kuwa na manufaa.
Bado kuna njia zingine jinsi ya kuimarisha background ya homoni ya mwanamke. Hasa, jambo la kwanza kuingiza katika mfumo wa kupambana na usawa wa homoni ni usingizi wa kulia. Inapaswa kuwa kirefu, utulivu na sahihi wakati (yaani, si chini ya masaa 8 kwa siku).
Unaweza pia kujaribu njia za aromatherapy, acupuncture na massage, licha ya ukweli kwamba athari zao kwenye asili ya kawaida ya homoni ya mwanamke haidhibitishwa. Kwa uchache, njia hizi zinaweza kupunguza hali ya mwanamke na kuboresha ustawi wake.