Msikivu

Inageuka kuwa haiwezekani kuwa mtu mwenye huruma, unahitaji tu kuzaliwa. Lakini kuwa mpole zaidi, zaidi makini, zaidi ya msikivu, sifa hizi zinaweza kuendelezwa mwenyewe, na kwa hili katika saikolojia kuna mafunzo maalum na mazoezi. Kabla ya kuanzisha maendeleo ya kihisia katika mazoezi, unahitaji kujua yafuatayo:

1. Majibu halisi ya kihisia yanapaswa kupanuliwa kwa kila mtu, na si tu kwa mpendwa kwa moyo na wapendwa. Mtu mwenye huruma huchukua sehemu kwa wote ambao wanahitaji kweli.
2. Kila kitu ni kizuri kwa kiasi, na ujibu pia. Tatizo la ujibu ni kwamba mwitikio mkubwa unaweza kusababisha matatizo ya mara kwa mara, uchovu na hata neuroses. Tunaishi katika ulimwengu usio na kikamilifu, na haiwezekani kumsaidia kila mtu. Ndiyo maana unahitaji kujifunza kuonyesha wema, ushiriki na ujibu kama iwezekanavyo, lakini sio na madhara ya mfumo wako wa neva na afya. Wakati mwingine unahitaji uaminifu wa afya, yaani, wema na ujibu kwa wapenzi wako, tamaa na mahitaji yako.
3. Chagua, onyesha huruma, huruma na kushiriki tu kwa wale wanaostahili. Sisi sote tunajua kwamba tumezungukwa na watu wengi - watunzaji wenye vipaji. Kwa hivyo hakuna kitu cha thamani ya kupoteza kazi yako kwa mwenzake wa kuaminika, kuhalalisha ubora mdogo wa manicure, haircuts au ugonjwa wa kuvaa nguo na kadhalika. Kuwa wenye hekima, jifunze kukataa wafuasi wadogo.
4. Jifunze kuonyesha ushiriki na ujibu "kutoka moyoni", na si lazima. Baada ya yote, pia hutokea kuwa sifa hizi kwa kweli zinakuwa tu kuwa "fadhili" isiyo na ufahamu, sababu ambazo zinapatikana katika tamaa ya kujulikana kama asili nyeti, ambayo hugeuka kuwa unyenyekevu wa ubinafsi na ukiwa na hata ubatili.

Usikivu, tabia ya kweli kwa watu - sifa muhimu sio tu kwa washirika, bali pia kwa ajili yenu. Inajulikana kuwa watu ambao ni uovu, wivu na kihisia stale mara nyingi wanakabiliwa na migraines, kila aina ya allergy, ugonjwa wa moyo. Kinyume chake, watu ambao huonyesha uelewa sahihi, wema na ujibu (kwa njia nzuri) kuelekea ndugu zao, jamaa na wale ambao wanahitaji kweli, wanahisi hisia kali nzuri , kufufua kiroho na hata furaha halisi kutoka kwa hili. Hata wanasayansi walihitimisha kwamba watu ambao wana sifa, uaminifu, chini ya wagonjwa, mara nyingi huonekana kuwa mdogo kuliko wenzao waovu na wasio na hisia, kiwango cha wastani cha maisha ya watu kama hao ni cha juu.

Elimu ya majibu ya kihisia

Leo, wengi wanaamini kwamba kila kitu unachofanya, hurudi kwako, kwa fomu moja au nyingine. Mawazo ni nyenzo, na hii ni kweli, bila kujali ni vigumu gani. Mtu mwenye huruma na mwenye huruma huona watu wengi wa karibu naye, na njiani anajifanya karibu na kampuni ya aina ile ile kama yeye mwenyewe.

Tatizo la ujibu wa kibinadamu na usaidizi wa pande zote sasa ni dharura zaidi kuliko hapo awali, lakini kuwa mtu mwema sio rahisi, ni kazi ngumu, kazi ya mara kwa mara juu yako mwenyewe, kukuza uvumilivu, uaminifu, uelewa. Usijaribu kubadili mara moja, kwa siku moja, usijaribu kusaidia kila mtu karibu - kuanza ndogo. Unaweza tu kuomba msamaha kwa kujibu maneno mkali, kulisha kitten ya njaa wasio na makaazi, ukampe mahali mwanamke mzee katika tram, wito tena wazazi wako au bibi. Hivi karibuni utashangaa kuona kwamba ulianza kujisikia tofauti, maisha yamepata maana mpya, na hisia nzuri haikuacha!