Ndoto, kutoka kwa mtazamo wa saikolojia, ni safari katika ufahamu wetu, kutafakari hisia za kila siku, uzoefu wa ndani wa matukio fulani, tamaa zilizofichwa, matatizo na hisia . Inaelezwa kuwa mambo mbalimbali yanaweza kuathiri maudhui ya ndoto.
Kwa nini ndoto?
- Kuonekana kwa ndoto kunaweza kuwezeshwa na hisia za kuongezeka, zote zenye chanya na hasi.
- Hali ya afya ya binadamu inaweza kuathiri moja kwa moja kina na maudhui ya usingizi.
- Nini utakaota ndoto huathiriwa na mkao unaolala.
Nini ndoto?
Mara nyingi, wataalam wanaulizwa nini maana ya ndoto; saikolojia ina tafsiri kadhaa za neno hili:
- Usingizi hufafanuliwa kama hali ya asili ya mtu ambako anaishi mara kwa mara. Katika kesi hii, kuna kupungua kwa shughuli za ubongo na kupungua kwa michakato ya ndani ya mwili.
- Kuthibitisha hali hii, wanasayansi wanaonyesha kwamba usingizi ni mlolongo wa picha fulani.
- Na, hatimaye, ndoto ni moja ya mahitaji ya kisaikolojia ya mwili, ambayo kila siku (hedonarily) inafidhili.
Wakati wa kuzungumza juu ya ndoto, mara nyingi huzungumzia kuhusu ndoto za rangi, ambazo zinaonekana mara kwa mara na mtu huyo au mtu huyo. Kwa muda mrefu waliaminika kwamba ndoto hizo zinakuja kwa watu katika msisimko wa kihisia unaoongezeka, mara nyingi - wasio na usawa wa akili. Aidha, imeonekana kuwa kwa watu wengi wao ni mweusi na nyeupe. Leo, mtazamo wa rangi ya ndoto umebadilika kiasi fulani, na ndoto za rangi, kama saikolojia inavyoelezea, zimeota, kama sheria, kwa watu ubunifu, na mawazo mazuri, na si kwa psyche iliyovunjika. Wakati huo huo inasisitizwa kwamba karibu mtu yeyote, hata mara kwa mara, anaweza kuona ndoto ya rangi.
Mara nyingi katika ndoto unaweza kuona watu halisi kabisa, maeneo ambayo yanajulikana sana, au matukio yanayohusiana na wewe au wapendwa wako. Ndoto halisi, kama saikolojia inavyoeleza, ni tafakari ya dhana fulani, mawazo, hali ambazo unazofahamu vizuri na ambazo unakumbuka kwa nyakati tofauti. Ukifikiriwa mara kwa mara kwenye ubongo, picha itaondoka au baadaye itaelekezwa katika ndoto yako, ingawa inaweza kuwa kama static ikiwa inaonekana wote kama picha na kama nguvu: na mazungumzo, harakati, nk. Kama sheria, katika ndoto halisi unaweza kuona watu na maeneo ambayo unajua vizuri.
Kwa nini una ndoto mbaya?
Mara nyingi watu wana ndoto za ndoto, ndoto mbaya ambazo zinawafanya waamke. Inatokea kwamba baada ya hili mtu hawezi kulala kwa muda mrefu, akiogopa kuendelea kwake (ambayo pia hutokea). Katika kutafuta jibu kwa swali la nini ndoto mbaya zimeota, tunaweza kugeuka kwa uchunguzi wa sayansi: saikolojia inadai kwamba kuonekana kwao kunawezeshwa na:
- uchovu wa kimwili na wa akili;
- overstrain ya neva ya muda mrefu, hali ya kudumu na ya kuumiza kwa muda mrefu;
- magonjwa ya muda mrefu au ya sasa. Hata msongamano wa pua, ambao hairuhusu kupumua kwa kawaida, unaweza kusababisha vurugu;
- mkao usio na wasiwasi wakati wa usingizi, pamoja na kupiga kelele na apnea (kuacha kupumua wakati wa usingizi).
Ikiwa ndoto ni mara kwa mara, saikolojia inafasiri muonekano wao kama mmenyuko wa ubongo kwa tatizo fulani, ambalo ni muhimu kutatua, lakini halijatatuliwa bado. Hivyo, ndoto kama hiyo ni aina ya hisia za vitendo vya lazima ambavyo vinaweza kubadilisha hali ya sasa. Wakati huohuo, maelezo ya sayansi, ndoto hizo ni, kama sheria, kweli, sahihi, mkali, ambayo huwawezesha kukumbuka vizuri.