Watu wa kale kwa muda mrefu wamekubali mali ya uponyaji ya tarehe. Mara nyingi tunawatendea kama pipi rahisi. Kwa kweli, mali muhimu ya matunda haya ya kavu hayawezi kupunguzwa. Kujua kuhusu manufaa yao, mara nyingi mama huuliza kama inawezekana kulisha tarehe. Ni muhimu kuondoka thamani ya chakula cha bidhaa na uwezekano wa matokeo mabaya baada ya matumizi yao. Hii inatumika kwa tarehe za mama wauguzi.
Mali ya kawaida ya tarehe
Utungaji wa tarehe hiyo ni matajiri katika viungo muhimu. Matunda haya kavu yana mambo ya kufuatilia na macronutrients. Zina vyenye asidi muhimu za amino. Aidha, pia zina vyenye vitamini, protini.
Ikiwa tarehe ni pamoja na maziwa, basi kwa suala la ufanisi na maudhui ya kalori, watakuwa sawa na lishe ya michezo. Kutokana na muundo wake, tarehe zinapendekezwa kutumiwe sio tu kama tamu, bali pia kama dawa, kwa mfano, wakati wa ukarabati kutokana na ugonjwa mbaya au baada ya kupoteza damu kwa kiasi kikubwa.
Dates ya mama wauguzi
Katika suala la wanawake, iwezekanavyo kwa mama mwenye uuguzi wa tarehe kujibu - inawezekana. Na kuna sababu nyingi za hii.
Wanasayansi kutokana na uchambuzi wengi wamegundua kwamba tarehe zina vyenye vitu vinavyochochea kuimarisha misuli ya uterasi. Hii ni muhimu katika kujifungua. Dates katika lactemia pia ni muhimu. Zina vyenye oxytocin, ambayo inachangia uzalishaji wa maziwa zaidi.
Nyakati za mama wachanga zitasaidia kuhakikisha lishe kamili ya mtoto. Baada ya kuzaliwa, maziwa ni chakula tu cha mtoto na kutoka huko hupata kila kitu kinachohitajika kwa viumbe vinavyoongezeka. Ikiwa mwanamke haipati vitu vyenye manufaa, basi mtoto atasikia uhaba. Dates katika kipindi cha lactation itasaidia kukua mtoto mwenye afya na mwenye nguvu.
Dates na kunyonyesha hutoa mwili wa mama na kalsiamu na magnesiamu. Dutu hizi zinashiriki kikamilifu katika malezi ya mifupa, na kwa maziwa ya mama mtoto atapata kiasi sahihi cha ukuaji.
Kama unavyojua, mama wengi wanakabiliwa na unyogovu baada ya kujifungua. Tarehe zinachangia kuzuia kuvunjika kwa neva. Hii ni sababu moja zaidi ya nini daktari anapendekeza kunyonyesha.
Dates katika kunyonyesha inaweza kusaidia kushinda matatizo ya mama ya tu, lakini pia wasiwasi mkubwa na hofu ya mtoto.
Kipengele kingine muhimu cha tarehe ni athari rahisi ya sedative kwenye mwili. Ukweli ni kwamba tarehe ina melatonin, homoni ya usingizi. Mama wengi, kutokana na hali, hawawezi kulala. Tarehe chache za kuliwa husaidia kupunguza na rahisi kulala.
Kwa kuongeza, kama wanasayansi wamegundua, kuna serotonini katika tarehe. Bado hujulikana kama homoni ya furaha. Shukrani kwa hili, na tarehe za kunyonyesha husaidia mama yako kujisikia vizuri na kupitisha hisia zake nzuri kwa mtoto wake.
Uthibitishaji
Kama tumeona tayari, mama wauguzi wanaweza tarehe. Lakini kuna aina fulani.
Dates ni chakula cha protini. Ndiyo sababu haipendekezi kwa watu wanao shida na njia ya utumbo. Kwa hiyo, wale walioambukizwa na vidonda, colitis, ugonjwa wa ini, kongosho. Watu wenye ugonjwa wa kisukari pia hawapendekeza tarehe.
Pia ni muhimu kukumbuka kwamba wakati unapokua matunda yaliyoyokaushwa, unahitaji kuwa na uwezo wa kuchagua wale bora. Katika maduka unaweza kununua tarehe, zilizotengenezwa na dioksidi ya sulfuri au dioksidi ya sulfuri. Hizi ni vitu vyenye sumu, ambavyo, ikiwa vinaingizwa ndani ya mwili wa mwanadamu, vinaweza kuharibu kuta za bomba la utumbo. Kwa kufichua mara kwa mara kwa vitu hivi, jicho linaweza kuonekana.
Aidha, vitu vikali vinaweza kuingia ndani ya maziwa na mtoto. Haijulikani jinsi viumbe vyake vilivyo na tamaa vitachukuliwa na hili. Ndiyo sababu ni muhimu kuchukua mtazamo wa kuwajibika kwa uchaguzi wa bidhaa, ikiwa ni pamoja na tarehe.