Fitball-gymnastics katika chekechea

Moja ya kazi za DOW ni kutunza afya ya wanafunzi wao na maendeleo yao ya kimwili. Ili madarasa kuwa ya kuvutia, ni muhimu kuangalia njia mpya za kisasa za kuandaa mafunzo ya kimwili. Matumizi ya fitball-gymnastics katika chekechea itatoa athari muhimu. Njia hii imejitokeza sio tu kwa kufanya kazi na watoto, lakini pia ilionyesha matokeo mazuri katika mazoezi ya ukarabati, na pia kama fitness kwa mama ya baadaye.

Matumizi ya fitball-gymnastics katika chekechea

Mipira - hii ni aina ya simulator multifunctional. Mazoezi pamoja nao yana athari ya kipekee kwenye makombo ya mwili. Aidha, vifaa hivi vya michezo ni vya manufaa kwa watoto, huvutia watu.

Fitball-gymnastics kwa watoto wa shule ya kwanza ina uwezo wa kuonyesha matokeo yafuatayo, kulingana na mafunzo ya utaratibu:

• mfumo wa kupumua unaendelea;
• mkao huundwa;
• vifaa vya nguo ni mafunzo, uratibu wa harakati huendelea kikamilifu; kuingiza upendo kwa michezo.

Complex ya mazoezi fitbil-gymnastics kwa watoto

Ili kufikia matokeo yaliyohitajika, unahitaji kujenga kazi kwa usahihi. Mwanzoni mwa Workout, unahitaji kubadili vyema watoto wadogo na upepo wa joto. Ikiwa watoto wanaanza tu kujifunza aina hii ya mafunzo ya kimwili, basi unahitaji kuwawezesha kufahamu mpira huo, fikiria.

Kisha unapaswa kuanza mazoezi. Ujenzi wa takriban somo unaweza kuwa kama ifuatavyo.

1. Mazoezi ya kuhama:

• tembea na mpira ulioinua mikononi mwake;
• gurudumu kwa pande;
• kupiga fitball kwenye sakafu;
• Piga mpira karibu na vitu tofauti na "nyoka".

• ameketi juu ya mpira ili kupungua kwa njia tofauti, kufanya harakati za mikono;
• kulala nyuma yako juu ya sakafu, na kutupa miguu yako juu ya projectile, kubisha juu yake na visigino ya kila mguu kwa upande wake;
• jaribu kutambaa nyuma yako na fitball mikononi mwako;
• kutambaa juu ya tumbo langu, kuunganisha shell kati ya miguu yangu.

Mpango huu unafaa kwa watoto wa shule ya mapema kutoka umri wa miaka 4.