Mifupa imeunganishwa na viungo, nafasi imara ambayo hutolewa na vipande kutoka kwenye mishipa ya tishu inayojumuisha. Katika vidonda, pia hutumikia kupunguza harakati kwa pande.
Kutokana na kuanguka, kutisha, zamu kali na hali nyingine mbaya, miundo ya tishu inayoweza kuharibiwa inaweza kuharibiwa. Kupunguza mishipa ya mguu ni mshtuko wa kawaida kwa wanawake, kwa vile huwa huvaa viatu visivyo na wasiwasi na visigino.
Dalili za mguu wa mguu hutengana
Kwa kweli, neno "kuenea" ni sahihi katika kesi hii. Mifuko ni inelastic, kwa hiyo kwa mizigo zaidi ya ngazi ya kuruhusiwa, wao mara moja kupasuka.
Uharibifu usio na kukamilika wa kupasuka (machozi) unahusishwa na makala zifuatazo:
- upeo wa uhamaji wa mguu;
- uvimbe wa mguu;
- matunda na mateso juu ya ngozi;
- hisia zenye uchungu, hasa ikiwa inaendelea juu ya mguu;
- wakati mwingine - ongezeko la joto la ndani;
- Ukombozi wa ngozi juu ya eneo la machozi.
Kwa kupunguzwa kamili kwa ligament, dalili zote hapo juu zinazingatiwa, lakini ni makali zaidi. Dhiki hiyo inaitwa dislocation na inaambatana na kutokuwa na utulivu wa pamoja.
Je, muda mrefu wa mguu huponya?
Viungo vinavyojumuisha vinarejeshwa polepole, hata aina za machozi zinahitaji tiba kwa muda wa siku 14. Ili kujua ni kiasi gani cha mgongo wa mguu huponya, inawezekana tu baada ya kuanzisha kiwango cha uharibifu. Kama utawala, kipindi hiki kinaanzia wiki 2 hadi miezi 1.5. Wakati mrefu zaidi ni uponyaji wa machozi makubwa na kupasuka kwa tishu kamili.
Je, napaswa kufanya nini kama mimi kunyoosha mishipa yangu ya mguu?
Mlolongo wa vitendo mara baada ya kuumia:
- Weka mguu kwenye pembe za kulia kwa mguu wa chini, tumia bandage ya ustawi ya kupendeza au upepete mguu. Ikiwa kupasuka kwa nguvu kunahitajika, immobilization yenye chokaa cha jasi itahitajika.
- Kila nusu saa, tumia pakiti ya barafu kwenye eneo lililoharibiwa kwa dakika 10-15.
- Ili kupunguza maumivu, kuchukua analgesics isiyo ya steroidal - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid na wengine.
- Kuimarisha nje ya maji na damu, unaojumuisha Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Njia nyingine ya kuondoa uvimbe wakati unyoosha mishipa ya mguu, ni kufanya massage maalum. Inaweza kufanyika kutoka siku ya 3 ya matibabu.
- Tumia madawa ya kulevya dhidi ya uchochezi na athari ya joto (masaa 48 baada ya kuumia), kwa mfano, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Usipige mguu wako, ikiwa inawezekana, uiweka katika nafasi ya juu wakati wote.
Pia, kwa kunyoosha mishipa ya mguu, physiotherapy inavyoonyeshwa:
- matumizi ya mafuta;
- UHF;
- hydrophoresis;
- bafu ya matibabu;
- maombi ya ozocerite;
- kusambaza shamba la magnetic;
- electrophoresis .
Kutoka siku 2-4, kulingana na ukali wa jeraha, ni muhimu kufanya mazoezi rahisi - mzunguko, kupendeza na ugani wa miguu, wakipigana na vidole vyako. Ikiwa madarasa hayo husababisha mashambulizi ya maumivu ya papo hapo, watalazimika kuahirishwa.
Urejesho baada ya kupigwa kwa ligament ya mguu
Ukarabati wa tishu zilizounganishwa kwa tishu zinajumuisha kurudi kwa viungo vya nguvu na utulivu wa pamoja. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kufanya mazoezi kuimarisha - kuwa "kwenye vidole vidole", kuvuta vitu wewe mwenyewe kwenye ghorofa, kupiga magoti na kupindua vidole.
Wakati mizigo ya chini haipatii usumbufu, unaweza kwenda kukimbilia, si zaidi ya dakika 15 kwa kasi ndogo au ya kati bila kujifungia. Katika siku zijazo, inashauriwa kuwa na wastani wa kucheza michezo ya simu za mkononi, wapanda baiskeli, kuogelea.