Agoraphobia

Hofu ya nafasi wazi, majengo katika sayansi inaitwa agoraphobia. Ugonjwa huu wa akili hauhusishi kozi ya kawaida ya ushirikiano wa mtu binafsi. Mtu anaepuka umati mkubwa wa watu katika viwanja vya wazi na vikubwa. Hofu imekamilika kuwa baadaye mgonjwa wa agoraphobic hawatenganishi mawasiliano na watu au anaibadilisha. Mtu hujaribu kuondoka mahali ambako ana utulivu na amefanya vizuri. Ni muhimu kujua jinsi ya kushughulika na agoraphobia, kwa sababu inamshazimisha kuongoza njia ya maisha ya kujitegemea na kuahidi upweke.

Agoraphobia: Sababu na Dalili

Akizungumzia sababu, ni muhimu kuzingatia asili yao ya kisaikolojia. Kuonekana kwa ugonjwa huo kunaweza kusababisha maumivu ya kisaikolojia , kutokana na hali kama vile:

• kunywa pombe na matokeo nzito;
• udhalilishaji wa umma na matusi;
• tendo la kigaidi;
• hewa au ajali ya gari.

Hali mbaya hizi hutokea na mtu nje ya nyumba. Kwa hivyo, agoraphobia inachukua mwanzo wake hapa. Sababu nyingine ya ugonjwa huu ni ugonjwa wa hofu. Ukweli ni kwamba mashambulizi ya mashambulizi ya hofu yanamchukua mtu kwa mshangao. Mara ya kwanza na kila baadae hutokea ghafla na bila kutarajia. Ikiwa, kwa mfano, mashambulizi ya hofu yampiga mtu mitaani au katika metro, hofu huanza kukua na kusababisha imani ya uongo kwa mtu: "Ni hatari kuwa mitaani".

Dalili za agoraphobia zinaonyeshwa katika zifuatazo:

• hofu ya umati na msongamano mkubwa ;
• haipendi viwanja na viwanja;
• hamu ya kuondoka nyumbani;
• kiwango cha moyo kilichoongezeka;
• pigo la haraka;
• jasho na kukata;
• kichefuchefu na kinywa kavu;
• kukata tamaa.

Mtihani kwa agoraphobia

Kuamua kama unakabiliwa na matatizo ya hofu au la, mtihani rahisi utawasaidia. Jibu "ndiyo" au "hapana" kwa maswali 10 yafuatayo:

1. Ninajisikia sana na wasiwasi, kabla hii haikuwa.
2. Ninahisi hisia ya hofu bila sababu maalum.
3. Mimi hukasirika kwa urahisi na hofu ikanizunguka.
4. Mara nyingi ninaelewa kuwa siwezi kupata pamoja na kujiunganisha pamoja.
5. Ninahisi kwamba kitu kinakaribia kutokea kwangu;
6. Mikono yangu yanatikisika na kutetemeka, miguu yangu yanatetereka.
7. Ninakabiliwa na maumivu ya kichwa mara kwa mara;
8. Ninahisi nimechoka na haraka nimechoka;
9. Mara nyingi nina kizunguzungu na mapigo ya moyo;
10. Wakati mwingine mimi hupoteza ufahamu na kukata tamaa.

Matokeo

• kutoka majibu 0 hadi 3 mazuri. Huna ugonjwa wa phobias sugu na magonjwa mengine ya akili. Uwezekano mkubwa zaidi, unahitaji kupumzika zaidi, kula haki na uwe na ujasiri zaidi kwako mwenyewe;
• kutoka majibu 4 hadi 6 chanya. Kuwa makini zaidi. Sikiliza mwili wako. Ikiwa hutafanya kitu sasa, basi baadaye unaweza kuwa na matatizo na afya ya kisaikolojia. Kudhibiti hisia zako, kupumzika zaidi, kunywa teas soothing - chamomile, motherwort, valerian mizizi. Peony tincture pia huondoa kabisa dhiki;
• kutoka majibu 7 hadi 10 mazuri. Uwezekano mkubwa zaidi, unakabiliwa na unyogovu wa muda mrefu, uchovu sugu au lawama yote kwa kuchochea mtaalamu. Ishara hizi zote ni tabia ya ugonjwa wa akili. Unapaswa kutafuta msaada na uonyeshe mwenyewe kwa mtaalamu.

Kuuliza kuhusu jinsi ya kutibu agoraphobia na kama inawezekana kuikataa, ni muhimu kutambua yafuatayo:

• ni muhimu kutumia tiba ya dawa. Utatakiwa kuagiza tranquilizers au antidepressants. Kila kitu kitategemea kiwango cha "kupuuza" ya ugonjwa huo;
• kisaikolojia ni lazima. Miongoni mwa njia za matibabu ya agoraphobia, kuna tiba ya tabia, hypnosis na tiba ya gestalt (self-regulation of the psyche).