Wanandoa wengi, hasa wakubwa (zaidi ya 30), walianza kuchukua mimba ya watoto. Wanatayarisha mapema kwa mimba ijayo, kwa hiyo wao huchukua folicin, folate au vitamini B9, inayoitwa asidi folic. Dutu hii ina jukumu muhimu katika utaratibu wa mimba na maendeleo ya baadaye ya fetusi.
Kwa nini kunywa asidi folic wakati wa kupanga ujauzito?
Kiwanja hiki cha kemikali hutoa madhara mengi mazuri:
- huchochea mgawanyiko wa kiini;
- hufanya ufanisi na usafi sahihi wa protini, amino asidi na sukari;
- inaboresha hamu ya kula;
- inakuza mchakato wa hemopoiesis;
- hulinda kutokana na ulevi;
- kuzuia atherosclerosis ;
- normalizes digestion;
- kuimarisha mfumo wa kinga;
- husaidia kunywa sahihi ya vitamini vingine.
Sababu nyingine muhimu kwa nini asidi folic hutumiwa kabla ya mimba ni ushiriki wake wa moja kwa moja katika malezi ya miundo ya DNA na RNA. Dutu hii inaelezewa kuwajibika kwa uhamisho wa habari sahihi ya maumbile kwa mtoto. Asili Folic katika mpango wa mimba inadhibitisha malezi ya kawaida ya mifumo yote ya kikaboni ya kiinitete. Aidha, inazuia maendeleo ya magonjwa makubwa katika mama na fetus.
Asidi Folic kwa wanawake katika mpango wa ujauzito
Upungufu mkubwa wa vitamini B9 unahusishwa na patholojia ya oocyte, ambayo inaweza kusababisha mbolea. Matokeo mengine ya uhaba wa folacin kwa mama:
- upungufu wa damu;
- kupoteza hamu ya kula;
- ukosefu wa kufanana na protini na asidi amino na mwili;
- kuongezeka kwa uchovu;
- kuwashwa.
Matatizo mengi ya kuzaliwa ya fetusi yameundwa ndani ya wiki 4.5 baada ya kuanzishwa kwa yai, wakati wazazi wa baadaye hawajafurahia kuanza maisha mapya. Kwa sababu hii, ni muhimu kuchukua folacin mapema, na si baada ya uthibitisho wa mbolea. Asili ya folic wakati wa kupanga mimba kwa ufanisi kuzuia matatizo yafuatayo:
- unencephaly;
- upungufu wa makali ;
- hypotrophy;
- kupoteza mimba;
- neural tube defect;
- mimba iliyohifadhiwa;
- hydrocephalus;
- pua mdomo;
- malezi ya chini ya kamba ya mgongo;
- hypoxia ya fetasi;
- kuchelewesha katika maendeleo au hernia ya ubongo.
Asidi Folic kwa wanaume katika mipango ya ujauzito
Uchunguzi wa nje wa nje katika uwanja wa dawa za uzazi umegundua kwamba hata katika vijana wenye afya nzuri kabisa bila utaratibu wa tabia mbaya, 4% ya manii ina kasoro. Hali hii inaitwa aneuploidy, ina sifa ya idadi isiyo sahihi ya miundo ya nucleoprotein (chromosomes) katika spermatozoon. Ugonjwa huu huzuia mimba na inaweza kusababisha ugonjwa wa Shereshevsky-Turner, Down au Klinefelter katika fetus.
Accepted safi folic asidi katika mipango ya ujauzito hupunguza kiwango cha aneuploidy (kwa karibu 30%). Ikiwa baba baadaye hupokea vitamini B9 na chakula, idadi ya spermatozoa ya kasoro inakuwa chini, na ubora wa mbegu huongezeka. Kwa kuzingatia ukweli huu, wanaume sawa na wanawake wanaagizwa asidi ya folic - matumizi ya dutu za kemikali wakati wa mpango wa ujauzito husaidia mimba mtoto wa kiakili na kimwili. Ni muhimu kutumia folacin kwa usahihi, kulingana na maelekezo ya matibabu.
Kipimo cha asidi folic katika mipango ya ujauzito
Sehemu ya folate kuchukuliwa inategemea tabia muhimu na lishe na hali ya jumla ya viumbe wa wazazi wa baadaye. Daktari tu anaweza kuamua kiasi gani cha kunywa asidi folic wakati wa kupanga mimba. Wanandoa ambao hawana madhara ya kulevya, na ambao hupatia njia ya usawa, wanaweza kufanya bila kuongeza ziada ya folacin. Chakula cha washirika lazima kuwa tajiri katika bidhaa hizo:
- ini ya nyama;
- jibini la jumba;
- buckwheat, mchele, oatmeal;
- jibini;
- ini ya cod;
- mchicha;
- karanga, hasa walnuts;
- maziwa;
- bidhaa kutoka unga wa rye;
- beets;
- mayai;
- pesa;
- cream;
- samaki ya bahari ya mafuta;
- kabichi;
- vidonda;
- almond;
- apricots;
- maharagwe;
- kefir;
- vitunguu.
