Kuhusu asidi ascorbic mara nyingi hukumbuka wakati wa magonjwa ya mafua na magonjwa mengine ya virusi. Inaongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa ya virusi na bakteria, huimarisha kinga. Kwa upungufu wa vitamini C, mtu anaweza kuteseka kutokana na magonjwa ya GI na ARI , kutosha na uchochezi kuonekana.
Wakati wa ujauzito, mwili unahitaji vitamini zaidi ya vitamini hii. Kwa kawaida, kawaida ya kila siku ya vitamini C inatoka kwa miligramu 60, na mwanamke anahitaji kati ya miligramu nane na mia moja kwa siku wakati wa kuzaa mtoto. Mahitaji ya mwili wa asidi ya ascorbic huongezeka kwa mara moja na nusu ikiwa una moshi. Kisha mwanamke mjamzito hahitaji mahitaji ya mia moja, lakini miligramu moja na hamsini kwa siku.
Faida na Harms ya Ascorbic Acid
Kazi muhimu ya asidi ascorbic ni ushiriki wake katika mchakato wa kizazi cha vitamini D katika figo na kufanana kwa chuma, ambayo ni muhimu kwa mama ya baadaye kuzuia anemia. Faida za vitamini C zinajitokeza katika maendeleo sahihi ya mtoto. Kwanza, vitamini hutoa cholesterol na kuimarisha mishipa ya damu, ikiwa ni pamoja na mishipa ya damu ya placenta . Hii inakuza lishe nzuri ya fetus na kuzuia kikosi cha mapema ya placenta. Ushawishi wa uzalishaji wa elastini na collagen ni kuzuia mishipa ya varicose na alama za kunyoosha. Hii ni matarajio ya utoaji wa mwanga bila matatizo na hatari ya kupunguza damu.
Inaaminika kuwa kiasi kikubwa cha vitamini C katika mwili huchunguza bidhaa za kimetaboliki, ambayo husaidia kupunguza dalili za toxicosis.
Ili kuumiza mwili asidi ascorbic inaweza tu tukio hilo,
Ili kujua kama ascorbic wakati wa ujauzito, unahitaji kujua kiasi gani cha vitamini C unachotumia pamoja na chakula ili usiipate mwili wako. Contraindication kwa matumizi ya asidi ascorbic katika mimba ni kuvumiliana binafsi.