Sisi sote kama mtoto tunapaswa kupewa maziwa na jibini la jibini. Tunafanya hivyo sawa na sisi na watoto wetu. Hebu tuone: kwa nini hii ni muhimu? Na nini kitatokea ikiwa huna?
Jibini la maziwa na jumba limekuwa limeonekana kuwa bidhaa zilizo na kalsiamu kubwa. Lakini yeye ni moja ya mambo muhimu zaidi kwa mwili. Calcium inahitajika kwa mtoto si tu kwa ukuaji kamili wa meno na mifupa. Ukosefu wa kalsiamu kwa watoto unaweza kusababisha kuchelewesha katika maendeleo ya kimwili na ya akili na ukuaji, utendaji mbaya wa moyo, kukamata na hata rickets.
Dalili za upungufu wa kalsiamu katika mtoto
Jinsi ya kuelewa kama mtoto wako ana kalsiamu ya kutosha? Hapa ni dalili kuu zinaonyesha ukosefu wake katika mwili. Kwa ukosefu wa kalsiamu:
- kuna nyufa juu ya meno;
- mifupa kuwa brittle;
- misumari kuanza kujitenga.
Lakini kwa watoto wadogo, yote haya ni vigumu sana kutambua, hivyo ni muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa ishara hizo:
- Upotevu wa nywele ulianza - ni rahisi kuona, baada ya kuangalia kitanda cha mtoto, mahali ambapo kichwa kikopo, kuna nywele nyingi zilizoanguka.
- Wakati wa maombi kwa kifua na katika ndoto, mtoto huanza kutua sana.
- Kulala huwa na wasiwasi na mfupi.
- Wakati mwingine mkao unafadhaika na sura ya miguu hubadilika.
Yote hii inaweza kuzungumza juu ya ukosefu wa kalsiamu na uwezekano wa uwepo wa rickets. Katika kesi hiyo, unahitaji kuchukua rufaa kutoka kwa daktari kwa ajili ya vipimo vya mkojo kwenye Sulkovich.
Bidhaa zenye kalsiamu kwa watoto
Chanzo bora cha calcium, kama tayari kilichotajwa hapo juu, ni bidhaa za maziwa (jibini la jibini, jibini na maziwa). Upungufu bora wa kalsiamu huchangia vitamini D, ambayo ni matajiri katika ini ya nyama, yai ya yai, siagi. Pia bidhaa muhimu sana, ambazo zinajumuisha mchanganyiko wa kalsiamu na fosforasi (apples, mbaazi safi, matango, kabichi).
Kulingana na umri, kiasi cha kalsiamu kinachohitajika na mabadiliko ya mwili. Ulaji wa kalsiamu kila siku kwa watoto:
- miezi 6 ya kwanza 400-500 mg;
- kutoka miezi 6 hadi 12 - 600-700 mg;
- kutoka mwaka 1 hadi 10 - 800-900 mg.
Kuogopa kuwa hakutakuwa na mwili mno. Kalsiamu yote ya ziada hutolewa pamoja na mkojo na kinyesi.
Kufanyika kwa kalsiamu
Kuna mfano wa ajabu, calcium chini katika chakula, imara na bora inachunguzwa. Lakini usisahau kuwa ngozi ya kalsiamu pia huathirika na dawa na magonjwa mbalimbali (anemia, gastritis, dysbacteriosis). Inatokea kwamba kwa sababu ya sababu kadhaa mtoto ana uwezo mdogo wa kupata kalsiamu. Katika hali kama hiyo, hakikisha kuongezeka kwa kukaa kwa mtoto katika hewa safi. Mionzi ya jua ya jua inachangia kutolewa katika mwili wa vitamini D, ambayo inaboresha ngozi ya kalsiamu. Na bila shaka, angalia afya ya tumbo na figo. Kwa sababu ya asidi iliyoongezeka, kalsiamu haipatikani kwa urahisi katika damu.
Kama kalsiamu katika mwili inapata kiasi cha kutosha, basi upungufu wa kalsiamu unaweza kukua. Na hii inasababisha kuharibika kwa muundo wa mifupa na vyombo, osteopenia (kupoteza mfupa) na osteoporosis (magonjwa ya mifupa, ambayo yanaongoza kwa ubongo na udhaifu wa mifupa) inaweza kuanza. Mwili umetengenezwa ili ikiwa kuna ukosefu wa kalsiamu katika damu, huanza kurejeshwa na kalsiamu kutoka kwa mifupa. Kwa sababu ya hayo, mifupa huwa na brittle na brittle.
Maandalizi ya kalsiamu kwa watoto
Mara nyingi hutokea kwamba huwezi kufanya na chakula kimoja. Kisha, dawa na kila aina ya virutubisho huwaokoa. Sio tu dawa! Ikiwa una mashaka yoyote kwamba mtoto wako hawana kalsiamu ya kutosha, hakikisha kutembelea kliniki na kuchukua majaribio. Kulingana na matokeo ya vipimo hivi, daktari wako atachagua dawa na kukuambia kipimo kikubwa. Tangu sasa kwa watoto kuna madawa mengi yenye calcium, ambayo hufanya mbinu tofauti na hutumiwa kwa njia tofauti, ni bora kumwamini mtu mwenye ujuzi.