Nyembamba, kiuno cha wasp ni moja ya vigezo muhimu zaidi vya takwimu za kike zinazovutia, ambazo wasichana wengi wanatamani, bila kujali mwenendo wa mtindo.
Kuweka kiuno - ni nini?
Maneno ya "kiuno cha wavu" yanaonyesha waziwazi maana yake mwenyewe. Kipengele cha tabia ya msichana mwenye kiuno cha aspen ni tofauti inayoonekana kati ya vidonda na kiuno. Wakati huo huo kiasi chao sio muhimu sana - haiwezi tu 60 cm ya hadithi, lakini pia ni 100, na hata zaidi. Bila shaka, kuna kawaida ya kukubalika ya uwiano wa urefu na ukubwa wa kiuno. Kwa wanawake wa kawaida (wastani) physique, ukubwa bora kiuno ni mahesabu kwa formula: "kukua kwa sentimita chini ya 100". Kwa hiyo, kwa urefu wa cm 175, kiuno kinapaswa kuwa takriban 75 cm.
Wanawake wenye kiuno cha aspen - kiwango cha uzuri wakati wote, lakini tu katika kesi wakati maneno haya hayafanyiki kwa kweli. Uwiano bora kati ya kiuno na viuno ni 0.6-0,7. Tofauti kubwa inaonekana kama kutofautiana na badala ya kujibu kuliko kuvutia.
Kulingana na wanasayansi, kuvutia kwa kiuno nyembamba kike kwa wanaume ni kuelezea na tamaa ya fahamu ya maendeleo kwa wakati wa mageuzi ya kuchagua rafiki wa maisha, uwezo wa kuzaliwa na kuzaa watoto wenye afya.
Njia rahisi zaidi ya kuunda silhouette nzuri ni kutumia kitani cha kusahihisha, hususan corsets. Hakika, kuvaa mara kwa mara ya corset (hasa kutoka umri mdogo) hufanya kiuno nyembamba sana. Hata hivyo, kuimarisha kwa tumbo kunaweza kuharibu vyombo vya ndani, kwa kuongeza, misuli ya vyombo vya habari, kuwa chini ya shinikizo la corset, kupumzika, kuwa flabby na dhaifu. Kwa hiyo, corset inapaswa kutumiwa tu kama msaidizi, badala ya chombo kuu cha kuunda takwimu nzuri .
Jinsi ya kufikia kiuno cha aspen?
Njia bora ya kupata kiuno nyembamba nzuri ni kuchanganya shughuli za kawaida za kimwili na lishe bora.
Mazoezi mazuri kwa kiuno - kuinua mwili kutoka kwa nafasi ya kutosha, miguu ya kuinua, kupotoa mbalimbali. Matokeo mazuri ni kukimbia, baiskeli, kuogelea, kufuta, kamba ya kuruka, michezo ya kazi (tennis, mpira wa kikapu, soka, volleyball) - aina yoyote ya mzigo mgumu.
Ni muhimu sana kufuata mkao - mguu na ukingo wa uharibifu wa mgongo ndani ya viungo vya ndani na kuchangia kupungua kwa misuli ya vyombo vya habari.
Unaweza kwenda kwa michezo wakati wowote wa siku, lakini si mara moja baada ya chakula (ni bora kusubiri angalau masaa 1.5-2). Chukua chakula moja kwa moja baada ya mafunzo, lakini ni bora kusubiri angalau dakika 20-30. Kunywa maji wakati wa michezo sivyo iwezekanavyo, lakini pia ni muhimu sana.
Ili kiuno (na kielelezo kwa ujumla) kizuri, unapaswa kuepuka vyakula vya mafuta na kaanga, vitamu, unga na tamu. Chakula cha haraka, utunzaji wa viwanda, pipi na pombe ni bidhaa ambazo ni bora kukataa. Uvutaji sigara pia hauchangia uhifadhi wa afya, ambayo inamaanisha kuwa haipaswi. Kula vyakula rahisi, mboga mboga na matunda.
Huduma ya ngozi ni muhimu pia kwa njia ya tumbo nzuri. Massages, wraps, aromatherapy - taratibu hizi zote zinaweza kufanywa katika saluni na nyumbani. Taratibu ngumu zaidi - cavitation, LPG, pressotherapy, mesotherapy, massage utupu - huhitaji tu vifaa maalum, lakini stadi maalum, hivyo inaweza kutumika tu chini ya usimamizi wa mtaalam (katika saluni au taasisi za matibabu).
Kuongezeka kwa elasticity ya ngozi ni kukuzwa na compresses kutoka decoctions mitishamba - nettle, calendula, laminaria, juniper, currant. Wraps kutumia asali, udongo, kaka na kahawa pia ni mafanikio sana.
Kiuno kizuri cha aspen inaweza kuwa zawadi ya asili, lakini mara nyingi zaidi kuliko - hii ni matokeo ya kazi ya kawaida na ngumu ya mmiliki wake.
| | | |
| | | |
| | | |