Wazazi wengi wa baadaye hawana uwezo wa kula mara kwa mara na mara kwa mara sahani hizi, kwa hiyo wanashauriwa (lazima) folic asidi katika kupanga mimba. Katika chakula cha kutengenezwa kwa mafuta, vitamini B9 inaweza kuharibiwa, ambayo ina maana ya haja ya upatikanaji wa ziada wa upungufu wake katika mifumo ya mwili.
Asidi Folic kupanga kwa ajili ya mimba - kipimo kwa wanawake
Kila mtengenezaji wa maandalizi yenye folacin hutumia aina za kipimo (vidonge, vidonge) na viwango tofauti vya dutu hai. Kiwango cha kawaida cha kike cha asidi folic katika mpango wa ujauzito ni hasa kutoka 800 hadi 1100-1150 mcg kwa siku. Zaidi ya vitamini B9 pia haipaswi na hata hatari, kwa hiyo ni muhimu kufuata ushauri wa mtaalam. Kuongezeka kwa sehemu hiyo inaruhusiwa tu ikiwa kuna uhaba mkubwa wa dutu hii ya kemikali.
Asili Folic kwa wanaume wakati wa kupanga mimba - kipimo
Baba ya baadaye, ambaye anaangalia afya yake ya kimwili na anaye kikamilifu, hawezi kunywa pombe na hawana moshi, micrograms 400-700 za folacin zitatosha kila masaa 24. Vinginevyo, kiwango cha kila siku cha asidi folic katika mpango wa ujauzito huongezeka kidogo (0.8-1.15 mg). Kiwango kilichopendekezwa kuwahudumia ni 1 mg, inaweza kugawanywa katika dozi 2 au kunywa mara moja. Asili ya folic imeagizwa kwa mwanadamu kabla ya kuzaliwa kwa sambamba na mwanamke. Ni muhimu kutumia fedha na vitamini E. Tocopherol inasababisha uzalishaji wa manii na kuboresha ubora wake.
Ni aina gani ya asidi folic kunywa wakati wa kupanga ujauzito?
Dawa maarufu na ya gharama nafuu ni vitamini yenye jina moja. Pharmacy asidi folic kabla ya mimba ni chaguo bora kwa wote gharama na kipimo. Kila kibao au capsule ina 1 mg ya viungo hai, ambayo inalingana na sehemu ya kila siku ya msingi. Ikiwa unataka, unaweza kununua bidhaa zinazofanana ambazo kuna folacin na viungo vingine muhimu (vitamini B6, B12).
Vitamini na asidi folic katika mipango ya ujauzito
Upungufu mkubwa wa vitamini B9 unaona wakati wa uchunguzi wa jozi hutoa uteuzi wa madawa maalum kwa wazazi wa baadaye na ukolezi mkubwa zaidi wa dutu zilizoelezwa - Apo-Folic au Folacin. Asidi Folic katika mipango ya awali ya ujauzito kwa kiasi cha mg 5 husaidia haraka kujaza ukosefu wa vitamini.
Wakati kiwango cha folacin katika mwili ni karibu na kawaida, complexes ya kawaida na maudhui ya wastani ya sehemu katika swali inashauriwa. Uingizaji wa asidi folic katika mipango ya ujauzito hufanyika kupitia madawa kama hayo:
- Folio;
- Tabia nyingi za kuzaliwa kabla;
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitri-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagMax.
Hasa kwa wanaume, chaguo zifuatazo zimeandaliwa:
- Speroni;
- SpermPlant;
- Sperm Active VIP
Jinsi ya kuchukua asidi folic katika mpango wa ujauzito?
Matumizi ya folate inategemea sura na mahitaji ya mwili. Maelekezo kwa dawa kununuliwa lazima wazi wazi jinsi ya kunywa asidi folic wakati wa kupanga ujauzito. Njia iliyokubalika - kuosha vidonge na maji mara baada ya kula, ikiwezekana asubuhi. Kwa chakula, kiwanja cha kemikali ni vizuri kufyonzwa. Mzunguko unaweza kuwa mara 1-3 katika masaa 24, kulingana na mkusanyiko wa folacin katika capsule.
Je, folic asidi huchukua kiasi gani wakati wa kupanga mimba?
Muda wa kozi ya matibabu ni tathmini kwa kila mmoja kwa wanandoa wawili. Matumizi mapema ya asidi folic katika mpango wa ujauzito inapendekezwa. Inashauriwa kuanza kutumia vitamini B9 kwa wiki 12-13 kabla ya majaribio yaliyotarajiwa kwenye mimba au hata mapema. Ni muhimu si kufanya hata mapumziko ya muda mfupi katika kuingia.
Asidi Folic - kinyume cha habari na madhara
Tabia mbaya, ambayo husababisha vitamini B9, hutoka kutokana na utumbo, kupumua, mfumo wa neva na ngozi:
- kichefuchefu;
- anorexia;
- kupiga;
- kutapika;
- ladha kali katika kinywa;
- bronchospasm;
- kuongezeka kwa joto la mwili;
- misuli ya mzio;
- kupiga;
- erythema.
Kuna matukio ambapo asidi ya folic imepigwa marufuku kabisa - vikwazo vinajumuisha:
- upungufu wa damu;
- kutokuwepo kwa mtu kwa folacin;
- upungufu wa cobalamin;
- tumors mbaya.